關(guān)于女性卵子有什么常識(shí)

A先生夫妻倆因想要懷孕而頻繁性交，結(jié)果卻一直沒有好消息，后來經(jīng)醫(yī)師指點(diǎn)「儲(chǔ)備精力」、算準(zhǔn)排卵日再行房，果然順利懷孕了!您也想知道何時(shí)是您倆「做人」的好時(shí)機(jī)嗎?本文將為您詳細(xì)解說。

生命的起源來自于精子和卵子的結(jié)合。卵子從卵巢排出后便進(jìn)入輸卵管;精子則由男性射精后，從陰道經(jīng)過子宮到達(dá)輸卵管內(nèi)使卵子受精。受精后的卵子會(huì)分裂成胚胎，順利的話，會(huì)在第五天或第六天在子宮腔內(nèi)著床。

因此要成功懷孕，必須具備四個(gè)條件：(1)有正常的精子;(2)必須要有排卵;(3)輸卵管暢通無阻;(4)子宮腔的環(huán)境適合胚胎著床。

精子的產(chǎn)生

男性的睪丸從青春期開始就會(huì)制造精子，據(jù)估計(jì)睪丸每天會(huì)制造大約一億只精子，平均每一秒鐘就有一千只。這么驚人的生產(chǎn)力主要?dú)w功于睪丸內(nèi)有數(shù)量龐大的精原 細(xì)胞，持續(xù)進(jìn)行減數(shù)分裂。成熟的精子進(jìn)入副睪丸內(nèi)貯存，在射精時(shí)和精液一起排出。每次射精時(shí)會(huì)有數(shù)千萬、甚至上億只的精子排出。

精子進(jìn)入陰道后便奮力游向子宮及輸卵管。精子通常在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)會(huì)到達(dá)輸卵管，一部份則暫時(shí)留在子宮頸，再慢慢釋出，以增加懷孕的機(jī)會(huì)。雖然每次射精時(shí)有幾千萬只精子射出，但是其中很多都是不正?；蛘呋顒?dòng)力不好的，最后能夠抵達(dá)輸卵管的只有幾百只而已。精子在子宮和輸卵管內(nèi)可以存活48～72小時(shí)，甚至有研究發(fā)現(xiàn)，在射精5天后還能找到活的精子。一旦有精子率先鉆進(jìn)卵子完成授精，就會(huì)在卵膜周圍形成一層保護(hù)膜，其它精子就沒機(jī)會(huì)啰!

卵子的產(chǎn)生

相對于精子，卵子的制造便顯得沒有效率多了。女性在青春期大約有30萬顆卵子，大部份的婦女在每一個(gè)月經(jīng)周期只排出一顆卵，因此一個(gè)女性一生當(dāng)中只排出400～500顆卵子，絕大部份的卵子根本沒有機(jī)會(huì)排出。排出的卵子只有在12～24小時(shí)內(nèi)有受精能力，沒有受精的卵子就經(jīng)由子宮從陰道排出。

找出排卵期

想要懷孕的婦女，應(yīng)該要在排卵期行房，才有可能懷孕。反過來說

關(guān)于女性卵子有什么常識(shí)

在胚胎時(shí)期，卵原細(xì)胞已進(jìn)入卵巢內(nèi)發(fā)育。此時(shí)卵原細(xì)胞會(huì)不斷減數(shù)(減半)分裂，像這樣的細(xì)胞，在胎齡7個(gè)月時(shí)可能擁有幾百萬個(gè);不過，這些細(xì)胞大多不會(huì)成熟，有些甚至提前萎縮掉。因此，女孩出生時(shí)大約剩下十萬到一百萬個(gè)左右卵原細(xì)胞。女孩出生后到青春期前，卵細(xì)胞仍會(huì)繼續(xù)萎縮。

在青春期開始以后，如果卵子未受精，卵細(xì)胞便隨子宮增生的內(nèi)膜及血液排出，到了更年期后，女性的卵子便己消耗殆盡。一個(gè)健康的女性，一生中大約會(huì)排出400~500個(gè)成熟的卵，其余的卵母細(xì)胞大多都萎縮掉了。所似女性的卵子數(shù)量是固定的，無法再新生的。

女性怎樣提高卵子質(zhì)量，吃什么調(diào)理好呢？

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子
生命的意義在于運(yùn)動(dòng)，恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以使女方的身體素質(zhì)得到提升，保障卵子的品質(zhì)。因此，從計(jì)劃要孩子開始，女性就應(yīng)該進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，以提高身材各局部器官的能力，為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

及時(shí)補(bǔ)鐵，為卵子提供養(yǎng)分
血液中常常含有大量的鐵元素，對于女性來說，每個(gè)月月經(jīng)排出的血里面，也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰好能夠?yàn)槁炎犹峁┏渥沭B(yǎng)分。因此，想要卵子更健康，就須要在月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，以補(bǔ)充卵子的養(yǎng)分。

少吃止痛藥，堅(jiān)持卵子活性
經(jīng)期的女性，身體免疫力較低。研究標(biāo)明，在25-35歲的群體中，經(jīng)常服用止痛藥的人群體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是由于止痛藥會(huì)克服大腦神經(jīng)，長期服用會(huì)“蠱惑”神經(jīng)中樞，對卵巢發(fā)出的指令速度降低，導(dǎo)致卵子活性削弱。

遠(yuǎn)離電腦輻射，保證卵子品質(zhì)
大家都知道，電腦輻射對于精子的影響是很大的，同樣，電腦輻射也會(huì)影響卵子品質(zhì)。大多數(shù)人誤以為，電腦上的液晶屏幕可以遠(yuǎn)離電腦輻射，可實(shí)際上輻射是來自身邊的電源。想最大水平避開電腦輻射，最好的方法是篩選筆記本減少臺(tái)式電腦的運(yùn)用，運(yùn)用筆記本盡量使用電池而不是電源。

保持好心情，卵子品質(zhì)更佳
在都市中的職場女性里，工作壓力常常高于其余女性。當(dāng)壓力延續(xù)存在或時(shí)常發(fā)作時(shí)，體內(nèi)會(huì)大量產(chǎn)生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。這一激素分泌過多突破了原有的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌混亂，影響卵巢排卵能力。因此備孕期恰當(dāng)減緩壓力可有效保證你的好“孕”哦。

提高卵子質(zhì)量吃什么?

1.動(dòng)物血：豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，還有補(bǔ)血作用。

2.鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

3.海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

4.韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

5.豆類：豆類食物含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素生成。

女性吃什么提高卵子質(zhì)量，你們有知道的調(diào)理方式嗎？

臨床上提高女性卵子質(zhì)量常吃的食物有以下幾種：第一、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蛋類中的雞蛋或者肉、魚、蝦和螃蟹等，因?yàn)槁炎拥男纬蛇^程需要消耗較多的優(yōu)質(zhì)蛋白，如果蛋白質(zhì)缺乏就可能造成卵子發(fā)育不良，也就無法形成高質(zhì)量的卵子，因此要想形成高質(zhì)量的卵子應(yīng)該適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。第二、要多吃富含維生素的食物，比如維生素A、維生素B等，因?yàn)槁炎拥男纬尚枰S生素的參與，女性可以適當(dāng)吃胡蘿卜、番茄或者芹菜等含維生素較豐富的蔬菜，也可以吃水果如獼猴桃、蘋果、香蕉等，可以起到補(bǔ)充維生素的作用。第三、要吃富含礦物質(zhì)的食物，比如核桃，因?yàn)槁炎拥男纬梢残枰^多的鈣、鐵、鋅、硒。

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