中藥縮陰方法有哪些,如何有效改善女人陰道松弛

一、中藥縮陰方法

中藥縮陰方法1

生姜30克，酒煎取汁頓服，這種方法不但做起來(lái)簡(jiǎn)單，而且能有效提升女性陰道群肌肉彈性緊致。

中藥縮陰方法2

首先，將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱，然后敷在氣海穴，用紗布蓋上，膠布固定，該方法能起到保持陰道緊致的作用。

中藥縮陰方法3

中藥成分： 石榴皮 、菊花各等。 　制法、用法： 上為末，水一碗煎七分，溫洗陰戶(hù)。 　首先，將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱，然后敷在氣海穴，用紗布蓋上，膠布固定，該方法能起到保持陰道緊致的作用。你一定見(jiàn)過(guò)百合，但是你不一定知道怎樣用百合來(lái)養(yǎng)陰，讓百合為自己的年輕做點(diǎn)貢獻(xiàn)。這里為你推薦的幾味用百合養(yǎng)陰縮陰的藥方。

營(yíng)養(yǎng)分析表明，每百克百合鮮品含蛋白質(zhì)4克，脂肪0.1克，碳水化合物287克，鈣9毫克，磷91毫克，鐵0.9毫克，并含有多種維生素和胡蘿卜素。藥理研究表明：百合含微量的秋水仙堿等多種生物堿，其藥用有效成分是外層軟表皮，對(duì)人體細(xì)胞有絲分裂有明顯抑制作用，能有效地抑制癌細(xì)胞的增生，故臨床上常用于白血病、急性痛風(fēng)、皮膚癌、鼻咽癌、乳腺癌、宮頸癌的輔助治療。煮粥服食，有補(bǔ)益潤(rùn)肺之功，誠(chéng)如《本草綱目》所言“百合粥潤(rùn)肺調(diào)中”。臨床上常用于肺結(jié)核咳嗽，痰中帶血，秋燥咳嗽等。但百合為寒潤(rùn)之品，風(fēng)寒咳嗽，脾虛便溏者不宜選用?，F(xiàn)介紹幾則百合潤(rùn)燥食療方：

百合雪梨湯　百合30克，雪梨1個(gè)，冰糖適量。將百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi)，再加半碗多清水，煮一個(gè)半小時(shí)，待百合已爛，納入去皮核切塊之雪梨及冰糖，再煮30分鐘即成。可滋陰潤(rùn)肺。

百合蓮米銀耳湯　百合30克，蓮米15克，銀耳10克，冰糖適量。將蓮米、銀耳發(fā)開(kāi)，與百合、冰糖同放鍋中，加清水適量煮至湯濃即成，每日1劑?？蓾?rùn)燥養(yǎng)陰。

藕百枇杷湯　鮮藕100克，百合、枇杷各30克，白糖適量。將鮮藕去皮、節(jié)洗凈，切片;枇杷去皮及核，與百合同放鍋中，武火煮沸后，大火燉至爛熟，白糖調(diào)味服食。可滋陰潤(rùn)肺，清熱止咳。

二、導(dǎo)致女性陰道松弛的原因

在孕前的性問(wèn)題發(fā)生率僅為l%～38%，產(chǎn)后性問(wèn)題的發(fā)生率明顯增加至49%～83%之間，初產(chǎn)婦產(chǎn)后性問(wèn)題的發(fā)生率高達(dá)70.6%，這表明產(chǎn)后出現(xiàn)性生活質(zhì)量問(wèn)題已經(jīng)是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。

女性在懷孕時(shí)，隨著胎兒的增大，子宮重量的增加，長(zhǎng)期壓迫骨盆底部，盆底肌肉受壓，肌纖維變形，肌張力減退，外加分娩時(shí)松弛激素的釋放、產(chǎn)道擴(kuò)張、造成骨盆不穩(wěn)定、關(guān)節(jié)脫位等。

盆底組織、膀胱頸部和尿道等都會(huì)因分娩受到損傷，同時(shí)還可能伴有子宮脫垂、膀胱和尿道膨出、內(nèi)括約肌關(guān)閉不全、尿失禁等并發(fā)癥。

