孕產(chǎn)婦養(yǎng)生常識都有什么

孕早期：

1、子宮適應(yīng)性增大：有人覺得肚子有脹氣的感覺，還以為自己是消化不良，伴隨早孕反應(yīng)的“惡心、嘔吐、乏力”等，還會認(rèn)為是不是吃錯了東西，要不要吃點調(diào)節(jié)腸胃的藥啊。

其實這時是子宮在適應(yīng)性增大，膨脹的過程，這種感覺不會很劇烈，不會伴隨痛感和下墜感，只是偶爾覺得小腹有些“撐”。

2、圓韌帶疼痛：還有比較敏感的人，會覺得左側(cè)或右側(cè)突然抽痛一下，非常迅速的就結(jié)束了。這種感覺其實是因為固定子宮位置的韌帶(圓韌帶)也在適應(yīng)子宮增大過程中的適應(yīng)性改變，都是完全正常的生理現(xiàn)象。

3、下腹墜痛：如果覺得下腹中部腹脹的同時伴隨下腹墜痛，就像來月經(jīng)前的那種表現(xiàn)，甚至出現(xiàn)陰道出血，要盡快去醫(yī)院排除是否有先兆流產(chǎn)或?qū)m外孕可能。

4、一側(cè)持續(xù)痛：如果覺得一側(cè)持續(xù)的腹脹或疼痛，需要就診排除宮外孕或子宮附件的其他問題。

孕中期：

1、胎動：初次懷孕的新媽媽到了孕中期，可能分不太清胎動和腸脹氣的感覺。這種奇妙的感覺只能意會不可言傳。只能說感覺像小魚輕輕碰觸一樣。而腸脹氣可能隨著體位的改變而加重或緩解。

2、子宮緊縮：孕中期發(fā)生韌帶適應(yīng)性抽痛的情況明顯緩解，但是子宮緊縮的感覺卻時有發(fā)生。

孕婦可以吃薏米嗎

薏米的功效

薏米味甘、淡，性微寒，能健脾益胃、利水除濕、緩和拘攣、清肺熱;紅豆性平味甘酸，可健脾止瀉、利水消腫，兩者一同熬粥，可有效祛除體內(nèi)的濕氣，熬出來的湯也很清淡。但是，一些人為了把粥熬成濃稠一點，會在里面加些大米，不過因為大米生長在水里，本身含有濕氣，濕性黏稠，一旦加了大米，就等于把濕氣加了進(jìn)去，雖然味道可能更好，但祛濕功效會大打折扣。

除了薏米紅豆粥，還可以根據(jù)自身的癥狀加減食材，組成更多更適合自己體質(zhì)的粥來。如神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛，可加桂圓;如煩躁失眠，或臉上起紅疹、痘痘，可加百合、蓮子;若胃中寒痛、食欲不佳、怕冷，可加點生姜;若腎虛，可加黑豆;若伴咳嗽，可加點梨;若食欲不振、身體羸瘦，可加山藥;若伴泄瀉、腹痛，可加南瓜;若體虛、早泄、遺精、夜尿過多，可加芡實。

哪些人不能吃薏米?

薏米雖有較好的除濕作用，但在使用過程中還應(yīng)注意以下事項。

(1)因為薏米會使身體冷虛，故虛寒體質(zhì)不適宜長期服用，孕婦以及經(jīng)期的婦女避免食用;

(2)薏米所含的醣類黏性較高，吃太多可能會妨礙消化，故不宜長期食用;

(3)薏米經(jīng)藥理研究證實，雖有一定的降脂和降糖功效，但它畢竟只是一種食品，患者切不可將它代替藥物;

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