孕婦怎么預(yù)防上火
懷孕期間因?yàn)樯眢w上的一些變化，需要一段時(shí)間來適應(yīng)
，在這段時(shí)間
，孕婦的身體很容易出現(xiàn)上火的可能性
，而上火與飲食生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系
，到底要如何預(yù)防孕婦的上火發(fā)生呢?下面一起來看看
。
孕婦怎么預(yù)防上火
防上火.png)
1
、多喝水：孕婦在懷孕期間一定要攝入足夠的水分
，避免攝入精細(xì)的食物
，最好多吃些新鮮的蔬菜和水果
，粗糧和膳食纖維豐富的食物也是不錯(cuò)的選擇，這些食物的攝入可以有效預(yù)防便秘的出現(xiàn)
。
2
、少吃油膩和肥肉：油膩的食物會(huì)增加孕婦的胃腸負(fù)擔(dān)，而且刺激性的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)廢棄物無法及時(shí)排出
，以至于孕婦身體上火了
，上火一般會(huì)體現(xiàn)在便秘和嘴角潰爛，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)危害到胎兒的健康
。
3
、食用較為清淡的食物：熱性食物于孕婦而言是不利的，比如芒果
、桂圓
、羊肉等等的食物，這些食物最好都不要食用
，而西瓜和綠豆屬于寒性食物
，在孕期的時(shí)候也最好不要食用。
4
、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：孕婦在孕期的時(shí)候應(yīng)該適量的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)
，加快體內(nèi)的新陳代謝速度，使得胎兒可以更好的發(fā)育，避免營養(yǎng)過程引發(fā)便秘
。
孕婦上火
孕婦由于生理上的變化
，更容易上火，一般孕婦上火多為實(shí)熱
。孕婦上火
，最好食用溫性的去火食物進(jìn)行食療。
孕婦上火了怎么辦
找準(zhǔn)病因
首先孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”
。上火常分為虛火和實(shí)熱兩種
，女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺
，一般孕婦上火多為實(shí)熱
。又因?yàn)閼延袑殞毜脑颍袐D上火最好食用溫性的去火食物進(jìn)行食療
。
飲食降火
孕婦上了火怎么辦
，食物去火安全又放心。但是有條件的孕婦不要等上火了之后才作適當(dāng)處理
，自打懷上寶寶開始
，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)該在飲食保健營養(yǎng)上注意避免孕婦上火的情況發(fā)生。
1
、多喝水
多喝水
，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢
，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)
。
2、多吃粗糧
過食肥膩辛辣煎炒等食品
，致使脾胃受損
，內(nèi)蘊(yùn)化熱，嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛
。對這樣的“火”應(yīng)多吃豆類
、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進(jìn)食品種
，避免進(jìn)食辛辣
、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激
。
3
、多吃清淡食物
節(jié)日里許多年輕人夜夜笙歌，結(jié)果睡眠嚴(yán)重不足
，虛火上升
，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃
，瓜子、花生
、巧克力等熱性零食不離手
，體內(nèi)熱量堆積太多，臉部發(fā)出很多痘痘
。這樣的“火”大多源自內(nèi)熱
