睡前護(hù)膚方法,幫助女性護(hù)膚(睡前護(hù)膚的正確步驟)

睡前護(hù)膚方法,幫助女性護(hù)膚

女性朋友們對(duì)于美容護(hù)膚是比較重視的，大家都希望自己可以有好的皮膚，所以就會(huì)選擇各種的方法去護(hù)膚了，不過(guò)在護(hù)膚的時(shí)候也要注意方式和方法才行，特別在睡前注意護(hù)膚很重要，一起看看女性在睡前怎么做能讓肌膚更健康。

用洗面奶清潔臉部皮膚

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，在晚上臨睡前就要注意先清潔好自己的面部皮膚才行，在這時(shí)候首先要用洗面奶清潔臉上的肌膚，因?yàn)榧∧w長(zhǎng)期裸露在外，細(xì)小的塵埃會(huì)依附在臉部的皮膚上，用洗面奶洗臉能夠清潔皮膚，以免毛孔堵塞，從而造成肌膚問(wèn)題，這樣對(duì)護(hù)膚有好處，所以在睡前一定要注意去用洗面奶來(lái)進(jìn)行護(hù)膚。

牛奶美容法

同時(shí)我們都知道，牛奶有催眠的神奇功效，所以在睡前很多人都會(huì)選擇喝牛奶來(lái)促進(jìn)睡眠。除此之外，牛奶敷面對(duì)皮膚也是很有好處的。每天晚上，在我們喝牛奶的時(shí)候，可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時(shí)間后，對(duì)女性皮膚健康有很大幫助，能讓皮膚更細(xì)膩有光澤。

使用眼霜

大家對(duì)于眼霜是不太重視的，特別很多人認(rèn)為自己沒(méi)有黑眼圈、眼袋或者其它的皮膚問(wèn)題，就覺(jué)得不需要使用眼霜。其實(shí)眼霜對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)是非常重要的，這是我們護(hù)膚的時(shí)候很重要的一點(diǎn)。由于我們的眼部皮膚極為脆弱，需要十分細(xì)致的護(hù)理，否則很早就會(huì)長(zhǎng)出細(xì)紋。在睡前正確地涂抹眼霜是非常重要的護(hù)膚環(huán)節(jié)，必須小心對(duì)待，這樣才可以更好的保護(hù)好我們皮膚健康。

在平時(shí)注意護(hù)膚是很重要的，大家都希望自己可以有好的皮膚，所以我們要學(xué)會(huì)方法去調(diào)節(jié)才行，在睡前注意方法護(hù)膚是很重要的，在睡前我們就要注意方法護(hù)膚才行，堅(jiān)持這樣做，能讓我們?cè)谒坝懈】档募∧w，大家需要注意。

睡前護(hù)膚的正確步驟

愛(ài)美的妹子們都有睡前美容護(hù)膚的習(xí)慣，根據(jù)自己的需要，選擇最好的方式，睡前的護(hù)膚步驟也不能忽視。下面我給大家介紹睡前護(hù)膚的正確步驟，希望對(duì)你有用!

睡前護(hù)膚7個(gè)步驟

第一步：卸妝

卸妝是護(hù)膚最重要部分之一。因?yàn)榭諝庵杏坞x的重金屬、油性污染物，會(huì)在白天侵蝕肌膚，進(jìn)而加速肌膚老化。更可怕的是，它是無(wú)法被普通的潔面產(chǎn)品所清潔的。因?yàn)樗突瘖y品一樣，只溶于油，不溶于水，要想把這些臟東西從臉上弄走，就必須用卸妝產(chǎn)品。況且有些追求裸妝的MM，會(huì)用粉底液或BB霜等美白產(chǎn)品進(jìn)行臉部基本遮瑕，那么如果不卸妝，想想這些肌膚殘留污垢存在毛孔里，那么祝福你，毛孔堵塞“指日可待”!

