月經量少吃什么調理

目錄月經量少吃什么調理月經量少能吃什么水果月經量少食譜推薦月經量少飲食禁忌女性每一個月都會來月經，每一個女性月經量都有所不同，如果以前月經量是比較多的，突然卻出現(xiàn)了月經變少的情況，那么肯定是不正常的情況，有可能是身體出現(xiàn)了疾病，也有可能是情緒造成的，下面就來和大道家園養(yǎng)生網看一下月經量少吃什么調理。

月經量少吃什么調理

可以喝一些黑木耳大棗湯，準備適量黑木耳，十幾顆大棗，適量紅糖，加入適量的水燉煮以后每天早上晚上各喝一次，月經量少還可以喝一些益母草烏雞湯，準備一只烏骨雞，適量茯苓，黃芪，當歸，益母草，把雞洗干凈，內臟去除，然后把中藥材放到雞肚子里面用線縫合，放到砂鍋里面煮熟，藥渣需要去除，加一些調味料調味就可以吃了。

想要讓月經量少的問題得到調節(jié)還可以喝一些羊肉生姜當歸湯，準備適量生姜，當歸，一些羊肉片，放到一起加水煎煮，煮熟以后加一些鹽調味就可以吃了。

月經量少能吃什么水果

月經量少可以吃一些櫻桃，桃子，楊梅，石榴，金桔，荔枝，橙子，蜜桔等水果，這些水果都是屬于溫熱性的，還可以吃一些椰子，葡萄，檸檬，蘋果，同樣屬于平性水果，吃了以后不會對健康造成影響。

月經量少食譜推薦

月經量少如果是氣血虛弱原因導致的，就可以喝一些當歸大棗雞蛋湯，準備一個帶殼雞蛋，幾顆大棗，一些當歸，一起煮20分鐘左右就可以吃了，能夠達到活血養(yǎng)血作用，可以每天吃一次，每隔一天吃一次，也可以把大棗的核去除，加入適量百合，蓮子，麥冬，對睡眠有很好的幫助。

月經量少如果是腎氣不足造成的就可以喝一些海馬烏雞湯，需要準備一只雄海馬，一只雌海馬，然后弄碎攪拌均勻，每天需要半只烏雞，和海馬搭配在一起煮，煮好以后吃可以達到補益腎氣作用。

月經量少如果是肝氣郁結導致的，就可以喝一些玫瑰花雞蛋茶，準備幾朵玫瑰花，一些桔皮，一個帶殼雞蛋，放到一起慢慢煎煮，然后就可以喝茶吃雞蛋，能夠達到疏肝理氣作用。

月經量少也可能是痰濕內阻造成的，喝一些綿茵陳瘦肉湯就不錯，把瘦肉和綿茵陳搭配在一起慢慢煮成湯來喝，能夠達到清熱化濕作用，還可以吃一些淮山薏米芡實扁豆粥，準備一些薏米，適量芡實，扁豆以及淮山，搭配在一起慢慢熬煮成粥來喝，對于脾虛月經量少女性來說就非常適合。

喝一些荷葉決明子山楂茶，準備適量荷葉，一些山楂，決明子，搭配在一起熬煮成茶來喝，能夠消脂化瘀，清肝明目，達到調理月經作用。

月經量少飲食禁忌

月經量少不要吃冰激凌，冰激凌會讓月經量少情況更加嚴重，特別是在炎熱的夏季，各種各樣的冰激凌都受到女性喜歡，這個時候一定要控制好自己，月經量少不要吃辛辣刺激食物，像麻辣食物，濃茶，咖啡，煙酒，辣椒粉，胡椒粉等等，月經量變少就說明卵巢功能在下降，如果再對卵巢造成刺激，就會出現(xiàn)更加嚴重的問題。

有月經量少問題的人不要吃柿子，女性一定要做好身體保暖工作，讓子宮維持健康狀態(tài)，雖然柿子里面含有一定營養(yǎng)物質，但它屬于寒性水果，對于處在月經期的女性以及月經量少的女性來說會造成不利的影響，會出現(xiàn)更加嚴重的痛經問題。

月經量少的女性不要吃酸梅，酸梅可以達到開胃作用，雖然它并不是寒性水果里面的一種，但是它的酸性物質很容易被吸收，會讓月經血變黑，會讓月經量變得更少，所以需要特別注意。

上面介紹的就是月經量少吃什么調理，看了上面的介紹大家應該也有了一定了解，月經量少可以采用的調理方法還是非常多的，只有正確飲食才能讓月經量少的情況得到調節(jié)，不舒服的問題才能慢慢消失，如果不及時解決情況會變得越來越嚴重，對身體健康方面的影響也是非常大的。