，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。此外
，要注意勞逸均衡適當(dāng)，防止疲勞過度
。
4
、多吃清涼解毒食物
節(jié)后許多人都出現(xiàn)了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中
、嗜睡的癥狀
，這是胃火上升的表現(xiàn)。對這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物
，別再吃巧克力
、辣椒、羊肉等燥熱食品
。
孕婦上火牙齦腫痛怎么辦
辦法一：首先不要貪涼
，不要吃辛辣的東西，另一方面做好口腔衛(wèi)生
，及時(shí)治療口腔疾病
。
辦法二：用淡鹽水含在嘴里消炎消腫，一天三次! 平時(shí)就火氣大的人
，可以喝些加鹽的豆?jié){
，清涼下火。除此之外
，飲食上還要注意清淡為主
，多吃蔬果很重要。
辦法三：對于較嚴(yán)重的患者
，如牙齦炎癥肥大明顯
，齦袋有溢膿時(shí)，可用1%過氧化氫液和生理鹽水沖洗
，可使用刺激性小
，不含抗菌藥的含漱液，如1%過氧化氫液
。
辦法四：可以選用孕婦金花膠囊
，有清熱
、安胎之效?div id="m50uktp" class="box-center"> ？捎糜谠袐D頭痛
，眩暈，口鼻生瘡
，咽喉腫痛
，雙目赤腫，牙齦疼痛等
。
如果以上的方法都行不通的話
，孕婦牙齦腫痛怎么辦好呢?由于孕婦比較特殊，因此醫(yī)生在口腔疾病的用藥
，也要充分考慮到不能對胎兒和孕婦產(chǎn)生不利的副作用
，建議還是去醫(yī)院做一下正規(guī)的檢查。一般來說
，孕婦治療口腔疾病最適宜的時(shí)間是在懷孕的第四至第六個(gè)月之間
。
孕婦上火嗓子疼怎么辦
上火嗓子疼如果不注意去火，很容導(dǎo)致嗓子發(fā)炎甚至發(fā)燒
，發(fā)燒對于孕婦和胎兒來講是很危險(xiǎn)的
，尤其是孕早期，所以媽咪們要重視去火的問題
。
上火嗓子疼怎么辦
1
、不建議吃藥
吃藥一定要小心，特別中成藥的成分不要復(fù)雜
，遵醫(yī)囑
。注意休息，不要熬夜
，不要長期接觸電腦
。
2、食療去火
用白糖水煮梨
，食其汁肉
。多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜
、綠色青菜等
。多吃含水份多的水果西瓜、水蜜桃等
。辛辣刺激性食物不要吃
。
3、大量飲水
攝取大量的水分有助于稀化粘痰
，使其容易咳出
，白開水和果菜汁都是很好的康復(fù)飲料
，梨汁、西瓜汁
、蘋果汁
、蘿卜汁等都是止咳的良藥，每天不妨喝它4—5大杯
。但注意不要加糖和鹽
，如果想喝甜的，可以加一點(diǎn)蜂蜜
，蜂蜜有潤肺通便的作用
，有利于癥狀的減輕。
4
、勿飲咖啡和酒
盡量避免飲用含有咖啡因和酒精的飲料
，因?yàn)檫@些飲料有利尿的作用，使體液消耗過快
。
5、保持空氣濕潤
增加室內(nèi)的空氣濕度有助于減輕咳嗽
、喉嚨痛
、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺?zé)訚瘛?/p>
嗓子痛的治療小偏方
1.鹽水
將1茶匙食用鹽加入1品脫(約0.5公升)的溫水
。這差不多接近生理食鹽水的濃度
，因此你會(huì)覺得很溫和。每小時(shí)漱一次
，勿吞咽這鹽水(假使你擔(dān)心鈉的攝取量過高)
。
2.洋甘菊茶(chamomile)
將1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯熱水中。過濾
。待微溫后使用
。
3.檸檬汁
在1大杯溫水中擠入數(shù)滴檸檬汁。
4.用黃花菜根(金針菜根)50～60克熬水喝
，每日3～4次
。
5.用紅棗5個(gè)，在火上把皮燒焦
，配上白糖水喝
。
6.把生絲瓜刮去皮，切碎擠汁
，用開水沖服
。每日3次，每次用1條絲瓜
。
7.將鮮雞蛋的蛋清分離出后
，用竹筷(攪拌器更佳)反復(fù)攪拌調(diào)打
，直到打出像白雪一樣的雪狀泡沫備用。取紅茶和冰糖適量
，放入茶杯
，以沸水沖之。茶沏好后倒入盛裝“白雪”的碗內(nèi)
，“白雪”即漂浮水上
。趁熱飲此“雪水”，療效良好
。
孕婦上火便秘怎么辦
1