第二步：清潔

卸完妝后，就要用洗面奶清潔臉部肌膚，把皮膚上的污垢和卸妝油殘留物質(zhì)全部徹底清洗干凈。夜間建議使用溫和的洗面奶，減少清潔護(hù)膚品帶給肌膚的傷害。洗面奶最好不要直接用于臉部，可現(xiàn)在手上輕輕揉搓，起泡后再擦于面部，這樣可把化妝品殘留物徹底清除掉，確保皮膚的真正清潔。

第三步：化妝水

做完之前的準(zhǔn)備工作，接下來(lái)就是補(bǔ)水了，作為基礎(chǔ)護(hù)膚三步曲中“承前啟后”的關(guān)鍵角色，薄薄的一層化妝水，被賦予了重要的護(hù)膚使命。使用化妝水可以滋潤(rùn)肌膚，打開(kāi)肌膚的吸收通道，讓后續(xù)的護(hù)膚步驟得以順利的開(kāi)展。

第四步：精華

知道嗎?如果你的精華沒(méi)有特殊指定在什么時(shí)候用，一般都在晚上使用是最好的，因?yàn)榫A一般質(zhì)地很好吸收含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，并且很多抗老化成分都有軟化角質(zhì)或抗氧化成分都在晚上才能不被分解，所以晚上用精華是最好的。

第五步：眼霜

眼周的部位非常脆弱，也是最容易出現(xiàn)問(wèn)題的部位，黑眼圈、眼袋。魚尾紋時(shí)時(shí)提醒著你該加強(qiáng)眼周的保養(yǎng)工作了!眼霜是千萬(wàn)不少的護(hù)膚品，在涂抹眼霜的同時(shí)，配合正確的按摩手法，可促進(jìn)眼霜的吸收，還能加速眼部肌膚血液循環(huán)。

第六步：睡眠面膜

夜間面膜可是非常有力的武器，它也可以理解為按摩霜的升級(jí)版本，在睡眠面膜沒(méi)問(wèn)世之前，補(bǔ)水就取自于按摩霜，但大部分女性都不愛(ài)使用按摩霜，因?yàn)槭褂幂^麻煩和浪費(fèi)時(shí)間，為了配合現(xiàn)代女性的時(shí)間鐘，就演變成為今日的睡眠面膜了。

睡眠面膜的特點(diǎn)就是免洗，可以擦著過(guò)夜，彌補(bǔ)了按摩霜不能頻繁使用的缺陷，有效舒緩身心疲勞并提升睡眠質(zhì)量，從而更好地促進(jìn)肌膚在夜間的新陳代謝。但同樣需要注意的是，天天使用睡眠面膜還是會(huì)對(duì)肌膚造成一定的負(fù)擔(dān)，甚至影響皮膚的自我修復(fù)能力，所以建議一周做2～3次。

第七步：晚霜

如果你們覺(jué)得使用睡眠面膜完不用再擦任何護(hù)膚品了，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了!雖然睡眠面膜比較滋潤(rùn)，但并不代表它可以代替晚霜。大部分睡眠面膜都是補(bǔ)水保濕的功效，因此里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)太過(guò)豐富，長(zhǎng)時(shí)間使用對(duì)皮膚的改觀也不明顯，因此晚霜還是要照用不誤的。特別是對(duì)干性皮膚的女孩來(lái)說(shuō)，睡眠面膜一定不可以代替晚霜。晚間護(hù)膚順序最后一步一定要是晚霜。

給肌膚選擇一款營(yíng)養(yǎng)的晚霜，可以讓肌膚在睡眠中好好的吸收營(yíng)養(yǎng)，以此修復(fù)白天給肌膚帶來(lái)的傷害。

中性肌膚可選擇保濕型修護(hù)晚霜來(lái)保護(hù)肌膚，但易干燥的肌膚就要使用大量柔膚水后再使用保濕晚霜。晚霜中含有油溶性成分，它容易被溶解在毛孔皮脂中，并會(huì)在皮膚的深層中擴(kuò)散開(kāi)來(lái)。

肌膚護(hù)理禁忌

1、不在最佳時(shí)間洗臉

什么時(shí)候洗臉最好?晚上十點(diǎn)!因?yàn)橥砩鲜c(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)是皮膚最佳休息時(shí)間，如果涂保養(yǎng)品，這段時(shí)間也是最好的吸收時(shí)間。所以十點(diǎn)鐘的時(shí)候，不管你在干什么，第一任務(wù)就是要去洗漱護(hù)膚，15分鐘的時(shí)間足矣!可以定個(gè)鬧鐘，小優(yōu)我就是這么做的，哈哈哈(魔性的笑聲請(qǐng)不要介意.....)如果沒(méi)什么重要事情，一定要按時(shí)睡覺(jué)，對(duì)皮膚，對(duì)第二天的工作都是很有利的~

