一、豐胸最快方法
豐胸的最快方法：常舉啞鈴與游泳
舉啞鈴運(yùn)動
擴(kuò)胸運(yùn)動──兩腿分開，雙手握緊啞鈴
結(jié)實胸腹運(yùn)動──頸和腰同時保持挺直
強(qiáng)化胸部運(yùn)動──上半身向前
下斜推舉──雙手各舉5磅啞鈴，注意推上時要呼氣
胸前推舉──以手臂的三頭肌發(fā)力
器械運(yùn)動──做這節(jié)機(jī)械擴(kuò)胸運(yùn)動時
游泳──通過水壓能對胸部起按摩的功效，對胸部發(fā)育有一定的幫助
日常豐胸的最快方法：坐立起臥要正確
走路時──要保持背部挺直
坐下時──要挺胸抬頭
休息時──宜以側(cè)臥或仰臥的姿勢睡覺，不宜俯臥
矯飾法：選購胸圍有竅門
可在選購胸圍時下工夫
，在型號上選擇小一些的款式，而并非小一個碼。如穿全杯型的
，則可選穿3/4杯型的；若穿3/4杯的，那可能1/2杯更適合。要選擇有鋼托及成型罩杯的胸圍
，因可把胸部托起，令外觀看來較豐滿。亦可在胸圍中加進(jìn)活動胸墊
。避免穿戴運(yùn)動型的胸圍
二
豐胸別盲目，只有抓住了豐胸的時間
一般來說，豐胸的黃金時期就是月經(jīng)前后幾天
。從月經(jīng)來的第11
、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機(jī)。因此，在這段黃金時期
，MM在日常的飲食上就要用點(diǎn)心了三
、豐胸按摩怎么弄想要科學(xué)豐胸，就要掌握好最佳時期和最好的方法
，豐胸按摩就是豐胸常用的方法之一，按摩能刺激胸腺的發(fā)育，使胸部、胸性發(fā)育得更好，更完美。那么豐胸按摩怎么做呢？下面我們來了解一下豐胸按摩的一些技巧！技巧1、直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部
技巧2、側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力
技巧3
四、豐胸吃啥好
豐胸吃什么最好呢
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