產(chǎn)后奶水不足怎么辦

產(chǎn)后奶水不足怎么辦

一般女人分娩后，胎盤(pán)排出，雌激素分泌急劇減少，而催乳素分泌增多，加上嬰兒吸吮奶頭的刺激，乳汁即源源不斷地產(chǎn)生，供新生兒吸食。乳房就會(huì)自然分泌乳汁，如果不足以滿足寶寶的吸收稱為奶水不足。那么，產(chǎn)后奶水不足怎么辦呢？下面就這個(gè)問(wèn)題詳細(xì)解答。

產(chǎn)后奶水不足怎么辦

1、避免服藥

奶水不足時(shí)要避免服藥。因?yàn)椴溉槠趦?nèi)亂服藥的話，會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物等。如果這時(shí)生病了，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥比較好。

2、保持心情愉悅

奶水不足與心情的好壞也有一定關(guān)系。因?yàn)樵诃h(huán)境因素和生理因素的共同作用下，分娩后的媽媽常會(huì)出現(xiàn)情緒低落的狀態(tài)。此時(shí)，則會(huì)影響母乳的正常分泌。因此在哺乳期內(nèi)，還是應(yīng)該保持一個(gè)良好的心情，這對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌是非常重要的。

3、飲食均衡

奶水不足應(yīng)該多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證飲食均衡。因?yàn)槿橹械母鞣N營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于哺乳媽媽的體內(nèi)。此時(shí)，如果長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的情況，則會(huì)影響正常的乳汁分泌。只有營(yíng)養(yǎng)攝取均衡時(shí)，寶寶才能健康成長(zhǎng)。平時(shí)可多喝鮮魚(yú)湯、雞湯、鮮奶及開(kāi)水等湯汁飲品，再結(jié)合催乳食物，如豬蹄、花生米等，有利于乳汁的分泌。

4、加強(qiáng)寶寶吮吸

奶水不足應(yīng)該加強(qiáng)寶寶的吮吸。實(shí)驗(yàn)證明，寶寶經(jīng)常吮吸媽媽的乳頭，會(huì)刺激媽媽的乳房并能分泌足夠的催乳素。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可使媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

5、注意休息

休息的質(zhì)量也會(huì)影響奶水的分泌。媽媽在生育寶寶之后，由于現(xiàn)實(shí)生活的各種原因，休息時(shí)間往往變少或者不足，長(zhǎng)時(shí)間這樣，就會(huì)引起過(guò)度勞累，進(jìn)而奶水變少。所以一定要保證媽媽的休息時(shí)間，才能更好的頻繁喂奶。

奶水不足怎么辦

有些媽媽擔(dān)心自己奶水不足，那么奶水不足怎么辦？想要確保乳汁充足，媽媽首先要樹(shù)立信心，保持精神愉快，情緒穩(wěn)定，并注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，必要時(shí)可服用催奶藥物，這些都能讓奶水分泌充足哦。

奶水不足怎么辦

早吸吮、勤喂奶：寶寶吸吮刺激越早，媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒(méi)有分泌，寶寶吸吮乳頭幾次后也會(huì)開(kāi)始分泌乳汁。此外媽媽要注意奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來(lái)貯存，讓乳房排空，這樣才能產(chǎn)生更多的乳汁。否則乳房老是漲著，奶就憋回去了。

增加營(yíng)養(yǎng)量，多吃含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝入，同時(shí)湯類(lèi)食物也必不可少。產(chǎn)后常喝的催乳湯有以下兩種：

1、氣血虛弱、乳汁不足的媽媽?zhuān)m宜選擇食用豬蹄、鯽魚(yú)、魚(yú)頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。

2、乳房脹滿、乳腺不通而缺少母乳的媽媽?zhuān)蛇x絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等食用，有疏肝行氣、通絡(luò)下乳的作用。