2、太大力揉搓臉部

你真的會(huì)洗臉嗎?看到這，很多姑娘可能會(huì)嗤之以鼻，說(shuō)我洗了二十多年的臉了，用你來(lái)說(shuō)?!其實(shí)小優(yōu)只是想強(qiáng)調(diào)一下，洗臉重在溫和，因?yàn)槟阆茨樀牧Φ?，根本不是你能不能洗干凈的?biāo)準(zhǔn)!

現(xiàn)在環(huán)境質(zhì)量欠缺，空氣中的污染物也很容易讓皮膚臟臟油油的，經(jīng)常外出的姑娘可以借助卸妝水、卸妝油來(lái)清潔皮膚，然后再用溫和洗面奶洗臉!因?yàn)橄疵婺痰某煞州^為刺激，所以涂抹力道要輕，而且只要按摩臉部差不多40秒即可。

3、貴貴的眼霜怎么涂才最有效?

眼周是臉部最脆弱的部位，用力涂抹、過(guò)度拉扯都是導(dǎo)致細(xì)紋增生的兇手，所以涂眼霜時(shí)建議用無(wú)名指以點(diǎn)按式的方法，在眼周四處輕點(diǎn)由內(nèi)而外慢慢擴(kuò)散開(kāi)來(lái)，切記不能太用力!

4、乳液擦的越多越保濕?

有人覺(jué)得睡前涂上一層厚厚的乳液才夠鎖水，讓肌膚得到充足的滋潤(rùn)。但是，皮膚真的可以承受這么多保養(yǎng)品的養(yǎng)分嗎?

其實(shí)所有的保養(yǎng)品都算是幫助肌膚加速修復(fù)、提升效果而已，所以適量的保養(yǎng)品對(duì)肌膚是好的，但是過(guò)多的保養(yǎng)對(duì)肌膚反而會(huì)適得其反，引起更多肌膚問(wèn)題。

5、等面膜干了才拿下來(lái)

有些人認(rèn)為敷面膜就是要敷到它快干快干的時(shí)候再把它拿掉，這樣才不會(huì)浪費(fèi)錢，NO NO NO面膜長(zhǎng)時(shí)間的覆蓋在肌膚上，容易讓面部肌膚因?yàn)闊o(wú)法呼吸，而導(dǎo)致不必要的皮膚問(wèn)題。

而且面膜接觸空氣之后，在一定的時(shí)間內(nèi)效果就會(huì)漸漸消失了。大部分的面膜敷的時(shí)間都是15分鐘，補(bǔ)水型面膜則最好不要超過(guò)20分鐘，不然便會(huì)開(kāi)始堵塞毛孔。

而清潔毛孔的礦物泥、死海泥、海藻泥之類的產(chǎn)品敷3-5分鐘即可?？棽夹兔婺t是8分干就應(yīng)該拿掉，不然反而會(huì)加速臉部表面的水分流失更快。

6、睡眠不規(guī)律

對(duì)肌膚對(duì)大的傷害，不是外頭的臟空氣、灰塵、油污、或是過(guò)多的保養(yǎng)品，而是不規(guī)律的睡眠時(shí)間，睡眠不足對(duì)于25歲以下的人，其實(shí)很難察覺(jué)它的影響。

隨著年齡上升，你會(huì)慢慢感受到臉色黯沉、雀斑、黑眼圈、水腫、眼袋，皮膚干燥、加速老化、T字部位出油量大增等。

女生睡前如何護(hù)膚 女生睡前護(hù)膚步驟

正確護(hù)膚是很重要的，很多人的日間護(hù)膚和夜間護(hù)膚步驟都不一樣，睡前護(hù)膚步驟做得好嗎，第二天起來(lái)皮膚才會(huì)容光煥發(fā)，想要好皮膚，千萬(wàn)不要偷懶。
女生睡前如何護(hù)膚
1、化妝就必須卸妝

