?女孩吃什么補(bǔ)腎呢

腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多、體力不濟(jì)、記憶力下降、月經(jīng)不調(diào)、心煩氣躁、黑眼圈、掉頭發(fā)，是女性“腎虛癥候群”的九大信號(hào)。熬夜、減肥、流產(chǎn)、吸煙等“現(xiàn)代作派”常導(dǎo)致女性腎虛。腎虛不是一種具體的病，更多時(shí)候是接近于亞健康狀態(tài)。

女性腎虛可分為陰虛、陽(yáng)虛、氣虛三個(gè)類(lèi)型，要針對(duì)不同的類(lèi)型進(jìn)補(bǔ)。

1、腎陰虛

表現(xiàn)：口干燥熱、口舌生瘡、大便閉結(jié)、小便黃等癥狀。

原因：白領(lǐng)女士生活不規(guī)律、熬夜，導(dǎo)致陽(yáng)氣無(wú)法在體內(nèi)養(yǎng)蓄，影響腎臟陰陽(yáng)平衡，進(jìn)而出現(xiàn)腎陰虛。中醫(yī)認(rèn)為，香煙屬燥熱物質(zhì)，如果吸煙無(wú)節(jié)制時(shí)，會(huì)使體內(nèi)陰分不足，容易耗竭腎陰而引起腎陰虛。

另外，女性普遍比較多愁善感，生活遭遇大變故、更年期脾氣暴躁等心理因素，也有可能導(dǎo)致腎陰虛。

進(jìn)補(bǔ)策略：腎陰虛的女性，適宜吃甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，比如新鮮蔬果和其他富含纖維素、維生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪和碳水化合物含量過(guò)高的食物。

2、腎陽(yáng)虛

表現(xiàn)：無(wú)精打采、乏力怕冷等癥狀。

原因：時(shí)下不少女性都在服用減肥藥，但一些會(huì)引發(fā)腹瀉的藥物一旦長(zhǎng)期服用，會(huì)令女性體內(nèi)陽(yáng)氣不足，繼而脾胃虛弱，導(dǎo)致腎陽(yáng)虛。性生活過(guò)頻的女性也會(huì)因過(guò)量消耗體內(nèi)陽(yáng)氣而導(dǎo)致腎陽(yáng)虛。

另外，濫用或過(guò)于依賴(lài)止痛藥物，不僅導(dǎo)致腎虛，更可能造成腎功能損害。

進(jìn)補(bǔ)策略：適宜吃性穩(wěn)散寒、熱量高而營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，忌吃各種冷飲和生冷瓜果。

3、腎氣虛

表現(xiàn)：月經(jīng)不調(diào)，氣力不足，皮膚色差，嚴(yán)重的出現(xiàn)寒性閉經(jīng)、宮寒等癥狀。

原因：過(guò)度勞累，躺太久，少運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致腎氣虛的主要原因。

進(jìn)補(bǔ)策略：陰腎氣虛女性，適宜進(jìn)食一些補(bǔ)氣、甘溫、營(yíng)養(yǎng)豐富并且容易消化的事物，忌吃破氣耗氣、生冷性涼、辛辣油膩的食品。山藥和干貝都是補(bǔ)腎食品，適合各種體質(zhì)的腎虛者。

女人補(bǔ)腎的食物

何首烏：補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

海參：滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

龜甲：用于陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過(guò)多。對(duì)慢性腎炎有較好療效。

鱉甲：軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。:

百合：養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

當(dāng)歸：用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)及腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

阿膠：用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

龍眼干：用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

黑豆：用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑芝麻：補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病。

女孩子吃雪糕對(duì)身體有什么不好處

女孩子吃雪糕對(duì)身體有什么不好處

女孩子吃雪糕對(duì)身體有什么不好處，很多人一到了炎熱的夏天就會(huì)經(jīng)常吃一些冰的來(lái)緩解炎熱，當(dāng)自己吃上一口涼涼的雪糕，頓時(shí)會(huì)感到滿(mǎn)口涼爽，有一種說(shuō)不出的清涼和舒適，那么女孩子吃雪糕對(duì)身體有什么不好處呢？