、多吃高纖維食物孕婦要多吃例如，深綠色蔬菜
，以及高纖維的蔬菜
、水果，如糙米
、全麥?zhǔn)称?div id="jfovm50" class="index-wrap">、韭菜、蘿卜
、芹菜等
，有助于胃腸蠕動(dòng)。
另外如香蕉
、蜂蜜
，及富含脂肪酸的各種豆類果仁，如黑芝麻
、瓜子仁
、葡萄干等，也都有助于預(yù)防便秘
。
但食物纖維的攝取量也不宜過多
，否則容易引起腸脹氣、解便次數(shù)過多等不適
。
根據(jù)研究
，茶、咖啡以及部份甜食(如巧克力)
，也會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)
，使之變慢，因此有便秘的孕婦最好盡量少攝取為妙
，也不要食用過于精致的食物
。
2
、補(bǔ)充足夠的水分
缺乏水分是造成硬便
、并且無法順暢地排出體外的主因之一
，因此必須補(bǔ)充足夠的水分。
過去西方研究指出每日應(yīng)至少攝取約2.27公升的水
，孕婦得嚴(yán)重便秘的機(jī)會(huì)較低
。因而目前較為建議孕婦每日飲用2—3公升的水。
3
、補(bǔ)充益生菌
有些含有乳酸菌或益生菌的營養(yǎng)品
，也有改善便秘的的功能。孕婦可用簡單的方法
，例如食用優(yōu)格或酸奶來緩解便秘之苦
。
4、維持定期排便習(xí)慣
孕婦排便時(shí)不要蹲坐過久
，也不宜過度用力解便
。
5、少吃辛辣
、燥熱的食物
古云：“大肚子熱”
。懷孕體質(zhì)原就偏燥熱，孕婦如果再吃了辛辣
、刺激的食物
，不僅會(huì)持續(xù)懷孕中的便秘，更容易引發(fā)痔瘡
。
6、持續(xù)性的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
孕婦可以做一些簡單的運(yùn)動(dòng)
，如散步
、簡易伸展體操等，不僅可促進(jìn)血液循環(huán)
、幫助消化
，還有利排便順暢。
此外
，在睡覺時(shí)兩腿可以稍微抬高
，并適度按摩足部，改善局部血液循環(huán)
，使得肌肉獲得休息緩解
，還可預(yù)防抽筋。
但要小心不要過度按壓到足內(nèi)踝上側(cè)約四指幅處的“三陰交穴”
，免得反倒刺激子宮收縮
。
7、盡量穿寬松舒適的衣著
孕婦尤其不要穿太緊的鞋襪
，長時(shí)站立工作者
，如老師
、護(hù)理人員、專柜小姐
、空服員等
，以及大腹便便的孕婦，原就已是靜脈曲張的高風(fēng)險(xiǎn)族群
，更應(yīng)加倍注意
。
8、求助醫(yī)生
如果以上各項(xiàng)作法仍無法獲得改善
，便秘的孕婦可以求助醫(yī)生評估使用軟便藥物
，但千萬不可自行服用劇瀉藥物或灌腸，以免引起早期子宮收縮
，甚至流產(chǎn)
、早產(chǎn)或早期破水等。
9
、隨時(shí)保持輕松愉悅的心情
有研究指出
，焦慮、急燥個(gè)性的孕婦
，便秘的情況也較多
、較嚴(yán)重，因?yàn)榍榫w不佳會(huì)使胃酸分泌量下降
，減慢腸胃的蠕動(dòng)
。
因此孕婦宜保持良好精神狀態(tài)和樂觀生活態(tài)度，如欣賞音樂
、觀花
、閱讀等，合理安排工作生活
，保證充足睡眠
，盡量避免不良精神刺激。
孕婦吃什么可以降火
孕婦吃什么可以降火
孕婦吃什么可以降火
？女性在懷孕期間是要很注重身體的
，因?yàn)槊總€(gè)孕婦都希望自己腹中的寶寶是健健康康的，但是有些孕婦在生活中會(huì)有上火的情況
，下面分享孕婦吃什么可以降火
？
孕婦吃什么可以降火1 1、牛奶
很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)加重“上火”
，引起煩躁
。其實(shí)，飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒
、去肝火
。中醫(yī)就認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰
、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效
。
而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分
