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      去除妊娠紋的方法都有哪些,去除妊娠紋吃什么更好
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-03 02:33:11
        
      

        
      
           
      一
      、去除妊娠紋的方法都有什么
      1、控制體重增長(zhǎng)在懷孕的時(shí)候
      ，由于營(yíng)養(yǎng)過多
      ，往往會(huì)導(dǎo)致體重上升
      。因此
      ，這個(gè)時(shí)候要適當(dāng)?shù)目刂埔幌麦w重的增大
      ，最好不好增長(zhǎng)超過10公斤
      。2
      、增強(qiáng)皮膚彈性在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品
      ，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)
      ，改善皮膚的膚質(zhì)
      ，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。3
      、適度的按摩防止或修復(fù)妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的精油
      、含左旋維C與各種油質(zhì)有機(jī)態(tài)養(yǎng)分相結(jié)合的活體按摩油，及肌膚彈性修復(fù)液
      ，促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長(zhǎng)
      ，使皮膚緊致
      、彈性
      、不松弛。 有效改善妊娠期皮膚松弛
      、粗糙等現(xiàn)象
      。進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性
      ，配合除紋霜同時(shí)使用
      ，不僅讓按摩更容易進(jìn)行
      ，并保持肌膚滋潤(rùn)
      ，避免過度強(qiáng)烈的拉扯
      。4
      、使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的"膠原彈力微分子"及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護(hù)精華液
      。懷孕初期使用能夠增強(qiáng)肌膚延展性
      ，使肌膚充分適應(yīng)孕期的體形變化
      ，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂
      ，從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。 對(duì)于出現(xiàn)淺紋的媽咪來說
      ，就要將妊娠紋防護(hù)精華液與妊娠紋修復(fù)精華液共同使用，這樣能夠活化纖維細(xì)胞
      ，讓斷裂的纖維組織再生，持續(xù)使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色
      ，凹凸感明顯減弱至消失
      。
      二
      、去除妊娠紋吃什么更好
      1
      、豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)
      、脂肪碳水化合物
      ，以及鈣
      、磷
      、鎂
      、鐵
      、維生素A
      、D
      、E
      、K等成份
        。不僅如此
        ，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)
      ，可以有效對(duì)付膨脹紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺
      ，還能增強(qiáng)皮膚彈性和韌性
      ，對(duì)延緩衰老具有特殊意義
      。2
      、黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性
      ，不僅能抑制皮膚衰老
      ，更能增加皮膚彈性
      ，防止色素沉著于皮膚。維生素與蛋白質(zhì)是美化肌膚
      、潤(rùn)澤容顏的源泉，是人體健康和美麗必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)
      。黃豆中含有豐富的維生素A、B
      、D
      、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸
      。所以常食黃豆
      ，可以使皮膚細(xì)敕
      、白皙
      、潤(rùn)澤
      ，有效防止膨脹紋的出現(xiàn)
      。3
      、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速
        。早上起床后
        ，可先喝一大杯溫礦泉水
        ，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)
        ，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)
        ；清晨
        ，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困
        ，不妨在水中加些鹽。
      三
        、導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)的原因 
      妊娠紋產(chǎn)生隱患No.1：糖皮質(zhì)激素人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素
        ，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性
        ，當(dāng)皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達(dá)到一定限度時(shí)
        ，就會(huì)引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂
        ，形成妊娠紋
        。妊娠紋產(chǎn)生隱患No.2：肚子太大懷孕超過3個(gè)月時(shí)
        ，增大的子宮突出于盆腔
      ，向腹腔發(fā)展
      ，腹部開始膨隆
      ，受增大的子宮影響
      ，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長(zhǎng)。尤其是懷孕6個(gè)月后更加明顯
      。當(dāng)超過一定限度時(shí)，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂
      ，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋
      。妊娠紋產(chǎn)生隱患No.3：體質(zhì)因素如果長(zhǎng)期缺乏鍛煉，或者沒有良好的皮膚護(hù)理習(xí)慣
      ，可能會(huì)造成腰
      、腹部肌肉力量弱
      ，皮膚彈性差
      。這樣的準(zhǔn)媽媽
      ，更容易出現(xiàn)妊娠紋
      。
      四、預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)的誤區(qū)是什么
      誤區(qū)一：等妊娠紋長(zhǎng)出來以后再處理“靜觀其變”這個(gè)詞很貼切地用來形容準(zhǔn)媽媽在懷孕初
      、中期對(duì)妊娠紋的態(tài)度，許多準(zhǔn)媽不知道妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)出來
        ，并會(huì)猶豫要不要用保養(yǎng)產(chǎn)品，還有的人會(huì)抱著僥幸的心理認(rèn)為自己不長(zhǎng)妊娠紋
        。其實(shí)，正是這些猶豫和遲疑
        ，讓準(zhǔn)媽們錯(cuò)過了預(yù)防妊娠紋的大好機(jī)會(huì)。媽媽應(yīng)該這樣
        ，通過進(jìn)吃食物和涂身體乳的方法來增強(qiáng)皮膚彈性，從懷孕初期就要開始
        。妊娠紋一旦長(zhǎng)出來就不容易消除
        ，所以產(chǎn)前的預(yù)防很重要
        。妊娠紋主要是兩個(gè)原因引起的
        ，第一
        、腹部日益變大
        ，皮膚的彈力纖維和膠原纖維受到外力的牽拉而引起損傷和斷裂；第二
      、懷孕時(shí)的激素變化，使得合成膠原蛋白的能力下降。所以
      ，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該通過加強(qiáng)皮膚彈性來去除妊娠紋，例如使用保濕性好
      、富含膠原蛋白的身體乳
      ，多吃含膠原蛋白的食物
      。誤區(qū)二：妊娠紋只長(zhǎng)在肚皮上由于腹部日益隆起
      ，準(zhǔn)媽媽很難留意到肚皮下側(cè)
      、大腿內(nèi)側(cè)長(zhǎng)妊娠紋
      ，所以有些準(zhǔn)媽產(chǎn)后才發(fā)現(xiàn)自己身上長(zhǎng)紋
      。另外
      ，也有些準(zhǔn)媽以為只有肚皮上才會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，對(duì)身體其它部位完全不做保養(yǎng)
      。其實(shí)除了肚子，胸部
      、腿部、臀部都是容易長(zhǎng)妊娠紋的地方
      。媽媽應(yīng)該這樣
      ，保養(yǎng)時(shí)要顧及到胸部
      、腹部下側(cè)
      、大腿內(nèi)側(cè)和臀部
      。準(zhǔn)媽很難在腹部下側(cè)
      、大腿內(nèi)側(cè)和臀部這些地方涂保養(yǎng)品，所以往往會(huì)把這些地方忽略掉
      。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該堅(jiān)持這些部位的保養(yǎng)，至于難以觸及到的地方
      ，那就交給準(zhǔn)爸爸來幫助吧。要注意的是
      ，母乳喂養(yǎng)的媽媽給寶寶喂奶前要清洗干凈胸部
      。
      

          
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      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
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