女孩子吃雪糕對(duì)身體有什么不好處1 每天吃雪糕對(duì)身體的影響：

1、引起消化能力的下降，因?yàn)槠⑽赶矞貝簺?，如果?jīng)常吃冰冷的雪糕，對(duì)于脾胃的陽(yáng)氣有很強(qiáng)的殺滅作用，進(jìn)而會(huì)引起消化不良、腹痛、腹脹、腹瀉情況的發(fā)生。

2、引起慢性代謝性疾病的高發(fā)，因?yàn)檠└猱?dāng)中含有很多的糖分和奶油，如果每天吃雪糕會(huì)造成這兩種成分過(guò)多攝入，進(jìn)而會(huì)引起能量的超標(biāo)，而引起超重、肥胖、高脂血癥等慢性代謝性疾病的高發(fā)而危害身體健康。

女生吃冰淇淋好嗎

1、不要多吃

誘人的冰淇淋一直擄獲著女生們的心，不過(guò)要注意雖然夏天要吃一些涼性的食物消暑降火，但是女生在夏天要少吃冰淇淋這類(lèi)的食品，不僅是因?yàn)楸苛艿臒崃亢芨?，吃多了容易長(zhǎng)胖，更是因?yàn)榕贿m合吃太多的冷飲，不然會(huì)引發(fā)宮寒，導(dǎo)致痛經(jīng)。

2、經(jīng)期忌食

女生每個(gè)月都有那么幾天，在夏天來(lái)大姨媽的時(shí)候，不要因?yàn)樽祓捑统员苛芤活?lèi)的冷飲，這樣不僅會(huì)加重痛經(jīng)，還會(huì)讓寒氣積累在子宮，以后每次來(lái)月經(jīng)都會(huì)發(fā)生痛經(jīng)。女生平時(shí)就不應(yīng)該經(jīng)常吃冷飲，在經(jīng)期就更加不要吃。

3、食用須知

夏天女生可以適量吃冰淇淋，但是也要注意正確地食用，畢竟冰淇淋屬于冷飲，對(duì)胃的刺激很大。夏天很容易沒(méi)有胃口，有的人就在飯前先吃一支冰淇淋，這樣不僅會(huì)讓食欲降低，還會(huì)減少主食的攝入，不能補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)

同時(shí)，飯后也不宜馬上吃冰淇淋，冷飲會(huì)讓正在消化狀態(tài)的胃部收縮，使胃酸的分泌減少，不僅會(huì)造成消化不良，還會(huì)引發(fā)一些嚴(yán)重的胃痙攣或其他的傷害。

女孩子吃雪糕對(duì)身體有什么不好處21、女生吃雪糕后會(huì)使子宮的血管收縮，血管收縮會(huì)使血流供應(yīng)子宮組織氧氣的情形不順，可能使子宮在短暫時(shí)間內(nèi)處?kù)度毖鯛顟B(tài)，或使子宮收縮得較強(qiáng)烈，引起腹痛，因此才建議避免吃冷飲的。

2、女性生理期應(yīng)該禁食雪糕，否則會(huì)使得生理期紊亂。

3、雪糕富含糖份，女性食用后會(huì)有大量的熱量在體內(nèi)積聚，會(huì)引起肥胖癥。

4、孕婦需少吃雪糕。由于孕婦胃腸功能較弱，吃過(guò)多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒對(duì)冷的刺激十分敏感，當(dāng)孕婦過(guò)量食入冷食后，胎兒有躁動(dòng)不安的反應(yīng)。

5、雪糕里有很多添加劑、防腐劑、香精色素，妨礙女性身體健康。

現(xiàn)在大眾化食品中的雪糕，在700多年前，只是王公大臣及貴族才吃得起的美食。據(jù)說(shuō)，雪糕的大眾化，始于1904年。那一年，在圣路易斯舉行的世界博覽會(huì)上，首次出現(xiàn)了美國(guó)生產(chǎn)的即制即售雪糕機(jī)。

