月經(jīng)推遲的原因,月經(jīng)推遲如何調(diào)理

一、造成月經(jīng)推遲的原因是什么

一、手術(shù)原因

藥流或者人流在一定程度上會損傷女性的子宮內(nèi)膜，如果子宮內(nèi)膜損傷過度，或者手術(shù)后不注意護(hù)理的話，子宮內(nèi)膜就得不到很好的恢復(fù)，那么就會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。而一些宮腔手術(shù)如果造成宮頸粘連的話，也會阻礙經(jīng)血的流出，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

藥流或者人流在一定程度上會損傷女性的子宮內(nèi)膜

二、婦科疾病

婦科疾病是導(dǎo)致月經(jīng)推遲的一大原因，比如像卵巢早衰、盆腔炎、卵巢綜合癥、宮頸肥大等婦科疾病，都會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，所以患有這些婦科疾病的女性一定要及時治療。

三、內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)常伴有月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌紊亂會對卵巢分泌激素造成很大的影響，從而會影響女性的月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。所以，女性一定要調(diào)理好自己的內(nèi)分泌。

四、過度節(jié)食

正常月經(jīng)是需要足夠能量來維持的，女性如果過度的節(jié)食就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，那么機(jī)體攝入能量不足于維持正常月經(jīng)所需，所以就會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。因此，女性朋友千萬不要為了貪圖美麗而節(jié)食減肥，這是非常不理智的減肥方法。減肥應(yīng)該按照科學(xué)有效的方法進(jìn)行，比如運(yùn)動就是個不錯的減肥方法。

五、藥物副作用

藥物比如避孕藥對女性的身體健康是有很大影響的，而且避孕藥會產(chǎn)生很大的副作用，所以女性一定要學(xué)會避孕，千萬不要過多服用避孕藥，因?yàn)楸茉兴幉粌H會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，同時還會引起其他一系列的危害。

二、月經(jīng)推遲對身體有什么影響

女性的月經(jīng)周期一般是28天到30天左右，但這也是因人而異的，不是所有的人都一樣，有的可能提前或推遲，不過提前或推遲7天都是很正常的。如果超過7天，就要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以名有影響。那么月經(jīng)推遲有什么影響?如果推遲的時間過長，會影響女性的生育能力。

女性的正常月經(jīng)周期是由卵泡期、排卵期、黃體期、月經(jīng)期四部分組成，服用激素雖然可推遲月經(jīng)來潮，但也可能打亂機(jī)體內(nèi)的內(nèi)分泌規(guī)律，引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響排卵，造成經(jīng)期不規(guī)則。

推遲而至的月經(jīng)一般經(jīng)量較多，淋漓不盡，持續(xù)時間長，也對身體不利。經(jīng)常用藥物來改變周期，則會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。如吃避孕藥延遲經(jīng)期可能會導(dǎo)致經(jīng)量減少，甚至閉經(jīng)，有可能嚴(yán)重影響女性的生育能力，危害很大。

月經(jīng)推遲的原因很多，如是果是婦科病引起的，沒有得到及時的治療，會對女性的身心健康帶來嚴(yán)重的危害，不僅會影響女性的生育能力，可能對生命都會有威脅。

如果僅偶爾1—2次月經(jīng)延期，且無其他伴隨癥狀，則不屬于月經(jīng)病范疇。當(dāng)月經(jīng)周期間隔長達(dá)35天以上者稱月經(jīng)稀發(fā)，停經(jīng)超過3個月經(jīng)周期稱為閉經(jīng)。正常月經(jīng)是受內(nèi)分泌影響的，如果說有內(nèi)分泌失調(diào)就會造成月經(jīng)紊亂，所以有時間最好是去醫(yī)院檢測下內(nèi)分泌的情況。如果說嚴(yán)重的話，可能會影響到以后生育。應(yīng)及時進(jìn)行檢查和治療。

