胸部變大的方法,,,不開刀的豐胸方法是什么

一、胸部如何變大呢

哪種豐胸方法效果最好之按摩豐胸：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。哪種豐胸方法效果最好之正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。哪種豐胸方法效果最好之運動豐胸：駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴(kuò)胸運動，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，順時針、逆時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。

二、不開刀如何豐胸

自然豐胸就意味著不用開刀吃藥的方法，讓胸部得到二次自然發(fā)育。而營養(yǎng)+按摩就是一個最有效的自然豐胸法，可謂是豐胸的最快方法。第一步：在準(zhǔn)備按摩之前，先沐浴一次，將雙手和身體清潔干凈并且擦干；赤裸上身，將波斯麗爾均勻的涂抹在乳房上。第二步：雙手十指張開，分別將兩手放在兩側(cè)乳房底部，由底部開始，慢慢地向乳頭方向推。也可用雙手手心分別覆蓋在兩邊乳頭上，五根手指按在乳房底部，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上。第三步：雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈，畫的時候要稍微用力，重復(fù)30次以上。完成以后再按逆時針方向畫圓圈，重復(fù)30次以上。第四步：用食指、中指、無名指這三根手指，由乳房上方到下方的方向畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次。

三、豐胸的簡單小運動

豐胸運動1：外側(cè)畫圈動作關(guān)鍵：做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的范圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。Step 1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。Step 2：以手肘向后畫圈，重復(fù)10次。豐胸運動2：左右合十動作關(guān)鍵：這組動作可令胸部更堅挺，亦可減去手臂的拜拜肉。注意手掌向內(nèi)擠壓時要用力，左右轉(zhuǎn)動時手肘亦要保持與胸口平衡。Step 1：挺直站立，雙手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸氣。Step 2：慢慢呼氣，上半身保持不動，掌心用力向內(nèi)擠壓，雙手盡量向左移，稍作停留約10秒，返回原位。Step 3：再吸氣，然后呼氣，雙手盡量向右移，同樣停留約10秒。左右兩邊為1次，重復(fù)動作10次。豐胸運動3：手肘提胸動作關(guān)鍵：這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅挺。注意，把手拉后時，宜盡量碰到肩膊位置， 這樣效果會更佳。Step 1：右手肘彎曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸氣，盡量把右手肘提升至最高，維持動作10秒。Step 2：左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸氣，同樣把左手肘盡量提升，每邊重復(fù)動作10次。

四、豐胸有效食譜是什么

食譜一、花生與黑芝麻花生與黑芝麻以富含維生素e著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的b族維生素含量十分豐富，可促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。食譜二、酒釀雞蛋酒釀雞蛋是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和b族維生素有利于乳腺發(fā)育。所以也是不錯的豐胸佳品。食譜三、黃豆青豆黑豆黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有"植物雌激素"--"異黃酮類"物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢！此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。食譜四、核桃松仁核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素e和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、b族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素e，也是專家推崇的健胸食品。

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