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      產(chǎn)后多久可以吃冷水果

      佚名 2023-05-12 11:56:00

      傳統(tǒng)觀念認為

      ,產(chǎn)后女性是不宜吃水果的,因為多數(shù)水果屬性偏涼
      ,產(chǎn)婦食用后易誘發(fā)“月子病”
      。事實上,新媽媽只要選對水果進補不但不會著涼
      ,還能補充營養(yǎng)
      ,利于產(chǎn)后恢復。那么
      ,產(chǎn)后多久可以吃冷水果呢
      ?下面我們就一起來了解一下吧。

      產(chǎn)后多久可以吃冷水果

      產(chǎn)后五十天最好別吃涼的水果

      ,因為這時身體還處在恢復期
      ,五十六天的產(chǎn)褥期還沒有過
      ,剛從外面買回來的水果要放在室內(nèi)溫一下或者用溫水泡一會,有的水果泡過可能不好吃了
      ,但為了健康著想最好這樣做
      。在吃水果的時候一定要區(qū)分哪些是寒性的,哪些是溫性的
      ,在產(chǎn)后可以多吃一些溫性的水果

      不過需要提醒的是,水果切勿食用過量

      ,以免影響進食主食
      ,導致營養(yǎng)不良。而且媽媽要遠離寒性
      、涼性水果
      ,如西瓜、梨等等
      。剛經(jīng)歷過分娩的女性
      ,身體非常嬌弱,身體細胞也很是松弛
      ,而某些涼性水果含水量較多
      ,若產(chǎn)后食用過量,會干擾細胞收縮功能

      知識拓展:坐月子注意事項

      1

      、忌生冷油膩食物

      坐月子期間,生冷油膩的食物最好不吃

      。由于坐月子期間胃腸蠕動較弱
      ,所以過于油膩的食物如肥肉、板油
      、花生仁等應盡量少食以免引起消化不良
      。如果在夏季分娩,產(chǎn)婦大多想吃些生津食物
      ,如冰激凌
      、拌涼菜等,容易損傷脾胃
      ,不利于坐月子期間惡露的排出

      2、注意個人衛(wèi)生

      月子期間身體會有很多的分泌物

      ,臟東西
      ,產(chǎn)后一周之后在洗頭、洗澡
      ,但是注意不要著涼
      ,最好是淋浴,不要盆浴
      ,熱水洗澡時間不要長
      ,控制在10分鐘內(nèi)。對于隱私部位每天注意清潔
      ,側切的根據(jù)傷口恢復情況清潔

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