流產(chǎn)后多久可以恢復,女性流產(chǎn)后要加強飲食營養(yǎng)

一、流產(chǎn)后多長時間才能恢復

女性朋友在流產(chǎn)后應注意臥床休息，一般來說最好休息一個星期左右，實在沒有條件的也應休息2—3天，然后逐漸增加活動時間，同時在流產(chǎn)一個星期內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。

流產(chǎn)后一般會有陰道出血的情況，但一般不會超過一個星期，如果超過一個星期同時還有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應及時到醫(yī)院復查診治。

流產(chǎn)后要多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡而且易消化的食物和水果，在剛流產(chǎn)的一個星期內(nèi)應多吃一些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品，不要吃具有刺激性的食物如辣椒、煙酒，這些東西會刺激性器官充血，增加陰道血流量。同時對于那些體質(zhì)較差的女性朋友還應保證補充足夠的鐵質(zhì)。

流產(chǎn)后由于有出血的情況，所以一定要保持外陰清潔以及在一個月內(nèi)嚴禁同房。流產(chǎn)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復的過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，流產(chǎn)術后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。人流術后若過早同房，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術后一月內(nèi)嚴禁同房。

流產(chǎn)后要堅持做好避孕工作，流產(chǎn)后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕，所以流產(chǎn)后一定要做好避孕工作。

二、流產(chǎn)后忌吃什么

最常見的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。具體有以下這些：

1、不能吃堅硬的食物。

2、流產(chǎn)后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。在流產(chǎn)后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產(chǎn)后，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產(chǎn)后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復健康。

5、流產(chǎn)后應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發(fā)其他的婦科病。

6、術后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

三、流產(chǎn)后可以吃哪些水果

流產(chǎn)后是可以吃水果的，可以吃蘋果，香蕉等水果，不要吃寒涼大的的水果就可以的!

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補血的作用。產(chǎn)婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)，乳汁中鐵質(zhì)也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。

2、橘子

橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡有通乳作用。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產(chǎn)婦生孩子時體力消耗很大，產(chǎn)后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化，有利于身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

4、桂圓

中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

5、紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

四、流產(chǎn)后的營養(yǎng)食譜

雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用，適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。具有益氣補血作用，適用于流產(chǎn)后的調(diào)補。

豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。

阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調(diào)味即可。

荔枝大棗湯：干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

乳鴿枸杞湯：原料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。制法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。服法：吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛功效，適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。

糖餞紅棗：原料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。制法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鐵鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。服法：吃棗飲湯，每日2次。具有養(yǎng)血、理虛之效，適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