媽媽產(chǎn)后要注意愉快心情：精神因素對(duì)產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此，媽媽在產(chǎn)后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務(wù)先扔在腦后，充分地休養(yǎng)身體，精神上的振奮和愉悅會(huì)促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。媽媽不要總是對(duì)寶寶是否吃飽、是否發(fā)育正常等問(wèn)題過(guò)多地?fù)?dān)心，這樣反而使心情變得更差，奶水自然就分泌得更少了。

3、對(duì)乳房進(jìn)行按摩：媽媽在每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌輕輕地按住乳頭及乳暈，按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较虬茨?0—15分鐘。這種刺激，可以引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，促進(jìn)奶水的分泌。

其他治療方案：媽媽最好是通過(guò)以上自然的方法使乳汁充沛，如果試用了以上方法還是沒(méi)有使奶水充足的話，媽媽也可以服用一些中藥或配合針灸治療。

母乳喂養(yǎng)如何增加產(chǎn)奶量？ 產(chǎn)后奶水不足吃什么

其實(shí)，生完孩子后奶水不足的情況還是很常見(jiàn)的，媽媽們不用過(guò)于擔(dān)心。只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物，就會(huì)有很大的幫助。

產(chǎn)后下奶宜多吃的食物

1、主食及豆類(lèi)：大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麥面粉、燕麥、蕎麥、赤小豆、蕓豆、黑豆、其他豆制品等。

2、肉蛋奶：豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬肝、兔肉、鯽魚(yú)、鱸魚(yú)、草魚(yú)、蝦、海參、魷魚(yú)、牡蠣、雞蛋及牛奶等。

3、蔬菜：茄子、圓白菜、花椰菜、胡蘿卜、番茄、土豆、紅薯、南瓜、冬瓜、絲瓜、菠菜、芹菜、油菜、蓮藕、海帶、洋蔥、紫菜、山藥等。

4、水果：蘋(píng)果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、獼猴桃、檸檬、甘蔗、棗等。

5、其他：花生、核桃、榛子、松子等堅(jiān)果。

具有通乳作用的中藥

1、冬葵子：冬葵子可以下乳，可治產(chǎn)后乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。

2、王不留行、穿山甲：婦人服之，乳長(zhǎng)流。治乳汁稀少或排乳不暢，可用王不留行煮豬蹄膀，配穿山甲、通草、黃耆等。

3、通草：用于產(chǎn)婦乳汁少，為下乳常用藥，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。

4、王瓜、土瓜根：通乳藥多用之。

5、滑石：通乳滑胎。

6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草綱目》；煮赤小豆汁飲，可下乳汁，出自《產(chǎn)書(shū)方》

西醫(yī)處理奶水不足的方法：乳房按摩及催產(chǎn)激素注射外。

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豆腐營(yíng)養(yǎng)餐為新媽催乳 月子吃雞肉 有助提高乳汁質(zhì)量 奶水不足的原因

1、精神心理因素：準(zhǔn)媽媽們?cè)诜置涞臅r(shí)候由于過(guò)度緊張，或者因?yàn)榧覍僦杏腥藢?duì)寶寶的性別不滿而感到委屈，或?qū)殞氃绠a(chǎn)、難產(chǎn)，媽媽過(guò)于憂慮寶寶的健康，以及其他社會(huì)心理刺激對(duì)新媽媽所造成的精神負(fù)擔(dān)，都可能會(huì)引起奶水不足。讓媽媽解除精神負(fù)擔(dān)，家人的開(kāi)導(dǎo)和陪伴還有關(guān)心是最至關(guān)重要的。睡眠不好，精神焦慮或擔(dān)憂，有不開(kāi)心的事發(fā)生，都會(huì)使媽媽出現(xiàn)奶水不足。

2、授乳方法不當(dāng)：（1）喂奶方法不當(dāng)，會(huì)引起缺乳，媽媽?xiě)?yīng)該學(xué)會(huì)幫助寶寶正常吸吮乳汁。（2）媽媽在寶寶兩個(gè)月前，都需要按需喂養(yǎng)，喂奶的時(shí)間間隔由寶寶決定，而不是按時(shí)喂養(yǎng)。按時(shí)喂奶，會(huì)減少媽媽的母乳量。（3）不要過(guò)早給寶寶添加配方奶，這會(huì)增加了寶寶的飽腹感，因此減少了吸吮次數(shù)，導(dǎo)致奶水不足。（4）寶寶很愛(ài)睡覺(jué)，需要弄醒才繼續(xù)吃奶，或者反復(fù)吃很長(zhǎng)時(shí)間。（5）寶寶可能經(jīng)常用安撫奶嘴，這會(huì)減少他吃母乳的時(shí)間。