后來(lái)有人認(rèn)為，英國(guó)比美國(guó)更早有雪糕，那是17世紀(jì)初，據(jù)說(shuō)英國(guó)國(guó)王查理斯一世大設(shè)宮遷宴席，派人從法國(guó)請(qǐng)來(lái)“雪糕專(zhuān)家”制作雪糕。據(jù)說(shuō)公元1550年，巴黎一家咖啡館的食譜上最先出現(xiàn)了“雪糕”這一品名。

其實(shí)，最早有雪糕的還是我們中國(guó)。2000年的《詩(shī)經(jīng)·豳風(fēng)》上說(shuō)：“二之曰？鑿冰沖沖，三之曰納之凌陰?！薄傲桕帯本褪琴A冰的室。周朝時(shí)，人們已用冰祭祀及饗賓客，故《周禮》說(shuō)：“凌人掌冰，以供祭祀賓客?！?/p>

古代意大利著名旅行家馬可·波羅曾到中國(guó)旅行，在他的游記中，就有關(guān)于他在13世紀(jì)見(jiàn)到中國(guó)奶冰的記載，可見(jiàn)當(dāng)時(shí)已有人用牛奶造雪糕了。意大利人之所以有雪糕，很可能是從馬可·波羅記載的內(nèi)容中得到啟發(fā)而來(lái)的。

女孩子吃雪糕對(duì)身體有什么不好處3 女性夏季吃冰激凌過(guò)多小心絕經(jīng)

由于女性生理的特殊性，每個(gè)月來(lái)月經(jīng)則是正常的現(xiàn)象，月經(jīng)的正常與否則是可以反映出女性身體健康的狀況。女性每次來(lái)月經(jīng)的經(jīng)血，其實(shí)是子宮內(nèi)膜的剝落，子宮在不斷收縮的狀態(tài)下，就會(huì)將經(jīng)血排出體外。

如果在夏季吃冰激凌過(guò)多，尤其是在生理期吃冰激凌，會(huì)對(duì)子宮的收縮程度造成一定的影響，從而就會(huì)影響到經(jīng)血正常的排出體外。

經(jīng)血一旦無(wú)法正常排出體外，就會(huì)在子宮內(nèi)形成淤血、血塊，此時(shí)就會(huì)使得子宮的收縮力度不斷加大，繼而導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)。如果女性朋友在夏季大量的吃冰激凌，就會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，起初的時(shí)候可能是經(jīng)血量的'減少，但是如果不進(jìn)行改正，最終會(huì)造成絕經(jīng)情況的出現(xiàn)。

女人長(zhǎng)期吃冷飲給身體帶來(lái)的其他危害

1、不利于排汗

夏季天氣熱，人體會(huì)出現(xiàn)排汗的此現(xiàn)象來(lái)應(yīng)對(duì)高溫。人體正常的排汗有主意將體內(nèi)的毒素排出體外，如果在排汗的過(guò)程中食用冰激凌，就會(huì)導(dǎo)致毛孔迅速的閉合

使得體內(nèi)的汗水無(wú)法通過(guò)毛孔正常的排出體外，同時(shí)也就意味著體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)的排出體外，從而在體內(nèi)大量積聚，對(duì)人體的健康造成影響。

2、刺激腸胃

人們?cè)诔员ち璧臅r(shí)候，腸胃的溫度也會(huì)隨之相應(yīng)的降低，從而對(duì)腸胃造成刺激，其次就是會(huì)對(duì)胃中胃酸、消化酶的分泌產(chǎn)生一定的影響，影響腸胃的健康。尤其是對(duì)于本身腸胃就不好的女性朋友，更加要注意避免冷飲的食用。

3、易引起肥胖

我們都知道，絕大多數(shù)的冷飲中都還有大量的糖分，大量的食用冰激凌的話，就會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的熱量，使得熱量在體內(nèi)不斷的進(jìn)行囤積，從而就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖的情況。

