女人健康常識(shí)主要有哪些

1、預(yù)防乳腺增生

婦性的乳腺增生，跟經(jīng)絡(luò)走行有關(guān)系，肝經(jīng)它是從腳起開(kāi)始的，到大腿的內(nèi)側(cè)，腹部的兩側(cè)，胸部的兩側(cè)，然后到頭部，一直到巔頂，即頭頂，因?yàn)樗懿加谌榉窟@兩側(cè)，所以在有肝氣郁結(jié)，也就是長(zhǎng)期的心情不舒暢，肝氣郁結(jié)，不舒暢，那在這種情況下，血也就停滯了，停滯的時(shí)間長(zhǎng)了以后就結(jié)成塊，那就是乳腺增生。

2、治療外陰瘙癢

難言之隱，一洗了之?，F(xiàn)在的所謂洗液，大多是清熱利濕的苦寒之品，用之無(wú)效者，必須考慮是否與“寒”有關(guān)，可試用本方：生姜120克連皮搗碎，干艾葉90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。

3、女人貧血吃什么補(bǔ)血最快

①黑豆：想更好的補(bǔ)血，不妨用黑豆煮烏骨雞。②胡蘿卜：含大量維生素B、c，具有補(bǔ)血功效。③面筋：含大量的鐵質(zhì)。④金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質(zhì)等。⑤龍眼肉：含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。⑥蘿卜干：鐵質(zhì)含量高。

4、預(yù)產(chǎn)期計(jì)算

末次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期的月份數(shù);天數(shù)加7，為預(yù)產(chǎn)期的日期數(shù)。由于每個(gè)女性月經(jīng)周期長(zhǎng)短不一，因此計(jì)算出來(lái)的預(yù)產(chǎn)期與分娩日期可能會(huì)有1-2周的誤差。

5、對(duì)女人最好的7大美食

①銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥;②黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養(yǎng)血;③當(dāng)歸紅棗排骨湯：滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚;④核桃紅棗燕麥粥：養(yǎng)顏補(bǔ)血益智;⑤紅薯紅棗湯：補(bǔ)血減肥助消化;⑥木瓜銀耳湯：豐胸減肥;⑦黃豆雪梨豬腳湯：潤(rùn)肺美膚清心降壓。為心愛(ài)的人和自己轉(zhuǎn)吧。

6、女人經(jīng)期十三禁忌

一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。二禁：貪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：飲咖啡、濃茶。五禁：過(guò)量飲酒。六禁：活血化淤類藥物。七禁：緊身衣褲。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：貿(mào)然拔牙。十一禁：高聲唱歌。十二禁：情緒失控。十三禁：性生活。

女性身體不健康的9大癥狀

1、頭暈。

經(jīng)常頭暈者應(yīng)該檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35～40歲時(shí)出現(xiàn)。要調(diào)整飲食，選擇一些對(duì)自己有益的體育運(yùn)動(dòng)，比如游泳等。

2、多汗。

比往常出汗多可能是植物神經(jīng)紊亂。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用，就要去看醫(yī)生了。

3、抽筋。

手腳經(jīng)常抽筋可能是缺鈣和維生素D。它們決定骨骼的硬度和肌肉的收縮。要多吃些奶制品、肝臟、海鮮。

4、腿腫。

晚上腿腫，變得沒(méi)有知覺(jué)，這是慢性靜脈衰竭的癥狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。每天可做幾遍腿部保健操。

5、口渴。

體重變化、經(jīng)?？诳屎拖肷蠋@些癥狀有點(diǎn)像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結(jié)果還算正常，也要少吃甜食和油膩的食物。

6、黑眼圈。

早上起來(lái)眼睛下面微腫，出現(xiàn)黑眼圈，這很可能是長(zhǎng)期疲勞的結(jié)果。如果水腫經(jīng)常出現(xiàn)，那就要檢查一下腎了。據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性患腎結(jié)石的概率是男性的1.5倍。

7、易怒。

因?yàn)橐稽c(diǎn)兒瑣事就哭泣，或許與你的性格不符。這就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀：容易激動(dòng)、脾氣暴躁、愛(ài)哭、失眠，且胃口雖好卻日漸消瘦，月經(jīng)紊亂。

8、腰痛。

這可能是膀胱炎或者附件炎。應(yīng)該到醫(yī)院驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)颍绻枰脑?，可以做膀胱鏡檢查或婦科檢查。這時(shí)要多喝水，忌辛辣、含香料的食物?？上字委熀屠懑?。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果會(huì)很好。

9、脫發(fā)。

女性比男性更容易患分散性脫發(fā)(頭發(fā)從頭部各處脫落)。頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過(guò)多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可引起脫發(fā)。

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