很多妹子下班回家呢是疲憊不堪，想著偷懶一下就沒(méi)有卸妝或者隨便洗幾下臉蛋就去睡了。這樣絕對(duì)不可以!不卸妝很容易堵塞毛孔，導(dǎo)致痤瘡粉刺的產(chǎn)生，因?yàn)榄h(huán)境中的塵埃和自身分泌的油脂都給肌膚蒙上了一層污垢，久了就會(huì)引發(fā)各種肌膚問(wèn)題。

2、潔面后用紙巾/干毛巾擦干

很多妹子習(xí)慣洗臉之后不擦臉，而是讓臉上的水自然風(fēng)干。但是有時(shí)候在風(fēng)干的時(shí)候，你會(huì)習(xí)慣玩手機(jī)，還是做其他事。之后便感覺(jué)臉好干。這樣的行為其實(shí)是不對(duì)的，長(zhǎng)期這樣做會(huì)讓肌膚變干、易生皺紋。洗完臉之后應(yīng)該用干凈的洗臉巾、紙巾以按壓的形式，將臉上的水擦干。而且毛巾一定要保持干凈，經(jīng)常洗凈晾曬，以防細(xì)菌滋生更不衛(wèi)生。

3、去角質(zhì)不宜頻繁

有很多女生有去角質(zhì)的習(xí)慣，但是一定要適度，千萬(wàn)不要過(guò)度，很多健康肌膚女生就是因?yàn)檫^(guò)度清除角質(zhì)從而讓肌膚變成敏感肌的，最好間隔長(zhǎng)一點(diǎn)，半個(gè)月到一個(gè)月一次就不會(huì)給皮膚帶來(lái)不必要的麻煩。

4、眼霜越早用越好

眼霜的重要性不容小覷，可以說(shuō)是越早越好。別看你現(xiàn)在還年輕，等到25歲之后有了細(xì)紋才開(kāi)始后悔，為了延緩衰老來(lái)臨的時(shí)間，一定要提前做好準(zhǔn)備哦!奉上之前的眼霜攻略~別讓你的眼睛暴露了你的年齡!

5、用雙手溫?zé)嶙o(hù)膚品

如果由于室溫的原因雙手和保養(yǎng)品溫度較低，最好搓熱雙手之后于掌心再將保養(yǎng)品溫?zé)?，然后在進(jìn)行涂抹和按摩，這樣能讓產(chǎn)品更好的被肌膚吸收，也可以輔助提升護(hù)膚愉悅感和膚感。

6、夜間護(hù)膚產(chǎn)品的選擇

夜間的水乳面霜建議選擇含有強(qiáng)效抗氧化成分、能夠保護(hù)蛋白不受分解、激活膠原蛋白的產(chǎn)品。因?yàn)樵谝归g這個(gè)關(guān)鍵的修復(fù)時(shí)間段，要注意幫助促進(jìn)細(xì)胞新生、修補(bǔ)受損的膠原蛋白層和彈性纖維網(wǎng)，同時(shí)深度滋養(yǎng)，讓肌膚整夜處在水潤(rùn)的環(huán)境中。比如含有抗氧化酸、氨甲環(huán)酸、視黃醇衍生物、煙酰胺等成分的夜用精華以及晚霜，質(zhì)地上也最好要比日用產(chǎn)品滋潤(rùn)一些。

7、夜間護(hù)膚最佳時(shí)間

9點(diǎn)到~10點(diǎn)半。11點(diǎn)還沒(méi)睡可就算熬夜啦妹子們!千萬(wàn)千萬(wàn)千萬(wàn)不要熬夜!不然做了再多的護(hù)膚功課都是前功盡棄!早點(diǎn)睡覺(jué)才是夜間護(hù)膚最重要的功課~
女生睡前護(hù)膚步驟
女生睡前護(hù)膚一般遵循以下步驟順序：卸妝—洗面奶清潔—補(bǔ)水面膜(視情況，一般一周敷兩三次)—化妝水—涂抹精華—眼霜—乳液、面霜等鎖水。
晚間怎么護(hù)膚
1、清潔卸妝

