陰部清潔要注意什么,女性如何選擇私處護(hù)理液

一、女人的私處怎么清潔

1、手是病菌傳播的主要媒介之一，所以清洗陰部前應(yīng)先洗凈雙手，然后用手從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門及周圍。

2、正常情況下，女性應(yīng)盡量只用清水沖洗外陰，但應(yīng)避免讓清水灌入陰道內(nèi)。清洗次數(shù)以每天1次為宜。清洗時，最好用溫水淋浴，如果無淋浴條件，可用盆洗，但必須專盆專用。

3、淋浴時應(yīng)該用溫水沖洗腹股溝，并用兩個手指指腹從上向下?lián)崮p搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細(xì)搓洗。清洗時，女性可以用手指指腹從下向上、從左到右地輕輕搓揉，然后用溫水沖洗。

4、不要選用酸性或堿性的洗液以及具有強(qiáng)效殺菌作用的護(hù)理液，這類產(chǎn)品，在殺滅有害菌的同時也會殺滅乳酸桿菌等有益菌，并改變內(nèi)陰環(huán)境的酸堿平衡，破壞內(nèi)陰及宮頸的自潔系統(tǒng)，降低人體自身的免疫力，反而更易引發(fā)婦科炎癥。

5、會陰部的清潔十分重要，應(yīng)每天都用清水沖洗，及時去除排泄物、分泌物，也可用性質(zhì)柔和的洗護(hù)用品清洗。女性洗浴時應(yīng)分開大小陰唇，由前往后清洗分泌物。大便后最好也要清洗肛門，洗去肛門皺褶中的污物，還可有效防治痔瘡。

6、選用專業(yè)的排陰毒產(chǎn)品，進(jìn)行內(nèi)陰的清潔，這在國外的婦科市場中已非常普遍，國內(nèi)現(xiàn)在也有很多人正在使用。醫(yī)學(xué)證明排除內(nèi)陰中瘀積的陰毒，對于內(nèi)陰是一種很有效的保養(yǎng)方法，不僅可清除內(nèi)陰表面附著的細(xì)菌，而且可以清除內(nèi)陰細(xì)胞內(nèi)瘀積的毒素。毒素排出后，細(xì)胞內(nèi)的新陳代謝速度會明顯提高，老化的細(xì)胞可以被活化，細(xì)胞分裂、修復(fù)、再生的速度會迅速增加，細(xì)胞健康了，生殖系統(tǒng)自然也就健康了。

7、清洗私處要采用正確的方法，即為：(1)、清洗次數(shù)：平常每天1次即可，若出汗多或者月經(jīng)期可適當(dāng)增加清洗次數(shù)。(2)、清洗方式：最好采用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。(3)、清洗順序：先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。

二、日常該如何護(hù)理私處

1、盡量少用衛(wèi)生護(hù)墊，如果分泌物多，易使褲底濕濕的，不妨經(jīng)常更換內(nèi)褲。

2、經(jīng)期衛(wèi)生巾要常換。選擇透氣性好的衛(wèi)生巾。

3、時下流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使細(xì)菌有入侵的機(jī)會，最好少穿。

4、如廁后，衛(wèi)生紙應(yīng)由前往后擦，而非由后往前，以免衛(wèi)生紙先碰觸肛門，可能將過多細(xì)菌帶到陰道口。

5、內(nèi)衣內(nèi)褲要選擇棉質(zhì)的，要單洗，陽光照曬。腳氣患者睡覺時固定被褥的鋪蓋順序，不要把內(nèi)衣內(nèi)褲放在腳頭。

6、有性生活者，每次性生活之前，最好雙雙清洗外生殖器。此外要固定性伴侶，當(dāng)對方有外生殖器炎癥時，暫不要與之同房，或用好避孕套。

7、除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性發(fā)生感染，須注意性伴侶是否也有類似問題(如尿道炎)，應(yīng)一并治療，否則女性治好后，可能因性接觸而交互感染，一再復(fù)發(fā)。

