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      ?女性必知的子宮保健五大常識
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 23:08:37
        
      

        
      
           
      1、積極避孕
      據(jù)調(diào)查
        ，墮胎3次以上
      ，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加
      。
      如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)
      ，很容易造成宮腔感染
      、宮頸或?qū)m腔粘連
      ，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕
      。
      提醒：與十幾年前相比
      ，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性
      ，特別是未育、性生活失調(diào)和性情抑郁這三類女性
      。婦科專家介紹
      ，子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明確，但研究表明
      ，激素分泌過于旺盛
      ，是導(dǎo)致子宮肌瘤的最普遍原因，而女性的這三種行為模式
      ，是造成內(nèi)分泌紊亂
      ，導(dǎo)致激素分泌過剩的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
      2、不要縱欲亂性
      性生活放縱
      ，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關(guān)系
      ，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交
      ，病原體可經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)
      ，引起子宮內(nèi)膜感染。
      3
      、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫
      產(chǎn)后不注意休息
      ，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加
      ，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位
      。
      4
      、減少高脂食物
      高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)
      ，堅持低脂肪飲食
      ，要多喝水、按照最新推出的4 1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)
      。忌食辛辣
      、酒類、冰凍等食品
      。
      5
      、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常
      如發(fā)現(xiàn)白帶增多
      ，經(jīng)期出血異常要及時就醫(yī)
      ，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療
      保養(yǎng)子宮的食補方
      1
      、藥補：中醫(yī)對卵巢早衰有很多經(jīng)驗
      ，如使用補腎益精、健脾養(yǎng)血的有關(guān)食療方法
      ，亦有一定的效果
      。服用維生素c和維生素e。研究表明
      ，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e
      ，患卵巢癌的機率就會減少50%。
      2
      、食補：食用VE含量較多的食物
      ，吃些橘子和橙子?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；蛘吲院榷?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效
      。多吃胡蘿卜、核桃、海帶、牛奶
      、豆制品補充大豆異黃酮、高鈣飲食
      。攝取富含蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)的食品，如蛋
      、瘦肉
      、菠菜、豬肝等。
      子宮不僅是重要的內(nèi)生殖器官
      ，近年來研究證明
      ，它還具有復(fù)雜的內(nèi)分泌功能，目前已知子宮能分泌前列腺素
      、泌乳素、胰島素生長因子
      、松馳素
      、上皮生長因子、內(nèi)皮素以及細(xì)胞因子
      、酶等
      。對身體的調(diào)節(jié)也起到重要的作用，所以女人一定要守護好子宮
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/56726.html.
      
          
      
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
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      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
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        、子宮發(fā)育不良
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