出門前涂抹了防曬、隔離等產(chǎn)品并不不能讓肌膚徹底抵御來(lái)自外界的傷害。肌膚會(huì)受到灰塵、輻射、紫外線等的侵?jǐn)_，若是出門時(shí)還化了妝，此時(shí)肌膚上還會(huì)留下許多的彩妝殘留物。因而夜間護(hù)膚的第一步，就是將臉上的污垢給徹底地清洗干凈。選定適合自己膚質(zhì)特點(diǎn)的產(chǎn)品卸好妝，將洗面奶揉搓出泡沫后，潔面等。

2、補(bǔ)水面膜

用洗面奶洗過(guò)后。皮膚是收緊狀態(tài)的，可以敷補(bǔ)水功效的面膜。15分鐘左右揭下面膜，再洗干凈臉。

3、化妝水

先用化妝棉蘸取化妝水為肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分。依照“先薄后厚”的原則，率先為肌膚拍打進(jìn)質(zhì)地最清爽的水，還可以有清潔、疏通毛孔的作用，肌膚吸收后續(xù)護(hù)膚品的效力也會(huì)要更強(qiáng)。

4、涂抹精華

精華的質(zhì)地比化妝水要稍微粘稠一些，但是其中卻含有濃度很高的有效物質(zhì)，可以起到深層修護(hù)肌膚的作用。在化妝水疏通毛孔后，緊接著使用含有高效物質(zhì)的精華液，護(hù)膚效力會(huì)更強(qiáng)一些。

5、眼霜

為預(yù)防細(xì)紋、黑眼圈、眼袋等眼部肌膚問(wèn)題，許多女生在晚間還會(huì)用到眼霜。由于眼周肌膚薄弱，不宜涂抹上一層又一層的護(hù)膚品，將其安排在精華液之后會(huì)更為合適。涂抹眼霜時(shí)，邊用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽(yáng)穴慢慢刮眉20次，不僅可以促進(jìn)眼霜成分的吸收，還可預(yù)防次日清晨眼部浮腫。

6、乳液、面霜鎖水

肌膚細(xì)胞缺失水分后，新陳代謝活動(dòng)就會(huì)放緩，面部肌膚容易堆積色素，可出現(xiàn)肌膚暗黃等問(wèn)題。在肌膚補(bǔ)水的速度快不過(guò)肌膚流失水分速度的情況下，肌膚同樣會(huì)缺水。因而還要使用有一定油性成分的護(hù)膚品來(lái)為其鎖水。因而在眼霜之后，可依次涂抹乳液、面霜等護(hù)膚品。

7、體內(nèi)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分

在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產(chǎn)品，可幫助皮膚在睡眠時(shí)得到充分修復(fù)的營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)彈性光澤。

8、睡前運(yùn)動(dòng)

花上三到五分鐘的時(shí)間，在床上做一些簡(jiǎn)單的抬腿，空中踩腳踏車等小動(dòng)作，可以有助于肌膚的血液循環(huán)，讓肌膚保持更良好的狀態(tài)。
睡前護(hù)膚品的正確使用順序
1、先洗干凈臉

要知道，不管是護(hù)膚還是我們平時(shí)化妝的時(shí)候，我們應(yīng)該做好的第一步工作就是清潔干凈我們的皮膚。因?yàn)槲覀兊钠つw每天都會(huì)和空氣接觸，如果說(shuō)沒(méi)有將我們的臉洗干凈就開(kāi)始護(hù)膚的話，那么就很可能導(dǎo)致我們的毛孔出現(xiàn)堵塞的情況，我們的皮膚也沒(méi)有辦法吸收后續(xù)的護(hù)膚品，嚴(yán)重的話還可以會(huì)引起其他的一些皮膚問(wèn)題。所以，我們一定要記得先洗干凈我們的臉，這樣子的話才能夠開(kāi)始護(hù)膚。

2、做清潔面膜

雖然我們把臉洗干凈了，但是想要徹底清潔好我們的臉部的話，使皮膚更好地吸收護(hù)膚品的話，我們還需要做好我們臉部的一個(gè)清潔工作。所以，我們應(yīng)該要做一下清潔面膜。在做清潔面膜之前，我們可以先用蒸臉器蒸臉，這樣子的話能夠充分地打開(kāi)我們皮膚的毛孔，使清潔更加地到位。但是也要記得，雖然我們每天都要護(hù)膚，但是也不能每天都做清潔面膜，因?yàn)檫@樣子的話會(huì)使我們的皮膚清潔過(guò)度，容易變得比較敏感。

