?懷孕初期飲食,孕婦一定要知道的飲食常識(shí)

，食物完全熟透之后，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)流失掉，沒(méi)有半熟的食物營(yíng)養(yǎng)高，所以會(huì)特地吃一些不太熟的食物。但是孕媽要知道，懷孕后腸胃本身就很敏感，要是再吃一些不容易消化的食物，很容易引起拉肚子等一系列腸胃問(wèn)題。為了保證自己和胎兒的健康，孕媽以后可別再吃沒(méi)有做熟的食物了。

三.沒(méi)有質(zhì)量保障的牛奶

孕媽多喝牛奶對(duì)身體有好處，但是挑選牛奶時(shí)要特別注意

，一般市面上售賣的牛奶，基本上都是已經(jīng)經(jīng)過(guò)高溫消毒，可以直接飲用的，但是有一些牛奶，質(zhì)量沒(méi)有保障，也沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫殺菌，孕媽喝了之后很容易出現(xiàn)問(wèn)題。比如農(nóng)家自產(chǎn)的奶，或者一些奶酪，孕媽食用的時(shí)候要特別注意。為了避免出現(xiàn)問(wèn)題，這些奶孕媽還是別喝了。

四.亞硝酸鹽含量高的食物

亞硝酸對(duì)人體有害

，孕媽要遠(yuǎn)離含有這種物質(zhì)的食物。像熏肉、腌制品當(dāng)中都含有亞硝酸鹽，雖然味道不錯(cuò)，但是孕媽吃了對(duì)身體不好，可不要為了一時(shí)的貪嘴而影響了胎兒的發(fā)育。

以上這4種食物吃了對(duì)身體沒(méi)好處，孕媽平?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢远喑砸恍I(yíng)養(yǎng)比較高的食物