8、外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其運動出汗后更要立刻沖洗;選擇吸汗的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免悶熱不透氣的衣物如牛仔褲，保持陰部的干爽最重要。

9、用涼或溫白開水清洗外陰，2～3天一次。不可每天都沖洗陰道。每次清洗時最好是流水，就是洗過的水不能重復(fù)用，可以買一個陰道沖洗器向陰部噴水。清洗順序是從前向后，就是先大小陰唇，再陰道口，再肛門。有條件每天洗澡一次者，隨洗澡時清洗一下外陰即可，不必另洗。

三、女性私處清潔的8個誤區(qū)

誤區(qū)一：使用保健類私處清潔用品會破壞自身的防御功能

有些女性很擔(dān)心保健類私處清潔用品會破壞自身的防御功能，誘發(fā)炎癥，其實這是一種誤解，只要這類產(chǎn)品的PH值界定在4-4.5之間，接近人體PH值，是不會造成破壞的，當(dāng)然一定要清洗干凈。

誤區(qū)二：私處沐浴露能預(yù)防性病

無論是“醫(yī)”字頭的，還是“健”字頭的私處清潔用品，都不能預(yù)防性病。導(dǎo)致淋病的淋球菌、導(dǎo)致梅毒的梅毒螺旋體、導(dǎo)致尖銳濕疣的乳頭瘤病毒等可以直接傳 播到宮頸上，甚至進(jìn)入子宮腔內(nèi)。因此，事后用各種私處清潔用品沖洗陰道是不能把這些致病物質(zhì)清洗掉的。

要預(yù)防性病，最好的辦法是潔身自好，或使用避孕套，總之，私處清潔用品不能預(yù)防性病。

誤區(qū)三：中藥洗劑更安全?

中草藥雖有清熱、解毒、消炎的作 用，但也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。而且中草藥保存期較短，容易變質(zhì)發(fā)霉，這樣的私處清潔用品使用后反而有害。尤其現(xiàn)在，部分不法藥廠將化學(xué)成分加入中藥私處 清潔用品來達(dá)到某種治療目的，應(yīng)該引起消費者和相關(guān)患者的警惕。

誤區(qū)四：能夠幫女人阻止炎癥

對于陰道護(hù)理，不少人會想當(dāng)然地認(rèn)為，清潔衛(wèi)生、勤洗勤換，肯定錯不了。于是乎，陰部感覺不夠干爽、舒服，就用洗液沖沖、洗洗，這在很多女性是一個習(xí)慣性動作，有人甚至天天堅持做陰道沖洗。殊不知，這是個很大的誤會。其實，健康婦女的陰道和口腔一樣，平時就有幾十種細(xì)菌在滋生，只是由于陰道“衛(wèi)士”的存在而相安無事。乳酸桿菌就是其中的“衛(wèi)士”之一，它可以將陰道細(xì)胞內(nèi)的糖原分解成乳酸，使陰道維持一定的酸度，從而限制致病菌繁殖。但醋、水、抗菌劑等洗液成分，往往在把有害細(xì)菌沖洗出陰道的同時，連帶把保護(hù)人體的細(xì)菌也殺得一干二凈，因而破壞了局部的酸性環(huán)境，使陰道無法實現(xiàn)自我保護(hù)。更為糟糕的是，如果沖洗過程中方法錯誤，病菌還會伺機(jī)搭上“順風(fēng)車”，長驅(qū)直達(dá)陰道深處甚至子宮。

誤區(qū)五：能夠防止受孕

有些人為防止受孕而進(jìn)行陰道沖洗， 這不過是掩耳盜鈴了。射精后，精子在幾分鐘內(nèi)就可通過子宮頸管到達(dá)宮腔，在女方認(rèn)真沖洗的時候，精子“大軍”的“先鋒部隊”早已進(jìn)入宮腔“安營扎寨”了。