三、月經(jīng)推遲怎么調(diào)理

1.中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)主要通過三方面進(jìn)行調(diào)理：

肝：調(diào)理肝臟是為了使氣血暢通，女性氣機(jī)舒暢，血流暢通，經(jīng)血就不會滯留在體內(nèi)。

腎：經(jīng)水來源于腎，因此想要根本解決這一問題，必須要先把腎護(hù)理好，只有讓腎活力起來，才能使月經(jīng)暢通。

脾：脾胃主要的功能是補(bǔ)血，調(diào)理脾胃是可以補(bǔ)回身體流失的血液。

2.飲食調(diào)理

(1)多吃蛋白質(zhì)和高纖維食品

在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等等，這些高蛋白食品可以補(bǔ)充經(jīng)期身體流失的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，也要多攝入蔬菜、全麥?zhǔn)称?、水果等等，豐富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調(diào)節(jié)紊亂的月經(jīng)周期。

(2)少吃甜食與咖啡因飲料

諸如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分過高的食物，會造成體內(nèi)血糖上升，影響經(jīng)期穩(wěn)定，造成身體不適。而濃茶、咖啡這類飲料會使女性容易焦慮不安，難以平靜迎接月經(jīng)到來，建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶，效果更好。

(3)經(jīng)血較多建議多吃高纖質(zhì)

如果你不但月經(jīng)經(jīng)常推遲，而且流血量很多，那么建議你多吃葡萄干、大棗、菠菜等。這類食物可以有效幫你補(bǔ)血補(bǔ)氣，得到快速恢復(fù)。

(4)飲食調(diào)理菜譜推薦

· 羊肉粥

食材：半斤羊肉，2兩大米，生姜，大蔥，鹽。

制作步驟：

1.先將羊肉清理干凈，再用刀將肉切片。

2.淘米后，將大米連同羊肉、水、調(diào)料一同熬煮。

3.待到肉爛，米開花后，可把粥盛出食用。

功效：補(bǔ)充血?dú)?，對痛?jīng)有安撫效果，特別適合周期紊亂的女性。

· 母雞艾葉湯

食材：3錢艾葉，一只老母雞。

制作步驟：

1.將老母雞清洗干凈，用刀將雞肉切成塊狀。

2.用清水將艾葉沖洗干凈，連同雞塊和誰一起放入鍋中燉煮。

3.雞湯煮開后，方可食用。注意，最好在經(jīng)期食用，每周期連續(xù)服用3碗左右。

功效：適合體弱女性，可有效安撫經(jīng)期的煩躁感，還能補(bǔ)血健脾，幫助恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。

· 山楂紅糖湯

食材：紅糖40g，生山楂肉50g。

制作步驟：

1.生山楂肉加水煎煮，煮開后去除殘渣。

2.撒入適量紅糖，趁熱喝下。

功效：促進(jìn)經(jīng)血排出，有效調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。注意：只要排除了懷孕因素，是可以多次飲用的。

3.按摩法

適當(dāng)按摩也可以有效調(diào)節(jié)：找到腳底的太沖穴，用大拇指輕輕按壓50次，接著將雙手疊放起來，輕輕打圈按摩小腹部，使肚子熱起來，每天堅持5-8分鐘方可有效。

四、如何預(yù)防月經(jīng)推遲

其實(shí)，只要在生活上多加注意，改掉不良的作息習(xí)慣，是可以調(diào)整月經(jīng)周期的，主要做到以下幾點(diǎn)：

1.適當(dāng)減壓

現(xiàn)代女性常常因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)壓力巨大，而感到心情煩躁，因此要學(xué)會釋放壓力，讓大腦得到放松。你可以在工作間隙，適當(dāng)做做活動，也可以聽聽音樂散散步，保持愉快的心情，才能使月經(jīng)如期而至。

2.輕勤換內(nèi)褲，注意衛(wèi)生

私密處的環(huán)境也同樣對月經(jīng)有一定的影響，平時要勤換清洗內(nèi)褲，清洗后要經(jīng)常暴曬殺菌。購買內(nèi)褲時，盡量選擇棉質(zhì)透氣的布料。

3.杜絕經(jīng)期性生活

月經(jīng)到來之際，正是下身最為脆弱的時候，千萬不可以和老公進(jìn)行親密行為，否則會讓病菌趁虛而入，影響女性身體健康。

4.與生冷食物說不

生冷食物以及太辣、太咸、太酸的重口味食物，都會影響到女性氣血的平穩(wěn)，因此要對這些食物說NO!體質(zhì)較差的女性，平常要多攝入高蛋白食物，來增加體內(nèi)的營養(yǎng)元素，而血?dú)廨^重的女性平時要多多攝入蔬菜和水果，可有效降火。

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