3、媽媽身體因素：（1）媽媽身體素質(zhì)較差，如乳房發(fā)育不良，乳頭疼痛或身體疾病，或因貧血、氣血不足等，也會(huì)引起缺奶。（2）甲狀腺水平低（有時(shí)候甲狀腺水平高也有問(wèn)題）也會(huì)影響母乳的分泌。（3）在生產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后大量失血，媽媽在恢復(fù)之前，乳汁分泌可能會(huì)一直受影響。（4）一部分胎盤(pán)殘余仍然留在媽媽的子宮里，在排出或取出前，可能會(huì)導(dǎo)致奶水不足。（5）服用了可能會(huì)減少母乳量的藥物，比如復(fù)方避孕藥和含有減充血?jiǎng)ㄈ绶侣辄S堿）的感冒藥。

奶水不足的原因很多，媽媽?xiě)?yīng)根據(jù)不同情況采取相應(yīng)的措施，才能取得預(yù)期的療效。

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豌豆蝦丸湯 豌豆?jié)鉁?strong> 奶水不足的表現(xiàn)

1、寶寶吃不飽：如果寶寶吸奶時(shí)要花費(fèi)很大力氣，或者吃空奶后仍然含著媽媽的乳頭不肯放，有時(shí)猛吸一陣便吐掉乳頭，然后大哭個(gè)不停。吃完奶后睡了1小時(shí)左右，就醒來(lái)哭鬧，喂奶后又入睡，反復(fù)多次，這種情況下就很可能是母乳不足了。通常母乳充足的話，寶寶吃奶時(shí)，會(huì)有連續(xù)的咽奶聲，吃奶后能夠安靜入睡3—4個(gè)小時(shí)，寶寶醒來(lái)后精神愉快，而且每個(gè)月體重都會(huì)穩(wěn)步增加。

2、寶寶排泄少：如果寶寶一天排尿少于8次，大便量少或者呈現(xiàn)綠色的稀便，都表示奶水不足。一般母乳充足的寶寶，每天大便2—3次，色澤金黃，呈黏糊狀或成形，表示奶量充足。

3、寶寶體重增長(zhǎng)慢：判斷奶水不足最簡(jiǎn)便的方法是給寶寶量體重。爸媽可以通過(guò)連續(xù)稱寶寶體重來(lái)判斷。從寶寶出生后10天起，在哺乳前后將寶寶各稱一次，重量差值就是吸奶量。稱體重的時(shí)候不需要脫衣服、換尿布，吸入母乳量若在3個(gè)月時(shí)每次140克，6個(gè)月時(shí)每次180克，表明奶水很充足。但若寶寶體重增長(zhǎng)很慢，就表明母乳不足。

4、哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：如果哺乳時(shí)間超過(guò)20甚至30分鐘，寶寶吃奶時(shí)總是吃吃停停，而且吃到最后還不肯放乳頭，則可判定奶水不足。

5、哺乳間隔時(shí)間短：出生兩周后，哺乳間隔時(shí)間仍然很短，吃奶后才1個(gè)小時(shí)左右寶寶又鬧著要吃，也可以斷定是母乳不足。

6、媽媽乳房判斷：一般來(lái)說(shuō)，媽媽產(chǎn)后兩周左右，如果媽媽感覺(jué)乳房脹滿，表面靜脈顯露，就是母乳充足的表現(xiàn)，如果情況相反，則表示媽媽母乳不足。

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產(chǎn)后奶水不足解決的方法，掌握這幾點(diǎn)就不怕寶寶吃不飽

