乳房怎么自檢,乳房按摩法是什么

一、女性平時(shí)怎么對(duì)乳房自檢

1、觀察站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒(méi)有橘皮樣的小凹點(diǎn)，或是有一個(gè)小陷窩，擠壓時(shí)有無(wú)液體從乳頭溢出。這點(diǎn)一般對(duì)著鏡子自己觀察就可以了，或者是愛(ài)人幫助自己也可以。2、自摸先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個(gè)方向全面檢查乳房。自摸對(duì)于檢查乳房健康來(lái)說(shuō)是非常重要的，一般建議三個(gè)月進(jìn)行一次。3、臥位檢查平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針?lè)较蚓o貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。4、將右臂放在頭底下胳膊下面的乳腺組織會(huì)移向胸部中央，用左手檢查右側(cè)乳房是否有腫塊，觸摸時(shí)稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進(jìn)行觸摸。同樣方法檢查左側(cè)乳房。

二、乳房按摩是怎么做的

首先根據(jù)你的需要，你是為了刺激乳房發(fā)育而按摩 還是為了緩解腫塊等按摩，還有就是為了預(yù)防女性的乳房出現(xiàn)下垂以及松弛等情況進(jìn)行的按摩，下面就來(lái)看看乳房按摩的具體手法吧。方法一、兩個(gè)乳房下邊的中間位置有個(gè)穴位，用小拇指按住，然后手掌拖住胸外側(cè)，拇指在乳頭上側(cè)，其他手指在乳頭下方，然后用掌心向內(nèi)側(cè)推壓，同時(shí)小拇指點(diǎn)壓穴位。方法二、前面一樣，用中指和是指輕夾乳頭。根據(jù)自身承受力，掌握夾乳頭的力度。方法三、用下手掌沿著胸下沿托舉，拇指在熊外側(cè)，小拇指平行，食指和中指擠壓乳頭下的胸部，向上托舉。方法四、拇指和食指夾乳頭，用掌心逆i時(shí)針、順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩，平均1.5到2秒一圈，前兩種主要是針對(duì)刺激作用，后兩種主要針對(duì)有腫塊或增生類(lèi)。

三、按摩乳房有哪些好處

女人自摸胸部還有什么好處？其實(shí)大多數(shù)女性都有纖維囊腫，但往往就是因?yàn)楹芏嗳硕贾滥夷[是個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題，所以即便感覺(jué)到了自己的囊腫也不那么上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因?yàn)槌Ｒ?jiàn)、多見(jiàn)，慢慢就會(huì)視而不見(jiàn)了，所以說(shuō)，纖維囊腫決不是個(gè)可以忽視的情況，關(guān)愛(ài)自己，就應(yīng)該有勇氣去正視它們的問(wèn)題，別因?yàn)樾邼M疾忌醫(yī)。被別人“摸胸”有什么好處？很多女性都有這樣一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為乳房上出現(xiàn)腫塊但不疼不癢沒(méi)問(wèn)題，只有感覺(jué)疼痛了才有可能是問(wèn)題，但在婦科專(zhuān)家看來(lái)，不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。無(wú)痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一，所以說(shuō)決不能掉以輕心。一般來(lái)說(shuō)，炎癥引起的乳房腫塊會(huì)伴隨著局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經(jīng)期前脹痛的特點(diǎn)，而乳腺癌的腫塊在早期并無(wú)明顯的疼痛感，甚至沒(méi)有感覺(jué)，只有到了晚期局部皮膚出現(xiàn)潰爛時(shí)才會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀，而這個(gè)時(shí)候往往已經(jīng)晚了。所以說(shuō)，多讓朋友、愛(ài)人幫你感覺(jué)一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運(yùn)地以為是良性囊腫，很可能這是乳房小炸彈——乳腺癌給你發(fā)出的第一次警告。

四、乳房按摩的錯(cuò)誤方法

我們都知道進(jìn)行乳房按摩不但能寸進(jìn)血液循環(huán)，提升胸部和塑造缺陷，還能預(yù)防各種乳腺疾病的發(fā)生。雖然乳房按摩的好處很多，但是也有人在進(jìn)行乳房按摩的時(shí)候用錯(cuò)了方法。我們需要警惕三種錯(cuò)誤的乳房按摩方法。1.很用力地?cái)D壓乳體部乳體部當(dāng)中有很多細(xì)小的乳腺，這個(gè)部位是不可以用手指用力地?cái)D壓的，刺激過(guò)于強(qiáng)烈的話會(huì)引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。2.用力壓迫乳房外側(cè)乳房的外側(cè)是殘留奶水比較多，炎癥等乳房疾病的多發(fā)地帶，如果用手掌使勁兒地壓迫，加重組織的損傷。3.任何情況下都可以熱敷如果你的奶水量比較少?？梢杂脽崦韺?duì)乳房進(jìn)行敷熱：伊是在乳房嚴(yán)重漲痛或乳管沒(méi)有通暢時(shí)進(jìn)行熱敷，反而會(huì)加重炎癥。乳房其實(shí)很脆弱的部位，在對(duì)乳房進(jìn)行按摩的時(shí)候一定要非常的小心謹(jǐn)慎，千萬(wàn)不要傷害到它的健康喔。

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