女性宮寒容易老,吃這些好處多

女性宮寒容易老,吃這些好處多

女性出現(xiàn)宮寒的問題，是很多女性都想逃避而且不知道應(yīng)該如何去解決的問題，如果長時(shí)間的宮寒會誘發(fā)一些疾病的發(fā)生，對健康是不利的。所以說女性宮寒一定要及時(shí)的去調(diào)理，女性長期宮寒容易老，下面的這些飲食調(diào)理的方法可以得到很好的改善和調(diào)理。

雞煮益母草。烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。對于女性出現(xiàn)的宮寒導(dǎo)致的不孕的問題有一定的調(diào)理的作用和效果，而且益母草可以有補(bǔ)氣血的功效，還能有滋陰養(yǎng)血的效果，針對宮寒的調(diào)理。

紅花孕育蛋。取雞蛋1只，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的第二天開始服，每天吃1個(gè)，連吃9個(gè)。持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期。對于女性出現(xiàn)的氣血不足，貧血，不孕等問題都有很好的改善的作用，而且這樣的養(yǎng)生食譜還可以有調(diào)理宮寒的功效。

當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒。全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g，甜酒1500g。將當(dāng)歸與遠(yuǎn)志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。這樣的養(yǎng)生保健酒具有調(diào)理女性氣血不足的作用，還能調(diào)理女性月經(jīng)量少，對于氣血不足的情況有改善的作用。

女性宮寒容易老，為了不讓自己老的那么快，一定要選擇一些養(yǎng)生的食療方法去調(diào)理自己的體質(zhì)，上面的這些食療的方法可以起到滋補(bǔ)氣血的作用，而且也可以調(diào)理宮寒，讓身體變得更加健康起來，趕緊試試這些食譜。

女人宮寒怎么調(diào)理最好 吃什么治宮寒效果最佳讓人最放心

很多女性都有宮寒的癥狀，有宮寒的人會發(fā)胖，因?yàn)榘l(fā)胖是脂肪在增多，而宮寒就是需要更多的脂肪來產(chǎn)生熱量，有時(shí)候月經(jīng)會不調(diào)，這很容易影響女性的身體。女性宮寒不是沒有辦法調(diào)理，宮寒并不是什么難以治療的病癥，這得需要配合，下面來看看女人宮寒怎么調(diào)理最好，女人怎么做菜能有個(gè)健康的身體呢?

吃暖身食物

女人可以吃一些暖身的食物，像核桃、棗和花生這樣的都有利于補(bǔ)氣，很多人擔(dān)心吃多了會上火，其實(shí)宮寒是不容易上火的，之所以宮寒是身體火氣太少，多吃一些暖身的東西有利于調(diào)理身體，對身體只有好處沒有壞處。

多喝鮑魚湯

鮑魚是可以滋補(bǔ)身體的好東西，不僅可以調(diào)理宮寒還可以美容養(yǎng)顏，對女性來說多喝鮑魚湯是好的。在古代宮廷御醫(yī)經(jīng)常給后宮嬪妃送一些美容養(yǎng)顏的藥丸，其實(shí)都是用鮑魚汁做成的，有宮寒的女性盡量給自己吃一些鮑魚做的食物，當(dāng)然喝鮑魚湯是最好的。

用宮寒膏

為了讓宮寒遠(yuǎn)離女性現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了宮寒膏，這是中醫(yī)膏藥，主要的作用是驅(qū)寒養(yǎng)血，可以提高女人的免疫力。如果月經(jīng)不調(diào)也可以用宮寒膏，這是女性的福利，在使用宮寒膏的時(shí)候不要飲用涼性的食物，為了避免宮寒復(fù)發(fā)用過之后也不要碰性寒的食物。

鍛煉身體

有宮寒的女性可以多鍛煉身體，這樣可以讓身體熱起來，也可以調(diào)理宮寒。一般有宮寒的人都不愿意運(yùn)動，久而久之已經(jīng)不在乎運(yùn)不運(yùn)動了，其實(shí)不用大量的運(yùn)動，可以用競走的方式，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，打通身體的各個(gè)脈絡(luò)，當(dāng)然對宮寒也是有很大好處的，大家不試試。

女人宮寒吃什么好 調(diào)理宮寒的5種食物

1 當(dāng)歸當(dāng)歸具有活血的效果，還可以調(diào)理月經(jīng)、緩解痛經(jīng)。它是一種常見的中藥，大家在平時(shí)也可以用它來做藥膳，在燉雞的時(shí)候加入當(dāng)歸的話，對女性很有好處。宮寒的女性在平時(shí)一定要多吃當(dāng)歸。

2 阿膠阿膠是女性們非常熟悉的一款保健食材。要是經(jīng)常吃阿膠的話，可以讓女性吸收更多的鈣元素，還可以促進(jìn)其血紅蛋白和紅細(xì)胞的生成，讓其子宮更加活躍，就不會再宮寒了。

3 燕窩燕窩也是一種非常好的滋補(bǔ)食物，女性經(jīng)常吃燕窩的話，也可以調(diào)理宮寒癥狀。燕窩的性質(zhì)比較溫和，將燕窩放在清水中浸泡片刻，再將其和雪梨等等食材一起用慢火來燉，一段時(shí)間后就可以食用了。女性在休假的時(shí)候，可以給自己燉燕窩吃，以后就不會再宮寒了。

4 紅糖很多女性在痛經(jīng)的時(shí)候，都會喝紅糖。這主要是因?yàn)榧t糖可以通經(jīng)血，可以起到活血的作用。要是大家長期喝紅糖的話，還可以調(diào)理宮寒癥狀。紅糖能溫暖女性的子宮。

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