，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。

四

、斷奶后如何豐胸

斷奶后媽媽們的胸部一般情況下是會變小的，這是因?yàn)橐话闱闆r下哺乳期乳房要適應(yīng)哺乳的需要

，所以媽媽們的乳腺非常發(fā)達(dá)，因此乳房會比平時(shí)大一些，斷奶后因?yàn)槿橄倜谌榈墓δ芤獪p退或停止泌乳，所以乳房也就會恢復(fù)到未哺乳的狀態(tài)。這個時(shí)候媽媽們可能會想方法來進(jìn)行豐胸，其實(shí)斷奶后進(jìn)行豐胸對媽媽們來說也是一個很好的時(shí)機(jī)哦。健胸操是可以讓媽媽們在斷奶后胸部同樣保持堅(jiān)挺的辦法，同時(shí)也是解決產(chǎn)后胸部下垂問題的一種簡單方法。運(yùn)動可以增加胸大肌以及相關(guān)肌肉的力量和彈性，對乳房形成穩(wěn)固支持，減緩乳房下垂。但健胸運(yùn)動需要長期堅(jiān)持，效果才明顯。除此之外還要戴合適的胸罩。從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式才能實(shí)現(xiàn)媽媽們想要豐胸的目標(biāo)和產(chǎn)后胸部下垂問題。

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