流產(chǎn)后吃什么恢復快？

很多懷孕的女性都會各種各樣的原因而導致出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，而流產(chǎn)這件事對于女性的身體是有著非常大的影響的，所以很多女性在流產(chǎn)后都會通過飲食來調(diào)理自己的身體，例如吃一些能幫助自己恢復的食物等等，那么流產(chǎn)后吃什么恢復快？流產(chǎn)后吃什么食物好？
1、鮮魚
鮮魚中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，能夠幫助流產(chǎn)后身體的快速回復。特別是食用有鱗的魚或者是淡水魚，能夠幫助修復流產(chǎn)對于子宮的傷害。常見的滋補食物有清蒸鱸魚、鮮鯽魚湯等等。
2、雞蛋
人流后食用雞蛋，雞蛋中豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和多種微營養(yǎng)素能夠幫助身體補充流產(chǎn)散失的營養(yǎng)。另外雞蛋屬于高蛋白易消化食物，對于流產(chǎn)后婦女來說是很好的補身食物。
3、動物肝
流產(chǎn)對于女性身體傷害是很大的，特別是對于子宮內(nèi)膜的傷害很大，可以通過吃一些動物肝臟來進行補充身體營養(yǎng)，特別是對于流產(chǎn)導致出血身體鐵質(zhì)的補充，以避免流產(chǎn)后出現(xiàn)貧血的發(fā)生。
4、動物血
動物血含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，是補身佳品。我們說吃什么補什么，流產(chǎn)后身體需要補充流失的鐵質(zhì)，食用動物血是不錯的補血方法。其不僅含鐵量高，還能夠幫助身體清除有害物質(zhì)。
5、兔肉
兔肉中含有豐富的蛋白質(zhì)又低脂低膽固醇，而且兔肉中蛋白質(zhì)的含量比一般的肉類都要高，脂肪、膽固醇含量又比一般的肉類要低，很適合流產(chǎn)后婦女進補。除此之外像羊肉、豬肉里脊肉都很適合流產(chǎn)后婦女食用。
6、豆制品
流產(chǎn)后食用豆制品，比如豆?jié){、豆腐，能夠幫助調(diào)理脾胃，幫助流產(chǎn)后體虛的調(diào)理。另外流產(chǎn)后喝豆?jié){能夠幫助卵巢功能恢復，有利于再次受孕。
7、蓮藕
蓮藕中一方面營養(yǎng)豐富能夠幫助補充身體營養(yǎng)，另外臉皮能夠幫助流產(chǎn)后清除體內(nèi)的淤血，幫助婦女流產(chǎn)后調(diào)理脾胃。
除此之外，流產(chǎn)后各種蔬菜都應該多多攝取。因為蔬菜中含有的維生素、水溶性纖維能夠幫助流產(chǎn)后補充身體所需營養(yǎng)，水溶性纖維素還能幫助避免產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的情況。
8、水果
在流產(chǎn)之后可以多吃水果，水果中含有豐富的水分，能夠幫助補充身體水分，避免流產(chǎn)后出現(xiàn)多汗身體缺水的狀況；另外水果中含有的豐富的維生素也是流產(chǎn)后應該加強補充的營養(yǎng)。但是要注意的是水果多為寒涼之品，可以盡可能選擇性溫的水果食用。
9、溫馨小貼士
總之流產(chǎn)后，選擇的食物一定要具有豐富的營養(yǎng)又便于消化才是最好的。另外流產(chǎn)后的膳食安排應該是要比平時要多供給一些，以滿足身體的需要。特別是對于營養(yǎng)價值高的蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽類，尤其是對于鐵質(zhì)和水分的特別補充。
10、流產(chǎn)后注意事項
（1）流產(chǎn)后休息2個星期，避免過重的體力勞動；
（2）一個月內(nèi)禁止性生活，避免感染；
（3）定期清洗外陰，保持局部清潔，但不要使用盆?。?br>（4）采取必要的避孕措施，做好計劃生育，避免多次人流；
（5）均衡飲食，飲食結(jié)構合理，葷素搭配，不宜攝入大量高蛋白、高脂肪的食物，宜多吃新鮮蔬菜和水果。

人流后多久身體能夠恢復正常

人流多久能恢復正常?

人流多久能恢復正常呢？流產(chǎn)14天可以恢復。流產(chǎn)后需要臥床休息2周，2周后可以上班。流產(chǎn)后2周需要回醫(yī)院，復查尿HCG及B超。流產(chǎn)后一個月左右會來月經(jīng)。來了一次月經(jīng)，等月經(jīng)干凈后才可以同房、泡溫泉、游泳及劇烈體育運動。流產(chǎn)后半個月內(nèi)不要吃當歸、阿膠、人參、鹿茸以及冰凍的東西。多吃雞、肉、蛋、魚、牛奶及水果。流產(chǎn)后每天都可以洗澡、洗頭，用熱水洗淋浴就可以了。

人流后多久可以出門

流產(chǎn)后盡量要休息二周才能出門，條件實在不允許的，也要在五天或一周之后才能外出，最少要休息三天。外出時仍然要注意保暖，避免受到風邪，這個期間如果受了風邪的侵害，對身體的傷害會隨著年齡的增長逐漸顯現(xiàn)出來。還要注意不能過于勞累，不可做劇烈的運動，不能碰冷水。衛(wèi)生組織WHO，倡導流產(chǎn)后不使用藥 物和手 術方式改 善生殖系統(tǒng)，增加二次傷害，及并發(fā)癥；通過食物為輔，生殖系統(tǒng)綜合營養(yǎng)PWRH為主，增加體內(nèi)雌激 素、改 善孑宮血流情況，促 進孑宮腺體及血管增生，通過增加孑宮內(nèi)膜雌、孕激 素受體數(shù)量等途徑來改 善孑宮內(nèi)膜、女性生殖系統(tǒng)以及流產(chǎn)后身體虛弱問題。

人流多長時間恢復月經(jīng)：

一般來說身體正常的女性在手術后卵巢可在22天內(nèi)恢復排卵功用，一個月左右便會來例假。而無痛人流手術后多久來例假沒有一個精確的數(shù)字，由于每個女性朋友的體質(zhì)不一樣，恢復狀況也不一樣，所以無痛人流后來例假的狀況也不一樣。人流手術后兩個月內(nèi)來月經(jīng)也都算是正常的，請女性們放心，不要恐慌。因為在流產(chǎn)后身體的生理機能需要重新調(diào)整，不會在做完后很準確的一個月經(jīng)周期里就來例假，同時如果女性在人流手術后超過兩個月都沒有月經(jīng)出現(xiàn)，那么就需要及時到醫(yī)院進行相關檢查了。

