一、斷奶后為什么乳房下垂呢
很多媽媽們斷奶后胸部一般情況下是會變得下垂甚至變形的，這是由于在一般情況下媽媽們哺乳期時乳房要適應哺乳的需要
，所以乳腺也會相對非常發(fā)達，因此乳房會比平時大一些，斷奶后因為乳媽媽們的腺泌乳的功能要減退或停止泌乳，所以乳房就會慢慢恢復到未哺乳的狀態(tài)。因此斷奶后媽媽們的胸部也會變得下垂而且小一些。媽媽們的乳房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期內(nèi)，乳房內(nèi)的腺體和結蒂組織增生使乳房增大，斷奶后，腺體萎縮，乳房變小。
同時在哺乳期內(nèi)，媽媽的乳房也是會積存大量乳汁
，使乳房增大，乳房表面的皮膚被牽伸擴展，乳房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低。導致乳房日后彈性降低、松弛下垂。因此很多媽媽斷奶后乳房都會出現(xiàn)嚴重的下垂、變形等現(xiàn)象，這實在是令很多媽媽們感到苦惱。不過相信還是有好方法幫助媽媽們改善這種情況的，媽媽們別氣餒。二、斷奶后乳房下垂怎么辦
斷奶后
，媽媽們胸部要恢復原來的模樣也需要一段時間，期間由于遺傳因素和哺乳的影響，胸部通常也不像以前那么結實甚至會產(chǎn)生下垂和變形的現(xiàn)象。如果斷奶后乳房下垂，媽媽們該怎么辦呢1、經(jīng)常按摩乳房：在媽媽給寶寶斷奶后
2
、不能節(jié)食減肥：產(chǎn)后這減肥也是一項重大的工作，但千萬不能夠選擇節(jié)食減肥。節(jié)食的后果會導致乳房組織受到重大的牽連，乳房開始變得越來越小。產(chǎn)后減肥只需要在半年之內(nèi)恢復就好，大家不要著急的選擇節(jié)食減肥來瘦身。3、飲食方法：媽媽需要多攝入富含維生素B族的食物
，如：瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。這些食物不僅能夠刺激體內(nèi)雌激素分泌，對于乳房保養(yǎng)還很有幫助。三
、乳房下垂的鍛煉方法乳房形狀變差或者大小偏小都是對女性的一種折磨。現(xiàn)在斷奶后的媽媽們歲自己乳房下垂都很煩惱
，究竟是什么原因讓乳房下垂呢？有沒有方法可以解決這個問題，幫助媽媽們重塑健康豐挺的胸形呢？無論胸部尺碼如何
，都可參照以下的胸肌運動，能迅速結實胸部肌肉和防止胸部下垂。胸部的底層由肌肉組成，透過適當?shù)腻憻?div id="4qifd00" class="flower right">所需道具：兩瓶紅酒或者礦泉水
1
動作：平臥在長條凳或者茶幾上
2
、上斜啞鈴推舉動作：可以在茶幾上或者凳子上墊一些東西，讓身體保持一定傾斜度
。躺在上面，雙手各握一瓶紅酒，腳平放在地上，向上伸直手臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹，屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直雙臂回到起始位置。3
、俯臥撐動作：雙手分開大于肩寬
，撐于地上，雙腳并攏撐地。屈肘至肘角成90度，直臂抬身。向下壓時呼氣，向上撐時吸氣四
乳房的松弛下垂與多種因素有關，如人類組織自然老化
只要喂奶時做好胸部保健工作
當乳房發(fā)生了松弛下垂以后
第一階段
這個階段食療的方子是：熟地
第二階段
具體的食療方子為：熟地
第三個階段，即月經(jīng)結束后的第三周
食療的原則是，盡量補足陽氣
第四個階段
月經(jīng)排出的順利與否，直接關系日后身體的恢復
建議多吃蜂蜜
，木瓜，萵筍，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆?jié){和蜂皇漿試試,豆?jié){一定要自己制作的豆?jié){。多按摩促進血液循環(huán)。另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.鍛煉是豐乳的良方。而且應該注意參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進乳房豐滿本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/63225.html.
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