盆底肌肉損傷如果不能及時(shí)恢復(fù)，在婦女進(jìn)入更年期時(shí)，身體生理功能的下降，相應(yīng)并發(fā)癥會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重?！熬拖裎覀冄澭系乃删o帶一樣，如果長(zhǎng)時(shí)間拽著就會(huì)變成一種失張的狀態(tài)，以后就算不拽了也無(wú)法還原，陰道松弛也是這個(gè)道理。

先弄清楚什么是陰道松弛?專(zhuān)家介紹：陰道松弛實(shí)質(zhì)上是盆底功能障礙性疾病的一種表現(xiàn)形式，不管是選擇剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，懷孕的過(guò)程對(duì)女性的盆底本身就是一種損傷，只是多少和程度上的差異而已，

此外，頻繁性生活也可造成陰道松弛。而且隨著女性年齡的增大，體內(nèi)激素水平下降，就算不選擇懷孕的女性在50歲以后也會(huì)出現(xiàn)自然松弛的現(xiàn)象。

三、女性陰道松弛危害極大

1、男性在過(guò)性生活時(shí)十分在意緊握感，而女性則更重視容納感，一旦陰道松弛，這兩種感覺(jué)都會(huì)變差，影響夫妻性生活的質(zhì)量。

2、陰道松弛后容易發(fā)生感染，尤其是陰道松弛會(huì)使得陰道壁不能緊貼，陰道經(jīng)常處于開(kāi)口狀態(tài)，就很容易發(fā)生細(xì)菌感染。

3、陰道松弛容易造成女性應(yīng)力性尿失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當(dāng)膀胱充盈、大笑或者大喊時(shí)腹壓增高，就可能引發(fā)尿失禁。

4、陰道松弛，一些婦科病相繼而至。陰道松弛后輕易發(fā)生感染，尤其是陰道松弛會(huì)使得陰道壁不能緊貼，陰道經(jīng)常處于啟齒狀態(tài)，就很輕易發(fā)生細(xì)菌感染。

5、女人的容顏開(kāi)始變老。陰道松弛會(huì)導(dǎo)致女性早衰，失去往日的色澤。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的產(chǎn)后婦女和90%的30 歲以上婦女，都會(huì)有不同程度的陰道松弛。寬大、干澀、痛苦悲傷、情趣低下，甚至陰吹、漏尿!

四、產(chǎn)后縮陰的鍛煉

1、臥式鍛煉

倚靠床邊保持仰臥姿勢(shì)，臀部置于床邊，兩腿筆直伸展，呈懸空狀態(tài)，切勿落地。兩手抓緊床邊，以免身體下滑。兩腿并攏，逐漸往上舉，向身體上部靠近，兩膝直直伸展。兩腿伸到身體上方時(shí)，兩手穩(wěn)住兩腿，使其向腹部靠近，兩膝繼續(xù)維持伸展?fàn)顟B(tài)。再逐步的放下，兩腿歸置原位。繼續(xù)重復(fù)6次左右，每日一回。

2、立式鍛煉

呈站立姿勢(shì)，兩腿略微分離，收縮雙側(cè)臀部肌肉，令其相挾，形成大腿部攏近，兩膝向外轉(zhuǎn)動(dòng)，再收縮括約肌，令下體沿上而動(dòng)。每日最好堅(jiān)持一刻鐘左右。

3、括約肌縮陰運(yùn)動(dòng)

在每次小便時(shí)，緊縮下體，阻礙尿液的排泄，大概兩分鐘后，再進(jìn)行排尿，再次收縮。堅(jiān)持鍛煉2個(gè)月左右會(huì)產(chǎn)生良好的效果。

4、腹肌練習(xí)

仰臥姿勢(shì)，雙腿彎曲，雙手緊抱雙膝，將膝蓋往胸部方向拉近，略微用力，使雙手產(chǎn)生一種顫抖感，再慢慢放松。然后舒展髖關(guān)節(jié)，盡量令雙腿伸展放于水平位。再收縮腿屈髖關(guān)節(jié)，膝部靠攏胸部。如此重復(fù)鍛煉5次左右。最后，將兩手平放于身體側(cè)位，雙腿同時(shí)或分別伸展上舉5次左右便可。

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