產后氣血兩虛怎樣調理

女性在產后出現(xiàn)氣血兩虛的情況是很常見的，而女性在這種情況下往往會覺得渾身乏力沒有什么精神，很影響照顧寶寶的情緒。那么產后氣血兩虛怎樣調理呢？接下來就為大家介紹。

產后氣血兩虛怎樣調理

1.中藥調理

通過中藥調理，可選用熟地、當歸、川芎、炒白芍、炒白術、黨參、茯苓、炙甘草等藥物煎服；也可選用八珍丸、人參歸脾丸等中成藥口服。

2.補鈣

生育后，隨著小寶寶的呱呱落地，作為母體的鈣質也會隨之流失，所以補鈣是產婦必不可少的。像黑芝麻煳、芝麻核桃牛奶等都是不錯的補鈣選擇。

3.強化內臟功能

產婦生完寶寶后，陽氣虛弱，臟腑、器官功能相應減弱，抵抗力和免疫力低下，容易產生多種虛寒癥，一定要強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等機體功能，以便身體能較快速的恢復，炒豬腰就具有比較好的療效。

4.穩(wěn)定情緒

產后的媽媽們雖然看著自己的寶寶都會充滿愛心，但更需要耐心，一旦小寶寶哭鬧，很容易造成煩躁的情緒，這樣對媽媽是有很大的傷害的，所以產婦一定要保持平和的良好心態(tài)，時刻穩(wěn)定情緒，干貝就具有穩(wěn)定情緒的功效。

5.補鐵

不管是順產還是剖腹產，對于母體來說都會流失大量的血液，而補血就是要增加人體的鐵質，增加鐵質的食物很多，最好的莫過于雞蛋蛋黃，對于補鐵有顯著的療效，西紅柿雞蛋就是一道不錯的菜，而煮雞蛋就要少吃，以免增加產婦腸胃的負擔。

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