。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用
，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
2 、草莓
草莓不但好吃
，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效
，能清暑
、解熱、除煩
。
3 、大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)
。
4 、苦瓜
歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內(nèi)火
、幫助改善煩躁情緒的最佳食物
。
5、燕窩
燕窩含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)
、碳水化合物
、表皮生長因子、微量元素鈣鐵磷鈉鉀
、氨基酸等營養(yǎng)成分，孕婦在孕期經(jīng)常食用燕窩不僅可以滋補(bǔ)身體
，還不會(huì)上火
，特別適合孕婦在孕期食用，此外
，孕婦吃燕窩的好處還有很多
。
孕婦上火的原因是什么
飲食的不合理也會(huì)導(dǎo)致上火，懷孕期間的女性為了能保證攝入足夠營養(yǎng)
，飲食上可能有過多的攝入了紅肉，大補(bǔ)的食物，另外有的孕婦因?yàn)槿焉锓磻?yīng)的緣故
，在飲食上只能吃那些不會(huì)引起不適的食物，一旦食物的選擇不合理
，這些也都會(huì)引起孕婦的上火。
孕婦上火有什么癥狀
1、心火旺盛癥狀
孕婦心火多為實(shí)火
，即體內(nèi)血?dú)馔⑺隆?/p>
癥狀：心情煩躁不安容易發(fā)脾氣、身體燥熱干燒
、身體缺水口干舌燥
、小便發(fā)黃，大便干結(jié)
、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作
。
2、肝火旺盛的癥狀
肝在人體內(nèi)的功能是解毒的
，肝火旺盛會(huì)引起身體代謝功能紊亂
，破壞了肝理氣梳氣的功能。
癥狀：口腔有異味
、嘴里發(fā)苦
，眼睛干澀發(fā)紅且分泌物增加，看東西的時(shí)候混濁不清
、心浮氣躁容易發(fā)怒
，小便發(fā)黃，大便干燥
。
孕婦上火怎么辦
每天晚上要能夠保證自己在11點(diǎn)鐘以前睡覺
，因?yàn)?1點(diǎn)鐘之前是氣血留回肝臟的時(shí)間，在這時(shí)候如果不睡覺的話肝臟是會(huì)繼續(xù)工作
，長期發(fā)展下去和容易導(dǎo)致情緒煩躁的問題
，到時(shí)候會(huì)加重上火的'跡象，早睡早起才能夠減少上火的問題
。
孕婦吃什么可以降火2 孕婦上火吃什么降火快
楊桃
楊桃含有豐富的果汁和纖維質(zhì)
，能生津止渴，迅速補(bǔ)充人體的水分
，能有利于清燥潤腸
，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素
、糖類及維生素B
、C等，能消除咽喉炎癥
、口瘡及口腔潰瘍
，防治風(fēng)火牙痛、風(fēng)熱咳嗽，治療傷風(fēng)
。
柿子
鮮柿子味甘澀
、性寒，具有清熱潤肺
，生津止渴的功效
，適合燥熱體質(zhì)患者；柿餅有健脾化痰的功效
，適于脾虛痰濕體質(zhì)患者
。
柑橘
柑橘性涼，具有生津止咳的作用
，用于胃腸燥熱之癥
；有和胃利尿的功效，用于腹部不適
、小便不利等癥
；有潤肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥
。
西瓜
西瓜是解渴消暑的最佳之品
，能清暑利濕、養(yǎng)陰生津
。但西瓜性涼
，并含有大量的葡萄糖、蘋果酸
、果糖和維生素等
，體質(zhì)偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。
火龍果
火龍果甘
、淡
、涼、氣清香
。具有清熱
，潤肺止咳的功效?div id="jfovm50" class="index-wrap">；瘕埞环Q為水果之王
，鐵元素量比一般水果要高，同時(shí)它還含有維生素E和花青素
。具有抗氧化、抗自由基
、抗衰老的作用
。
甘蔗
