月經(jīng)量多的飲食禁忌,女性月經(jīng)量多如何調(diào)理

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三

、月經(jīng)量多的日常護(hù)理

調(diào)情志：要保持心情舒暢，避免憂思郁怒

，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。

適勞逸：要積極從事勞動(體力和腦力勞動)

，但不宜過度勞累和劇烈運(yùn)動，過則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。

適寒溫：要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被

，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。

節(jié)飲食：要注意飲食應(yīng)定時定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩

、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。

節(jié)育和節(jié)欲：要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人流)過多過頻及經(jīng)期

、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。

四

、月經(jīng)量多應(yīng)該如何預(yù)防

1、適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動)