坐月子不能吃什么

、生冷食物

月子期間不宜吃生冷食物，因為產(chǎn)后準(zhǔn)媽媽消化系統(tǒng)發(fā)生變化

，需要一段時間恢復(fù)，生冷食物會刺激腸胃，造成消化不良、腹痛等不適。吃完生冷食物喂寶寶，寶寶也容易出現(xiàn)消化不良、腹瀉等癥狀。

4、過于油膩的食物

產(chǎn)后寶媽脾胃虛弱

，需要吃清淡且有營養(yǎng)的食物，油膩食物難以消化，容易出現(xiàn)腹脹、消化不良。同時油膩食物脂肪含量多，寶寶通過乳汁攝入后腸胃也難以消化，降低對營養(yǎng)的攝入。

5、辛辣食物

有些喜歡吃辣的寶媽

，認(rèn)為生完孩子就可以無所顧忌的大吃特吃了。對于母乳媽媽來說，辛辣食物依然不能吃，因為容易引發(fā)寶寶煩躁不安、上火便秘等癥狀。長期如此，寶寶消化不好，會造成消化不良。

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