推薦月經(jīng)不調(diào)食譜,吃這些調(diào)節(jié)經(jīng)期

對女性朋友們來說，在平時最常見的問題就是月經(jīng)不調(diào)了，這是女性朋友們最常見的一個身體問題，對女性健康影響也是比較大的，所以大家在平時就要注意飲食調(diào)節(jié)好才行，所以我們推薦大家去吃月經(jīng)不調(diào)食譜，那么具體吃什么比較好，一起看看吧。

烏賊骨燉雞

首先我們應該準備好材料，然后選擇準備好烏賊30克，當歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可以起到效果，這樣對我們健康是有意義的，能幫助大家起到緩解不適問題。

由于烏賊骨有收斂止血的作用，當歸和雞肉都是補血佳品，所以對血虛型月經(jīng)過多的問題很有好處，是可以幫助女性朋友們解決身體不適的，這樣對女性解決經(jīng)期不調(diào)的情況是非常有好處的，所以我們推薦女性朋友們經(jīng)常吃。

玉米須燉瘦肉

同時大家還可以試試去吃玉米須燉瘦肉的方法，這樣是非常好的一個解決經(jīng)期不調(diào)的好方法，首先大家要準備好玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內(nèi)，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用，大家不要錯過。

我們在平時經(jīng)常去吃玉米須會對健康有所幫助，首先由于玉米須有涼血止血的作用，民間常用來治紅崩。同時由于瘦肉能補血，兩者配合，故治血熱型月經(jīng)過多，療效也是非常強的，這樣會幫助我們很好的促進健康，特別可以幫助大家解決常見的身體不適情況大家不要錯過。

上面介紹的這幾款月經(jīng)不調(diào)食譜食物很不錯，這是對我們健康有幫助的，可以幫助女性很好的促進健康，特別可以幫助調(diào)節(jié)好身體不適，所以如果我們有條件的話，那么女性就應該經(jīng)常去吃這幾款月經(jīng)不調(diào)食譜，是大家不能吃的。

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