誤區(qū)六：能夠有效除異味

另有女性為消除異味而進(jìn)行陰道沖洗。事實上，許多人所認(rèn)為的陰道異味只是陰道的自然氣味，這種氣味恰是身體健康的表現(xiàn)，根本無需多慮。換個角度看，即使陰道真的產(chǎn)生了異味，光靠沖洗也是不行的。因為沖洗僅能維持較短時間的無味狀態(tài)，病因不除，異味很快會再次光臨。

誤區(qū)七：高錳酸鉀私處清潔用品消毒更徹底

在正常情況下，陰道內(nèi)存在著大量的陰道桿菌，它們能將細(xì)胞中貯存的糖原分解成乳酸，使陰道內(nèi)形成一種酸性環(huán)境而不利于各種致病菌的生長繁殖。若頻繁使用高錳酸鉀溶液清洗，就會將大量的陰道桿菌殺滅、酸度改變，從而使這種防線遭到破壞，致病菌就會乘虛而入引起婦科疾病。

高錳酸鉀 使用時間過長，皮膚將變得干燥，容易引起皮膚瘙癢。如果沒有按標(biāo)準(zhǔn)稀釋，濃度超過1：5000或粉末沒有完全溶解，一旦沾上外陰，會腐蝕嬌嫩的皮膚和黏膜。

誤區(qū)八：治療宮頸糜爛應(yīng)大量私處清潔用品沖洗

在治療宮頸糜爛時，要注意修復(fù)受損陰道黏膜組織和恢復(fù)自潔系統(tǒng)。在護(hù)理和治療中，更應(yīng)保護(hù)好陰道黏膜，維 護(hù)好自潔系統(tǒng)。所以在治療宮頸糜爛過程中，不宜使用大量刺激性的陰道沖洗液，尤其要注意的是，在宮頸糜爛治療期間，應(yīng)保持外陰、陰道的清潔和干燥，一般不推薦使用洗液，否則容易造成局部感染。

四、如何選擇女性護(hù)理液

女性護(hù)理液是一種日常私處護(hù)理的保養(yǎng)液，主要功效在于調(diào)節(jié)PH值，清潔，和殺菌，有些女性護(hù)理液也含有“美容”的作用。女性護(hù)理液長由于作用于特殊的部位，所以需要謹(jǐn)慎選擇。

1、保持陰道弱酸性的自潔功能是關(guān)鍵

陰道在pH3.8～4.2時，有利于共棲菌的繁殖，尤其是乳酸桿菌，這是健康陰道中的主要菌種，陰道液中的密度可達(dá)105～108ml，當(dāng)陰道被微生物感染后，假使乳酸桿菌占優(yōu)勢，仍能維持pH3.8～4.2，則不會致病，所以選擇女性護(hù)理液要選擇pH4的產(chǎn)品。

2、不同人群選擇不同女性護(hù)理液

不同人群需要不同,首先人可以分為健康、亞健康和非健康人群。對于健康人群及亞健康人群，Ph4弱酸配方的女性護(hù)理液適合日常的清潔保養(yǎng)，可以維護(hù)自身的防御體系。而對于非健康人群，可以使用“藥字號及洗液類”。

“妝字號”女性護(hù)理液也有不同作用，有些是滋潤保濕作用;有些是嫩紅美白作用;有些是縮陰作用。它基本上主要適合健康女性，這類女性由于陰道松弛;陰部發(fā)黑;陰道干燥，所以需要私處沐浴露。

“消字號”女性護(hù)理液適合于適用于健康人群及亞健康女性，已婚婦女和夜生活頻繁等。這類女性由于工作壓力和頻繁的夜生活導(dǎo)致自身自潔和免疫減弱，消字號品正好適用于此類女性。可以每天使用。

“藥字號及洗液類”適用于有婦科疾病的非健康女性患者使用，使用這類產(chǎn)品應(yīng)該看清說明書。

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