產(chǎn)婦可以吃什么水果

產(chǎn)婦可以吃什么水果

孕婦在懷孕期間就已經(jīng)十分辛苦了，等孩子出生了，坐月子這段時間又需要十分注意，因?yàn)檫@段時間的修養(yǎng)會直接關(guān)系到后半輩子的健康，所以在這段時間產(chǎn)婦需要加強(qiáng)營養(yǎng)，那么吃哪些水果較好呢?下面一起來看看。

產(chǎn)婦可以吃什么水果

產(chǎn)婦可以吃很多水果，比如生活中常見的蘋果、梨子、芒果等等水果，水果中的營養(yǎng)物質(zhì)有很多，尤其是微量元素，這對于產(chǎn)婦而言是極其需要，而且產(chǎn)婦若是選擇了順產(chǎn)，那么就很容易患上痔瘡、便秘，所以想要恢復(fù)得好就需要多吃些新鮮的水果，水果中的纖維很豐富，可以加速腸胃的蠕動速度，從而有效預(yù)防了便秘的出現(xiàn)，而且還能促進(jìn)母乳的分泌，加強(qiáng)母乳中的營養(yǎng)，使得孩子發(fā)育得更好。

產(chǎn)婦在坐月子的時候，對于冷水、冷食最好不要觸碰，而新鮮水果的溫度較低，所以產(chǎn)婦在吃的時候應(yīng)該將它置于溫水中浸泡一段時間，使得身體不會受涼。

坐月子期間，產(chǎn)婦的飲食有很多需要忌口，因?yàn)楹芏嗍澄飼绊懙侥溉榈馁|(zhì)量，而且也會影響到產(chǎn)婦傷口的恢復(fù)，所以在生產(chǎn)完之后應(yīng)該吃一些清淡的食物。

坐月子能吃什么水果產(chǎn)婦可以吃些什么

水果香甜可口，飽滿多汁，是許多人都喜歡的一種食物。除了好吃可口以外，水果還含有非常多人體所需要的營養(yǎng)成分，對人體健康有益。不同的水果有不同的滋補(bǔ)功效，平時應(yīng)該針對自己的體質(zhì)和身體狀況食用不同的水果，以達(dá)到事半功倍的效果。那么，產(chǎn)婦月子里能吃什么水果呢？
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在月子期間，調(diào)養(yǎng)身體是每一位新媽媽們的頭等大事，這個時期，真的是什么食物對身體有益就吃什么了。那么在坐月子的時候，新媽媽吃什么水果對身體好呢？
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1、香蕉。香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素，有排毒通便和補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。新媽媽們在產(chǎn)后的較長一段時間內(nèi)，都需要臥床休息，這時候腸胃功能比較差，很容易發(fā)生便秘。加上新媽媽們因?yàn)樯a(chǎn)過程中流失了大量的血液，需要適當(dāng)補(bǔ)血。吃香蕉可幫助通便和預(yù)防產(chǎn)后貧血。
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不過由于香蕉屬于甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是產(chǎn)后的頭幾天，需要先放入溫水中溫一溫再吃。
2、紅棗。紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖和維生素C，是公認(rèn)的補(bǔ)血佳品，最適合脾胃虛弱和氣血不足的新媽媽們食用了。并且紅棗的吃法也很多，也不至于令新媽媽們生厭。
3、蘋果。蘋果中含有豐富的果酸、維生素和果膠、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，并可幫助預(yù)防壞血病，還能夠幫助降低血糖和膽固醇，有助于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
4、橄欖。橄欖吃起來味道偏澀，具有清熱解毒、生津止渴的功效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
5、菠蘿。菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。此外，菠蘿富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

剛生完寶寶的媽媽可以吃什么水果

剛生完寶寶的媽媽可以吃什么水果

剛生完寶寶的媽媽可以吃什么水果，很多寶媽在生產(chǎn)完自己的寶寶之后，對自己的身體還是很放心不下，家人們也要給予寶媽特別細(xì)心的照顧，那么剛生完寶寶的媽媽可以吃什么水果呢？一起來了解一下。

剛生完寶寶的媽媽可以吃什么水果1

剛生完孩子的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后6個小時內(nèi)都是不能進(jìn)食的，必須要排氣成功之后才能吃些食物，尤其是產(chǎn)后頭三天，最好吃些粥類、湯飯及軟爛面條等半流質(zhì)的食物，這樣才不會加重產(chǎn)后尚未恢復(fù)腸胃的負(fù)擔(dān)，從產(chǎn)后第四天，產(chǎn)婦可以逐漸恢復(fù)正常的飲食，這時候可以給產(chǎn)婦吃些蔬菜水果了。

之所以讓產(chǎn)婦吃水果，是因?yàn)樗粌H能補(bǔ)充身體所需的維生素及礦物質(zhì)，有助于產(chǎn)婦身體的'恢復(fù)，而且水果還能增加產(chǎn)婦的食欲，促進(jìn)腸道運(yùn)作，保證大便暢通，預(yù)防產(chǎn)后便秘的發(fā)生，產(chǎn)后產(chǎn)婦應(yīng)適宜吃些溫性的水果，如蘋果、香蕉、橘子、草莓、奇異果、獼猴桃、葡萄等，涼性水果則不建議吃，避免吃了會有消化問題出現(xiàn)。

剛生完孩子之后，注意不可立刻喝湯，雖然喝湯能更好更快補(bǔ)充營養(yǎng)，但喝湯之后會促進(jìn)母乳的分泌，當(dāng)母乳大量分泌的時候，產(chǎn)婦乳腺還未暢通，就容易導(dǎo)致積乳發(fā)炎，反而影響到產(chǎn)婦身體恢復(fù)，最好在產(chǎn)后一周再開始喝湯，并且需要慢慢增加喝湯的量。

1、蘋果

剛生完孩子，媽媽可以適當(dāng)吃一點(diǎn)蘋果。蘋果屬于性平的水果，媽媽可以吃蘋果。蘋果里有維生素，而且還含有纖維素。適當(dāng)吃一點(diǎn)蘋果，既能夠補(bǔ)充維生素，而且還能夠補(bǔ)心益氣。

2、香蕉

香蕉也非常適合生完孩子的產(chǎn)婦吃。媽媽在生完寶寶之后，容易出現(xiàn)大便不通。這種情況是很正常的，媽媽不用太過于擔(dān)心，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)香蕉，香蕉有通便的功效。即使沒有便秘的情況，媽媽也可以適當(dāng)吃一點(diǎn)香蕉，能夠防止產(chǎn)后便秘，也能夠預(yù)防貧血。

3、橘子

橘子里VC含量很高，VC對身體很有好處。VC能夠增強(qiáng)血管的彈性，防止出血。有些媽媽生完孩子之后，身體還會有出血的情況，出血較多時適當(dāng)吃些橘子，能夠防止產(chǎn)后出血。不過考慮到橘子屬于一種熱性的水果，因此媽媽不要吃太多，容易上火。

剛生完寶寶的媽媽可以吃什么水果2 1、蘋果： 蘋果味甘、酸、性平，有補(bǔ)心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。

2、香蕉： 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。坐月子期間，產(chǎn)婦常常發(fā)生便秘。產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。

3、橘子： 橘子中含維生素C，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)后出血較多。在這時候吃些橘子，將有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。另外，橘核、橘絡(luò)還有通乳作用。

4、桂圓： 桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

5、菠蘿： 味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

6、奇異果： 味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)的恢復(fù)有利。

7、葡萄： 味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。

8、橄欖： 味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

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