子宮需要恢復期

由于頻繁的宮腔操作史、感染及部分藥 物的使用，子宮內(nèi)膜損傷的發(fā)生逐漸增多，特別是子 宮肌瘤剔除，子 宮內(nèi)膜炎或反復流產(chǎn)后清宮等導致的子 宮內(nèi)膜基底層破壞，造成子 宮內(nèi)膜重度損傷，再生 修 復困難'常引起子宮前后壁之間纖維瘢 痕和粘連的形成。有研究表明，近三分之二的胚胎種植失敗是由于內(nèi)膜因素所致'而宮腔粘連又是內(nèi)膜所致不孕中主要、難解決的一個病因。這一系列的原因?qū)е伦訉m損傷的修復 期正常是3個月。

所以術后及時的修 復 子 宮內(nèi)膜，法國PWRH研究科技促 進細胞的增生和分化，腹膜滲出液的細胞數(shù)量增加，激 活巨噬細胞，讓受損的子 宮內(nèi)膜細胞浸潤及組織創(chuàng)傷修 復。激 活卵巢細胞，單核細胞轉(zhuǎn)化為巨噬細胞，吞噬壞死組織、崩解的中性粒細胞碎片和細 菌產(chǎn)物，釋放活 性物質(zhì)，促成膠原合成，分泌的表皮細胞生 長 因 子，

人流后吃什么

小產(chǎn)之傷十倍于大產(chǎn)”。從醫(yī)學角度來說，做一次人工流產(chǎn)對身體造成的損傷遠比正常分娩要大得多。因此，流產(chǎn)后恢復營養(yǎng)應當引起重視。小產(chǎn)及產(chǎn)后機體受損，體內(nèi)的營養(yǎng)流失得不到及時的補充。手 術對孑宮內(nèi)壁的破損?，F(xiàn)代女性面臨工作生活的雙重壓力，流產(chǎn)后在短時間內(nèi)要求快速恢復。女性流產(chǎn)后傳統(tǒng)補充營養(yǎng)方法常見為雞湯、魚湯等食補方式，取材簡單，進補有一定的盲目性，見 效 慢。PWRH配比專 業(yè)新型營養(yǎng)，（燕窩提取物、阿膠小分子肽、血紅鐵素、雪蓮提取物、彈性蛋白）加速修 復機體，增強體能促 進。修 復孑宮內(nèi)膜，促 進粘膜再 生。

人流多長時間可以懷孕：

　一般來說人流后6-12個月后再要孩子比較好，在人流過程中，子宮內(nèi)膜會受到不同程度的損傷，需要有一個恢復過程，如過早要孩子，這時子宮內(nèi)膜尚未徹底恢復，難以維持受精卵著床和發(fā)育，因而容易引起流產(chǎn)。人流后的婦女，身體比較虛弱，需要一段時間才能恢復正常，如果懷孕過早，往往因體力不足，營養(yǎng)欠佳而使胎兒發(fā)育不良，或造成自然流產(chǎn)。

需要注意的是，剛做完人流后不要劇烈的運動，最開始必須靜坐修養(yǎng)，吃點補身體的東西，可以稍做些運動，比如散步，或者在屋里慢走等，大約1-2月后可以去慢跑對身體不會有什么影響。不過，人工流產(chǎn)后也不要久坐不動，這樣對身體也不好.人工流產(chǎn)后注意休息，并不即是完全休息.人工流產(chǎn)后一個星期左右開始適當散步，做做保健操等等一些略微的運動，時間不超過半小時.這樣有助于增強您的反抗力，促進身體的早日康復。

人工流產(chǎn)術后飲食生活注意什么多久恢復正常？

你好，那是要注意休息的，此外還是要注意：1,在飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養(yǎng),以清淡營養(yǎng)豐富的如魚,肉,蛋,豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主2,在性事上一個月內(nèi)不要同房.容易感染.過后應采取避孕措施,以免再次受苦.懷孕要在半年以上.3,在衛(wèi)生上注意下體清潔,防止造成婦科感染.可淋浴.如發(fā)炎可口服滅滴靈或左氧,頭孢氨芐等;如肚痛可吃抗生素和益母草沖劑.4,在保健上適當保暖.不要吃辛辣食物啊.7天內(nèi)避免坐浴,容易感染.5,陰道出血一般會持續(xù)710天,最長不超過15天,如果出現(xiàn)出血量時間過長,出血量大于平時月經(jīng)量或伴有明顯腹痛等,提示有感染或流產(chǎn)不全，。

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