懷寶寶的時(shí)候不容易，孕吐，腰酸，腳抽筋，行動(dòng)不便。生寶寶的時(shí)候也不容易，陣痛幾乎讓人窒息。養(yǎng)寶寶更加不容易了，坐月子的時(shí)候總是擔(dān)心奶水不足，寶寶吃不飽。奶水真的不夠喝的話，寶媽每天都得吃這個(gè)吃那個(gè)來(lái)補(bǔ)。作為媽媽辛苦之外，看到自己寶寶“如饑似渴”吮吸著奶頭，卻沒(méi)有多少奶水出來(lái)很心疼，別人家的為什么奶水就那么多，而自己的卻是這樣，非常焦急。

那么生完寶寶奶水不足，該怎么辦呢?現(xiàn)將一點(diǎn)小經(jīng)驗(yàn)分享給大家，只要懂了這六點(diǎn)就夠了，希望能幫助更多的人。

解決奶水不足的方法

1、確保乳腺通暢

首先用熱毛巾勤敷 *** ，然后順時(shí)針 *** *** 。如果在摸自己的 *** 時(shí)候，感到有結(jié)塊，就要用木梳從下到上梳 *** 50下！堅(jiān)持三天，正常情況下硬塊就會(huì)疏通，當(dāng)然天生 *** 堵塞的寶媽?zhuān)钦娴臎](méi)有辦法了。

*** *** 的方法：

(1)疏通乳腺管：媽媽雙手全掌，由 *** 四周沿乳腺管輕輕向 *** 推進(jìn)。

(2)催乳 *** 法： *** 催乳 *** 法，媽媽一只手托住 *** ，另一只手的拇指、食指及中指垂直夾起 *** ，輕輕向外拉。

(3)緩解乳汁淤積：一只手的拇指和食指呈C型托住 *** ，同時(shí)緩緩振動(dòng) *** ，逐漸加大振動(dòng)幅度，用另一只手的食指和中指從乳暈部向 *** 方向 *** 。

2、注意寶寶哺乳姿勢(shì)

注意哺乳姿勢(shì)，避免 *** 發(fā)炎 新媽咪要采用正確的喂奶姿勢(shì)， *** 吃破并不是吸吮時(shí)間長(zhǎng)造成的，而是吸吮姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的。正確的方法是：應(yīng)該含住 *** 和乳暈的大部分，吸吮 *** 可以獲得充足的乳汁， *** 還不疼，乳汁越吃越多。

3、氣血調(diào)理

寶媽經(jīng)歷分娩這個(gè)過(guò)程之后，氣血不足影響奶水分泌的量，這是很正常的事情。平時(shí)除了喝一些補(bǔ)水的湯，也要多吃補(bǔ)氣血的食物。

4、加強(qiáng)寶貝的吮吸

有些媽咪分娩后，由于開(kāi)始脹奶時(shí)沒(méi)有及時(shí)讓寶貝吸吮，后來(lái)再脹時(shí)，奶水就無(wú)法流出來(lái)了。寶貝吃奶后，媽咪血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷氊愃蔽?*** ，可促進(jìn)媽咪腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。 其實(shí)媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數(shù)。平時(shí)給寶寶喂養(yǎng)，不用控制時(shí)間，要做到按需喂養(yǎng)，而不是按時(shí)喂養(yǎng)，想吃多久就吃多久。

5、喂奶前后多喝水

媽媽每天都要喂奶，這樣會(huì)讓媽媽丟失很多的水分，需要大量補(bǔ)水。而對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，最好的無(wú)熱量飲料就是水了。在喂奶前，先喝一杯水，喂完奶后，媽媽也會(huì)覺(jué)得很口渴，喝水也變多了。我在哺乳期，每次喂完奶都要喝上3杯水，無(wú)論是白天還是晚上。雖然那會(huì)我的奶水并不算多，但是也夠?qū)殞毘燥?，但也要注意不要喝過(guò)多的水，自己覺(jué)得剛好就可以。

6.保持媽咪心情愉快，充足休息

產(chǎn)后，媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這也會(huì)減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保證充足的休息，保持良好的生活狀態(tài)。

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