4、身體抗病毒能力下降

如果夏季大量的食用冰激凌，會(huì)對(duì)自身的血管產(chǎn)生比較大的影響。這是因?yàn)楸ち钑?huì)對(duì)血管造成一定的刺激，使血管內(nèi)的血流量減少，從而導(dǎo)致機(jī)體抗病毒的能力下降。這也就是為什么習(xí)慣吃冰激凌的人會(huì)經(jīng)常性感冒的原因。

5、易患牙周疾病

經(jīng)常性的食用冰激凌，冰激凌的甜味會(huì)殘留到牙齒上一部分，不僅會(huì)對(duì)牙齒造成損害，而且還會(huì)導(dǎo)致蛀牙和牙周疾病的出現(xiàn)。如果不及時(shí)改掉吃冰激凌的習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致牙周疾病的反復(fù)出現(xiàn)，增加治療的難度。

女孩子喜歡吃什么?

我是女孩，我想大多數(shù)女生都比較喜歡吃水果吧，吃不胖又美容養(yǎng)顏！比如蘋(píng)果，水蜜桃，葡萄，芒果等…還有果凍，龜苓膏之類(lèi)的！當(dāng)然還有巧克力，薯片，瓜子，棒棒糖之類(lèi)的，不過(guò)這些都高熱量，不推薦噢…

女孩能不能吃甲魚(yú)？

女孩吃甲魚(yú)沒(méi)有任何問(wèn)題。只要是適量，任何人吃甲魚(yú)都要適量。x0dx0ax0dx0a一： 甲魚(yú)具有食療作用：x0dx0ax0dx0a甲魚(yú)肉性平、味甘；歸肝經(jīng)。具有滋陰涼血、補(bǔ)益調(diào)中、補(bǔ)腎健骨、散結(jié)消痞等作用；可防治身虛體弱、肝脾腫大、肺結(jié)核等癥。x0dx0ax0dx0a二：甲魚(yú)營(yíng)養(yǎng)分析：x0dx0a x0dx0a1. 甲魚(yú)肉及其提取物能有效地預(yù)防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放療、化療引起的虛弱、貧血、白細(xì)胞減少等癥；x0dx0a2. 甲魚(yú)亦有較好的凈血作用，常食者可降低血膽固醇，因而對(duì)高血壓、冠心病患者有益；x0dx0a3. 甲魚(yú)還能“補(bǔ)勞傷，壯陽(yáng)氣，大補(bǔ)陰之不足”；x0dx0a4. 食甲魚(yú)對(duì)肺結(jié)核、貧血、體質(zhì)虛弱等多種病患亦有一定的輔助療效。 x0dx0ax0dx0a三：甲魚(yú)適用人群：x0dx0ax0dx0a一般人都可以吃甲魚(yú)。x0dx0ax0dx0a1. 適宜體質(zhì)衰弱，肝腎陰虛，骨蒸勞熱，營(yíng)養(yǎng)不良之人食用；適宜肺結(jié)核及肺外結(jié)核低燒不退之人食用；適宜慢性肝炎，肝硬化腹水，肝脾腫大，糖尿病，以及腎炎水腫之人食用；適宜各種類(lèi)型的癌癥患者及放療化療后食用；適宜干燥綜合征患者食用；適宜高血脂，動(dòng)脈硬化，冠心病，高血壓患者食用；適宜低蛋白血癥患者食用；適宜腳氣病患者食用；x0dx0a2. 甲魚(yú)滋膩，久食敗胃?jìng)?，?dǎo)致消化不良，故食欲不振、消化功能減退、孕婦或產(chǎn)后虛寒、脾胃虛弱腹瀉之人忌食；患有慢性腸炎、慢性痢疾、慢性腹瀉便溏之人忌食；肝炎患者食用會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)值誘發(fā)肝昏迷，故應(yīng)少食；孕婦吃了會(huì)影響胎兒健康；另外痰食壅盛者慎食。x0dx0ax0dx0a四： 與甲魚(yú)相克的食物：x0dx0ax0dx0a甲魚(yú)不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。

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