生活中女人怎么調(diào)節(jié)情緒

情緒是否正常對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的重要的，如果我們大家在生活中經(jīng)常處于情緒失常的情況，那么會(huì)給我們正常的生活中和身體的健康造成許多的不必要的麻煩的，尤其是女性朋友們更是需要多注意的，那么生活中女人怎么調(diào)節(jié)情緒?

1、嘮叨

其實(shí)我們女性朋友們?cè)谏钪姓{(diào)節(jié)情緒的好方法也會(huì)非常多的，比如在生活中經(jīng)常嘮叨就是可以起到非常不錯(cuò)的調(diào)節(jié)情緒的作用的，對(duì)于促進(jìn)我們心理健康也是有好處的。日本一位著名心理學(xué)家對(duì)5700名24歲以上的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來(lái)解決壓力和不滿，結(jié)果她們都不同程度地患有神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、高血壓等疾病?？梢妵Z叨是女人一種特殊的健身方法。

2、撒嬌

另外，我們女性朋友們?cè)谏钪腥绻霈F(xiàn)了一些煩心事情了，那么我們也是可以和自己的男朋友適當(dāng)?shù)娜鰦傻?，適當(dāng)?shù)娜鰦蓪?duì)于幫助我們調(diào)節(jié)情緒的效果也是很不錯(cuò)的。正常女性體內(nèi)調(diào)節(jié)神經(jīng)、血管功能的激素有兩類:使神經(jīng)興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經(jīng)抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛(ài)撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不愛(ài)撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發(fā)脾氣，也較少發(fā)生身心疾病。

生活中女性朋友們應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)情緒?相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于日常生活中調(diào)節(jié)情緒的好方法也是有所了解了，所以我們女性朋友們?nèi)绻约旱那榫w失常了，那么我們就是可以通過(guò)適當(dāng)?shù)膰Z叨或者是撒嬌來(lái)調(diào)節(jié)情緒的。

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