甘蔗是養(yǎng)生祛火的食療佳品。甘蔗滋補(bǔ)清熱，含有豐富的營養(yǎng)成分
。作為清涼的補(bǔ)劑
，甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴
，反胃嘔吐
，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒
。
梨
梨含有蘋果酸
、檸檬酸、葡萄糖
、果糖
、鈣、磷
、鐵以及多種維生素
，對于發(fā)熱和有內(nèi)熱的人有不錯(cuò)的作用，能潤喉生津
，潤肺止咳
，滋養(yǎng)腸胃，還能緩解肺熱咳嗽
、咽干喉痛
、大便燥結(jié)等癥。
草莓
草莓不僅看著可口誘人
，而且營養(yǎng)價(jià)值非常高
，同時(shí)還具備一定的藥物價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為
，草莓可以清暑
、解熱、除煩
、去火
。
大豆
大豆具有滋陰去火的功效，而且準(zhǔn)媽媽吃大豆在降火之余還能夠補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)呢
！真可能是一舉兩得哦
！
牛奶
準(zhǔn)媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎？因?yàn)榕Ｄ淌切晕⒑娘嬈?div id="jfovm50" class="index-wrap">，具有滋陰
、解熱毒、去火的作用
，?zhǔn)媽媽若是上火了用這一招肯定管用的
。
無花果
無花果不但營養(yǎng)豐富而且準(zhǔn)備媽媽上火之后食用還能緩解癥狀
。無花果性甘味酸平，有清熱解毒
、止瀉通乳之功效
，可幫孕婦敗火、緩解喉嚨疼痛
、治療痔瘡以及預(yù)防便秘哦
！
孕婦如何預(yù)防孕婦上火
規(guī)律作息
養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，是解決孕婦上火的最為重要的辦法之一
。孕婦最好每天都能在二十三點(diǎn)以前睡覺
，以保證肝臟能夠在您睡眠的時(shí)候進(jìn)行有效的排毒。很多準(zhǔn)媽媽們不懂得孕婦上火怎么辦
，與其四處尋醫(yī)問藥
，不如先從你們的睡眠入手吧！睡得香
，睡得好
，才是不上火的基礎(chǔ)哦！
水果蔬菜不能少
很多水果都是幫助準(zhǔn)媽媽們下火的好食物呢
！譬如雪梨
、西瓜、西紅柿等
，這些水果能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽們帶來充足的維生素
，同時(shí)還能幫助準(zhǔn)媽媽們驅(qū)除口臭帶來的尷尬呢！而綠色的蔬菜更是大量維生素藏身之所
，想要解決便秘的煩惱
，蔬菜就絕對少不了。準(zhǔn)媽媽們多吃一些蔬菜和水果吧
！潤一潤你的腸胃哦
！
飲食清淡
孕婦上火了怎么辦？調(diào)整飲食
，均衡營養(yǎng)也是很重要的
。孕婦上火很大一部分原因是因?yàn)轱嬍吵霈F(xiàn)了問題，譬如長期吃得過于油膩
，或是喜歡吃燒烤
、煎炸類的食物等，這些不良的飲食習(xí)慣都是引起孕婦上火的罪魁禍?zhǔn)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。所以
，?dāng)準(zhǔn)媽媽們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了上火的癥狀，那么就一定要改正自己的飲食啦
！多喝水
，少吃辛辣的刺激的食物
，都是防治孕婦上火的基礎(chǔ)呢！
適量飲用菊花茶
準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間如果上火了
，可以自己泡一點(diǎn)清淡的菊花茶來降降火，在喝菊花茶的時(shí)候
，可以選擇放一兩塊冰糖來提提味哦
！不過，菊花茶畢竟是寒涼的飲品
，準(zhǔn)媽媽們還是少喝一些為宜
，萬萬不可長期大量飲用哦！否則會(huì)適得其反的
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
乳暈癢的時(shí)候一定要重視.png)