3、敷補(bǔ)水面膜

在我們做完清潔之后，有一點(diǎn)一定要記住就是做好補(bǔ)水的工作。因?yàn)樵谖覀冏鐾昵鍧嵜婺ぶ螅覀兠桌锏睦急磺謇沓鰜?lái)了，如果這個(gè)時(shí)候我們沒(méi)有及時(shí)的補(bǔ)充水分進(jìn)去，充分地填充我們的毛孔的話，就會(huì)使我們的毛孔變得比較粗大，會(huì)影響到我們整體的皮膚，這個(gè)是一定要記得的。

4、爽膚水

有些女生經(jīng)常會(huì)偷懶，敷完面膜之后就直接洗臉?biāo)X(jué)了，其實(shí)這樣子的話是不行的。在我們敷完面膜之后，我們還是需要進(jìn)行正常的一個(gè)護(hù)膚步驟，就是先把臉上殘留的面膜精華洗掉，然后再倒一些爽膚水在化妝棉上，輕輕擦拭我們的皮膚，給我們的皮膚補(bǔ)充水分。

5、乳液或面霜

擦完爽膚水之后，我們還要在臉上涂抹上乳液，因?yàn)槿橐旱脑捘軌蚱鸬揭粋€(gè)很好的保濕作用。除了乳液之外，在冬天的時(shí)候我們還可以加上一層面霜，使我們的皮膚更加的滋潤(rùn)。

睡前如何護(hù)膚

睡前如何護(hù)膚

睡前如何護(hù)膚，現(xiàn)實(shí)生活中我們大部分人都會(huì)比較在意自己的外觀，大部分人都會(huì)通過(guò)各種各樣的方式來(lái)改變自身的形象，提升自身的氣質(zhì)。其中很多人都想知道睡前如何護(hù)膚，下面就一起來(lái)看看答案吧！

睡前如何護(hù)膚1

睡前5步護(hù)膚 做個(gè)春季“睡美人”

Step1、前期準(zhǔn)備，徹底清潔

清潔是一切保養(yǎng)之源，將皮膚徹底地清潔干凈，才能更好地吸收后續(xù)的產(chǎn)品。我推薦大家做好以下2步：

1、選擇卸妝油或卸妝液來(lái)做第一步的深度清潔；

2、使用溫和的潔面乳，將之前的卸妝油以及彩妝殘留洗凈，完成“二次清潔”。

同時(shí)，清潔的手法也很重要哦，要溫和地按摩臉龐，除了達(dá)到去角質(zhì)的效果，加速循環(huán)代謝，也能藉由按摩去除皮膚老廢角質(zhì)，清理掉表層黑色素以及污垢，為后續(xù)的保養(yǎng)做準(zhǔn)備。

Step2、深度調(diào)理，排出毒素

徹底地清潔完皮膚表面的污垢后，還不夠！面部深層過(guò)多的毒素也需要及時(shí)排出哦~推薦使用像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜，可以幫助大家排出肌膚深層毒素，強(qiáng)化肌膚防御力，解決肌膚的暗沉問(wèn)題。

Step3、保濕收毛孔，雙管齊下

到此時(shí)，你的皮膚已經(jīng)清空肚皮，準(zhǔn)備飽飽吃一頓“美容大餐”啦！相信在面對(duì)的所有肌膚問(wèn)題里，大家最想解決的就是毛孔問(wèn)題，所以接下來(lái)我們就利用以下兩步，雙管齊下地為肌膚加強(qiáng)毛孔的護(hù)理：

1、使用高效保濕乳霜為毛孔補(bǔ)充充足營(yíng)養(yǎng)；

2、加入針對(duì)毛孔治療的毛孔精華，雙管齊下，防止毛孔繼續(xù)擴(kuò)大。

必須一提的是，熬夜一直是毛孔最大的敵人，因?yàn)榘疽购蟮拿讜?huì)越發(fā)粗大，慢慢的就可以“插牙簽”嘍～MM們一定要切記這一點(diǎn)！

Step4、眼周肌膚，重點(diǎn)護(hù)理

眼周是我們肌膚最細(xì)致的部位，細(xì)紋和魚尾紋也是最容易暴露我們年齡的部位，尤其對(duì)于熟齡MM而言，每天只用基礎(chǔ)的眼霜早已不足以對(duì)抗你的眼周問(wèn)題，像面部護(hù)理一樣，定期使用針對(duì)性的優(yōu)質(zhì)眼膜也非常重要哦~堅(jiān)持不懈地認(rèn)真護(hù)理，就能讓你的眼周越來(lái)越明亮。

