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二、女人的六大健康生活方式
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三、女人養(yǎng)生茶有哪些
玫瑰蜂蜜茶材料:玫瑰花6朵
、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。做法:1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌,繼續(xù)用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。功效:性質(zhì)溫和、降火氣,可調(diào)理血氣,促進(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有消除疲勞、愈合傷口四
山藥枸杞粥原料:粳米100克,鮮山藥50克
對于在青春期的女生
其實減肥不是非要節(jié)食才可以變瘦的,正確的減肥方式是要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。對于年輕人來說
在飲食方面呢,少吃一些油炸食品是沒有錯的。但是肉類也要多少設(shè)計一些,因為肉里還有很多的營養(yǎng)可以補充我們?nèi)松眢w里的體質(zhì)
除了在生活規(guī)律和飲食方面要注意以外 綠色題板
1. 浴室保持干燥
2. 沐浴不超過10分鐘
3. 用溫水刷牙,同時刷刷舌頭
4. 用冷熱水交替洗臉
5. 不用塑料器皿盛裝熱水
6. 定期清理冰箱
7. 微波爐在工作時
8. 使用抽油煙機
9. 晚餐時關(guān)掉電視機
10. 盡量避免使用厚絨布窗簾
11. 殺蟲劑和清潔劑要放在遠(yuǎn)離起居場所的儲物間
12. 用天然的花香或果香代替芳香劑
13. 冬天居室里的加濕器使用純凈水
14. 不要貪圖方便將電腦帶進(jìn)臥室
15. 不要把手機放在枕邊充當(dāng)鬧鐘
16. 頭發(fā)沒干時
17. 臥室的房間要用柔和色彩
黃色題板
1. 在牛奶和豆?jié){之間,選擇后者
2. 覺得還可以再吃半碗飯時
3. 如果身體不感到饑渴,每天只需飲用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 無論什么原因
6. 在食譜里添加雜糧和蔬菜
7. 飲綠茶勝過紅茶
8. 重視早餐多過晚餐
9. 控制鹽的用量
10. 起床后先刷牙
11. 經(jīng)常嚼口香糖
12. 一早一晚
13. 純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常,造成不孕
14. 每周至少吃一次魚
15. 遠(yuǎn)離可樂等碳酸飲料
16. 不喝久煮的火鍋湯
17. 沒有果汁牛奶這回事
18. 飯前吃水果勝過飯后
19. 睡前可以來一杯紅葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松 本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/64550.html.
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