陰道松弛怎么辦,,,,陰道松弛的危害

陰道松弛是女性隨著年齡增長、妊娠分娩、疾病等因素的影響而出現(xiàn)的一種生理狀況，多見于產(chǎn)后的女性，陰道松弛嚴(yán)重的會影響到夫妻間的生活質(zhì)量及自身的健康受到威脅，因此陰道松弛一定要積極的做些鍛煉，必要時可以行縮陰手術(shù)。小編接下來就來給大家介紹一下陰道松弛該怎么辦及陰道松弛的危害。

陰道松弛該怎么辦

女性陰道松弛多數(shù)是因?yàn)樽匀环置鋵?dǎo)致，因此，對于產(chǎn)后陰道松弛的女性應(yīng)該進(jìn)行盆腔肌肉鍛煉以達(dá)到縮進(jìn)陰道的目的。具體方法：每天早上起床后及晚上睡覺前，找個安靜舒適的地方，深吸氣后閉氣，同時肛門處如忍大小便一樣的反復(fù)收縮肛門，如此重復(fù)做100次以上。堅持一段時間的訓(xùn)練，盆底的肌肉張力就會得到大大的改善，陰道四周的肌肉也會變得豐實(shí)、緊致、有力，陰道松弛既可以不藥而愈。另外還有一個方法：在小便的時候，采取中斷排尿的訓(xùn)練方法以提高陰道周圍肌肉張力，即小便時，排尿到一半，忍著不讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如果以上介紹的方法都不能很好的解決陰道松弛現(xiàn)象，建議可以咨詢醫(yī)生，可以考慮做陰道縮進(jìn)手術(shù)。

陰道松弛的危害

1、女性陰道松弛，在過夫妻生活時，就會導(dǎo)致男性感覺失去了緊握感，嚴(yán)重影響夫妻性生活質(zhì)量。

2、陰道松弛后容易發(fā)生生殖道的感染，因?yàn)殛幍辣诓荒芫o緊貼合，陰道口長期處于開口狀態(tài)，因此，很容易發(fā)生細(xì)菌感染。

3、陰道松弛容易使女性應(yīng)力性尿失禁，一般年齡在40~50歲之間容易患此病。這是因?yàn)殛幍辣谂虺觯蛘甙螂着虺?，?dāng)膀胱有尿液時，大笑又或者大喊時，腹壓會增加，就會導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。

4、陰道松弛還會造成陰道不同程度的干澀、陰吹、漏尿等。

由此可以看出，陰道松弛一定要積極進(jìn)行縮陰運(yùn)動，如果縮陰運(yùn)動仍然不能改善陰道松弛現(xiàn)象，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和手術(shù)治療，以免對自身的健康及性生活造成嚴(yán)重的影響。同時，可以適當(dāng)做些身體運(yùn)動，如瑜伽、舞蹈等。

陰道松弛怎么辦呢？

　1、手術(shù)縮陰
陰道緊縮術(shù)的適應(yīng)癥：凡因經(jīng)陰道分娩后、陳舊性會陰撕裂、會陰側(cè)切后傷口愈合差或先天性原因造成的陰道松弛，導(dǎo)致性生活不滿意者，均可考慮陰道緊縮手術(shù)。但適合范圍小，花費(fèi)大，風(fēng)險大，即便手術(shù)非常成功，也只能恢復(fù)部分緊縮感，難以達(dá)到少女般的緊繃，還會留下疤痕，容易形成性冷淡。也不能解決心里或其他原因造成的性生活問題。

2、縮陰運(yùn)動
緊縮陰道運(yùn)動是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因?yàn)樵谛越贿^程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。具體步驟是，首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間，收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當(dāng)你排尿時，你故意中斷尿流，也是這些肌肉在起作用。當(dāng)你能夠確定這些肌肉的存在之后，可以進(jìn)行如下練習(xí)。
想象你用陰道吸引某種東西，如一種填塞物或者陰莖，使骨盆底上舉，就像在吸引它一樣。先想象從陰道入口開始上提，再逐漸沿陰道上升，并支持3秒鐘。重復(fù)10次為一組，每日3組以上，逐漸增加到25次為一組。也可以用手指插入陰道，檢查這一過程的效力。這種練習(xí)可以改善尿失禁，改善陰道潤滑，增強(qiáng)性高潮的感受。但是緊縮陰道運(yùn)動需要堅持，花時間。

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