Step5、晚安面膜，深度滋養(yǎng)

前期的工作完成以后就來(lái)到我們睡前護(hù)理的重頭戲——“面膜”部分啦，面膜在保養(yǎng)程序里最大的工作就是加強(qiáng)后續(xù)吸收和深層滋潤(rùn)肌膚，并像是在肌膚上蓋層被子一般，加速肌膚的血液循環(huán)，藉此快速供給肌膚所需要的養(yǎng)分。晚間使用的`面膜分為兩類：

1、睡眠面膜，顧名思義就是可以敷著睡覺(jué)的面膜～美美地敷上一整晚，第二天洗完臉就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉龐充滿活力；

2、一般面膜，關(guān)于一般面膜，我推薦給大家一個(gè)小訣竅，那就是在洗澡的時(shí)候敷面膜！由于毛孔被高溫和蒸氣全部打開(kāi)，藉此能快速滋養(yǎng)白天受損的肌膚，趕緊試一試吧！

睡前如何護(hù)膚2

睡眠是肌膚修護(hù)的黃金時(shí)段。想要輕松“睡”出漂亮肌膚？美容覺(jué)可不只是睡得多這么簡(jiǎn)單哦，要學(xué)會(huì)如何做好夜間護(hù)膚！

皮膚專家指出，晚上11時(shí)至凌晨5時(shí)是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)及修復(fù)的旺盛期，由于新陳代謝加速，因此營(yíng)養(yǎng)接收率在此時(shí)會(huì)比日間高出一倍之多。睡美容覺(jué)除了要在晚上11點(diǎn)前上床外，還得需要一款效果好的睡眠面膜來(lái)助力護(hù)膚哦！

睡眠面膜不但能解決皮膚干澀缺乏光澤的癥狀，還能縮短進(jìn)睡時(shí)間、進(jìn)步睡眠質(zhì)量，讓你一覺(jué)醒來(lái)，精神飽滿、肌膚水嫩。夏末初秋，選對(duì)產(chǎn)品，你也可以搖身變“睡美人”！

修復(fù)緊致雙管齊下 護(hù)膚事半功倍

睡眠是肌膚修護(hù)的黃金時(shí)段，選擇一款修復(fù)功能強(qiáng)大的面膜無(wú)疑能讓你的保養(yǎng)工作事半功倍。

馥蕾詩(shī)紅茶塑顏緊致睡眠面膜

質(zhì)地像奶油般潤(rùn)滑，觸感柔和。

特別萃取紫茉莉精華。紫茉莉以只在夜晚開(kāi)花而聞名，其萃取精華富含植物固醇，能有效舒緩、鎮(zhèn)靜肌膚， 增強(qiáng)肌膚對(duì)日間環(huán)境（UV、化學(xué)侵害以及熱侵害)所造成的損傷的修復(fù)能力。

深層滋養(yǎng)的修護(hù)配方能緊貼凝肌，能有效緊致肌膚，令面部輪廓更顯精致。這款精心調(diào)配的面膜可整晚敷用，不僅促進(jìn)肌膚的夜間天然修復(fù)過(guò)程，更能令早上起來(lái)的肌膚青春緊致。

日修護(hù)+夜緊致 養(yǎng)出完美肌膚

白天肌膚受到外界傷害，想要養(yǎng)出完美肌膚？紅茶的能量日夜都需要。

黑白面膜搭配使用：白罐修護(hù)，黑罐緊致。

白天使用馥蕾詩(shī)紅茶抗皺緊致修護(hù)面膜，給予肌膚高效緊致，即刻柔軟順滑，幼嫩飽滿。

天鵝絨般柔軟的質(zhì)感為肌膚帶來(lái)清涼的暢快感，注入使肌膚平滑柔軟的紅茶成分，以及有效促進(jìn)膠原蛋白合成的荔枝籽萃取和顯著滋養(yǎng)功效的豆薯根部萃取，瞬間緊致肌膚，提升彈性，同時(shí)令皮膚柔軟順滑，飽滿且有光澤，讓肌膚與感官煥然一新。

