月經(jīng)不調(diào)吃什么最好

目錄月經(jīng)不調(diào)吃什么最好月經(jīng)不調(diào)不能吃什么月經(jīng)不調(diào)食譜推薦月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理注意事項(xiàng)月經(jīng)不調(diào)吃什么藥好治療月經(jīng)不調(diào)的中藥月經(jīng)期間，有很多女性朋友會(huì)感到身體不舒服，這一般都是正常的生理反應(yīng)。而真正的月經(jīng)不調(diào)，則意味著身體的某些技能出問(wèn)題了。月經(jīng)不調(diào)是一種常見(jiàn)的婦科疾病。月經(jīng)不調(diào)的人通常會(huì)有月經(jīng)周期不正常、出血量異常、痛經(jīng)等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)月經(jīng)數(shù)月不來(lái)或數(shù)月不止。那么，月經(jīng)失調(diào)我們應(yīng)該怎么做呢?可以吃些什么來(lái)調(diào)理月經(jīng)?

月經(jīng)不調(diào)吃什么最好

從中醫(yī)的角度看，月經(jīng)不調(diào)大多是臟腑的功能失調(diào)，以致氣血不和，沖任二脈損傷。月經(jīng)不調(diào)的患者大多體虛體寒，應(yīng)該及時(shí)采用婦科良方調(diào)溫貼來(lái)治療，在日常生活中也要切實(shí)注意防護(hù)保暖，堅(jiān)持才能收到好的療效。通過(guò)食療輔助會(huì)更有好的效果：首先飲食要以清淡為主，特別是在月經(jīng)期間用清淡一點(diǎn)的飲食，有助于消化吸收，忌食用辛辣刺激之物。

1、蛋白質(zhì)：補(bǔ)充富含有人體必須氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，氨基酸種類(lèi)數(shù)量越多越好，這樣吸收利用率高。

2、溫?zé)崾澄铮阂耸秤脺責(zé)崾澄?，忌生冷。溫?zé)崾澄锢谘哼\(yùn)行通暢，而生冷食物會(huì)損傷人體陽(yáng)氣，引起血液運(yùn)行不暢，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量異常、痛經(jīng)等問(wèn)題。

3、高纖維食物：高纖維食物能夠幫助消化、改善便秘，對(duì)調(diào)節(jié)月經(jīng)周期也有好處。

月經(jīng)不調(diào)不能吃什么

月經(jīng)期對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是很重要也和特殊的，時(shí)間長(zhǎng)了短了，出血量多了少了都是煩人的問(wèn)題。月經(jīng)期間，在飲食上多多注意，會(huì)在很大程度上緩解痛經(jīng)等癥狀。那么，月經(jīng)不調(diào)不能吃什么?

1、忌食生冷、辛辣食物。建議患者多吃一些比較清淡的食物。月經(jīng)到來(lái)前，患者可以適當(dāng)多吃些點(diǎn)水果、蔬菜來(lái)減少體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，維持身體的相對(duì)平衡狀態(tài)。

2、不宜吃蔥蒜姜等容易上火的食物，氣血旺盛的患者吃了這類(lèi)食物會(huì)讓自己氣血更旺，身體不適感加重。

3、氣血虛的患者需要吃一些熱量高的食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。例如雞蛋、豆?jié){、豬肝、以及各類(lèi)蔬菜。仍然要忌食生冷瓜果，否則會(huì)讓患者更虛弱。

月經(jīng)不調(diào)食譜推薦

月經(jīng)期間需要飲食清淡、有營(yíng)養(yǎng)、易消化。經(jīng)期食用調(diào)經(jīng)藥膳是一種很好的選擇，如益母草粥、涼拌馬蘭頭、豆豉羊肉湯等。

1、益母草粥

制作方法：將大米放入砂鍋熬粥，待米熟時(shí)，加入準(zhǔn)備好的鮮益母草汁、鮮生地黃汁、鮮藕汁、生姜汁以及適量蜂蜜，熬成稀粥即可。

注意：脾虛腹瀉者忌用。

2、涼拌馬蘭頭

制作方法：馬蘭頭洗凈焯水后切末;再將切好的香干末和馬蘭頭末拌勻，加入鹽、糖、味精、麻油，拌勻即可。

3、豆豉羊肉湯

制作方法：將準(zhǔn)備豆豉、羊肉、生姜放入砂鍋燉爛，加鹽即可。

月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理注意事項(xiàng)

患者通過(guò)飲食調(diào)理治療月經(jīng)不調(diào)是很常用且有效的方法。那么，月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?

1、飲食以清淡為宜。月期女性易疲累、食欲差，清淡易消化的食物比較適宜經(jīng)期食用。

2、要合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)期多吃富含維生素和膳食纖維的新鮮蔬果對(duì)調(diào)整月經(jīng)周期有一定作用。

3、適當(dāng)飲酒。酒可以溫陽(yáng)通脈，行氣散寒。經(jīng)期適當(dāng)喝點(diǎn)黃酒、米酒等，可以緩解痛經(jīng)。

4、注意補(bǔ)鐵。經(jīng)期女性失血較多，要多吃含鐵豐富的食物及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，如動(dòng)物肝臟、瘦肉，蛋黃等。

5、忌食生冷食物。生冷食物傷脾胃對(duì)消化不好，且體內(nèi)生寒，使血液運(yùn)營(yíng)不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。

月經(jīng)期間還要注意保暖。日常飲食要均衡多樣化，可以經(jīng)常吃一些有理氣活血作用的蔬果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。

月經(jīng)不調(diào)吃什么藥好

調(diào)理月經(jīng)的藥物很多，首先應(yīng)該看醫(yī)生明確診斷，再進(jìn)行進(jìn)一步治療。比如說(shuō)八珍義母膠囊，烏雞白鳳丸，花紅顆粒說(shuō)都是可以調(diào)理月經(jīng)的。月經(jīng)不調(diào)還有可能是體內(nèi)雌激素水平紊亂引起的，這種情況可以適當(dāng)補(bǔ)充雌激素。

治療月經(jīng)不調(diào)的中藥

治療月經(jīng)不調(diào)一般以中藥為主，西藥為輔，根絕每個(gè)人的身體實(shí)際情況進(jìn)行辨證開(kāi)方，調(diào)理各臟器的功能，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。

1、當(dāng)歸丸：補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。多用于治療血虛引起的月經(jīng)不調(diào)。

2、七制香附丸：解郁順氣，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。一般用于治療經(jīng)期推后、氣滯血瘀，胸悶脹痛，白帶多。

3、益母草膏：調(diào)經(jīng)活血，主治月經(jīng)量少。

4、加味逍遙丸：健胃養(yǎng)血、舒肝清熱。用于兩肋脹痛，疲倦少食，經(jīng)期提前。

5、烏雞白鳳丸：補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛，月經(jīng)不調(diào)，腰膝酸軟，白帶量大。

值得注意的是，月經(jīng)量大、經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短、痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的患者如果癥狀比較嚴(yán)重一定要先去醫(yī)院檢查，然后遵醫(yī)囑治療。在此基礎(chǔ)上再輔以食療，效果會(huì)比較好。