晚上，在肌膚修復(fù)的黃金時(shí)期，馥蕾詩(shī)紅茶塑顏緊致睡眠面膜，在修復(fù)之余給予肌膚緊致的能量。一覺(jué)醒來(lái)肌膚恢復(fù)青春緊致。

黑白黃金緊致組合，搭配一定的按摩手法，使護(hù)膚效果加乘。

面部：將手放于眼睛下方的鼻翼兩側(cè)。由內(nèi)向外，輕輕斜向上提拉肌膚，緩緩?fù)浦炼鷤?cè)。（重復(fù)3次)

前額：雙手左右交替，由眉毛處向發(fā)際線方向提拉，覆蓋整個(gè)額頭。

下頷：歪曲食指，大拇指和食指緊扣下頜骨，沿下巴輪廓推向耳根（重復(fù)3次)。

頸部：由下向上按摩至下巴輪廓。

敬肌膚一杯茶

茶，提神，給予能量。

人類喝茶的歷史可以追溯到公元前250年，那時(shí)人們就對(duì)它的養(yǎng)身和療愈功效深信不疑。特別是在中國(guó)，茶文化歷史悠久，茶葉自古以來(lái)就享有“有長(zhǎng)生不老靈丹妙藥“的美譽(yù)。

fresh品牌聯(lián)合創(chuàng)始人曾直言自己對(duì)紅茶的癡迷和好奇，源自于第一次飲用的獨(dú)特紅茶飲品。 “在嘗試了這種精萃之后，我立刻感受到了體能的恢復(fù)，于是我開(kāi)始研究這種紅茶精華。正如它在我身體中起到的能量恢復(fù)作用一樣，它讓我的肌膚細(xì)胞變得活躍和充滿新生能量，鞏固了肌理結(jié)構(gòu)，并促進(jìn)骨膠原的再生 ?！?/p>

于是，fresh紅茶系列誕生了。它以紅茶酵素為核心成分，緊致提拉、撫平細(xì)紋，還萬(wàn)千女性光澤飽滿的肌膚。

敬肌膚一杯茶，還你青春的光彩。

女人睡前美容護(hù)膚的6個(gè)小秘笈

你有沒(méi)有想過(guò)，為什么有些人的皮膚永遠(yuǎn)都那么好呢？其實(shí)，是她們比你更懂得如何護(hù)理肌膚。下面就來(lái)了解關(guān)于女人睡前美容的'6個(gè)小秘笈，來(lái)看看吧！

一、散步：散步促進(jìn)血液循環(huán)

平心靜氣地散步10-20分鐘，這會(huì)使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到“活生生” 的保養(yǎng)。躺下后不看書報(bào)，不考慮問(wèn)題，使大腦的活動(dòng)減少，較快地進(jìn)入睡眠。

二、梳頭

古醫(yī)學(xué)家探明頭部穴位較多，通過(guò)梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風(fēng)、開(kāi)竅守 神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進(jìn)發(fā)根營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)頭發(fā)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢(mèng) 鄉(xiāng)。

三、刷牙洗臉擦身

睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護(hù)牙齒，對(duì)安穩(wěn)入睡也有幫 助;電視看完后，洗洗臉、擦擦身，以保護(hù)皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。

四、喝杯加蜜牛奶

根據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)專家研究，牛奶中含有促進(jìn)睡眠的l-色氨酸。睡前1小時(shí)喝杯加蜜的牛 奶，可助眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。

五、洗(搓)腳：上床前洗洗腳丫子

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳上的60多個(gè)穴位與五臟六腑有著十分密切的聯(lián)系。若能養(yǎng)成每天睡覺(jué)前 用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)、陰陽(yáng)恢復(fù)平衡狀態(tài)的作用。

六、開(kāi)窗通氣：呼吸新鮮空氣睡得香

保持寢室內(nèi)空氣新鮮，風(fēng)大或天冷時(shí)，可開(kāi)一會(huì)兒，睡前再關(guān)好，有助于睡得香甜。但注 意睡時(shí)不要用被蒙頭。

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