冬季女性同胞怎么預防靴子病呢

寒冬里，時髦的女孩們紛紛穿上了各式各樣的高統(tǒng)皮靴，可長期穿高統(tǒng)皮靴可能會給健康帶來麻煩。有些女孩長期穿著高統(tǒng)皮靴后，小腿下1/3處出現(xiàn)了輕度腫脹和小腿肚外側疼痛，甚至足背處也感到疼痛，造成“腓淺神經(jīng)壓迫癥”。此外，還有可能發(fā)生跟腱周圍炎、腱鞘炎、脂肪墊炎和腳氣病等。這些病癥統(tǒng)稱為“皮靴病”。

引起皮靴病的主要原因是：皮靴偏小穿著不適、靴腰過緊、靴跟過高等使足背和踝關節(jié)處的血管、神經(jīng)受到長時間的擠壓，造成足部、踝部和小腿處的部分組織血液循環(huán)不良。同時，由于高統(tǒng)皮靴透氣性差，行走后足部散發(fā)的水分無法及時消散，這就給厭氧菌、霉菌造成了良好的生長和繁殖環(huán)境，從而易患足癬和造成足癬感染。

為避免高統(tǒng)靴對人體所造成的危害，骨科專家認為鞋跟的高度以3厘米為佳，高統(tǒng)皮靴的靴腰不宜過緊。未成年少女不宜穿高跟皮靴，如果一定要穿，回家后應及時脫掉皮靴換上便鞋，以改善足部的血液循環(huán)。此外，晚上臨睡前用熱水洗腳，可以消除足部疲勞。

冬季怕冷穿什么鞋？冬天御寒穿什么鞋子最保暖？

又是一年御寒保暖季！冬天人體新陳代謝的速度會降低，因此保暖對于我們非常重要，此時不做好保暖工作，身體在此時會出現(xiàn)很多問題。關于，冬天御寒穿什么鞋子最保暖？冬季怕冷穿什么鞋？我來為您一一解答！

冬季怕冷穿什么鞋
俗話說，寒從足上起?？茖W研究證實，腳與上呼吸道黏膜間存在著密切的關系，一旦腳受了涼，就會反射性地引起呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，導致纖毛擺動減慢，抵抗病毒的能力減弱，從而容易患感冒等呼吸道疾病。所以，穿上一雙保暖的鞋子，不僅使人感覺溫暖舒適，也有利于整個身體的健康。冬天穿鞋，鞋底不要太薄，因為地面寒氣重，太薄的鞋底往往不能隔離地面的寒氣，容易涼著腳跟。冬天少穿平底鞋，鞋跟最好高二三厘米，這樣的厚度可以隔絕寒冷。又尖又窄的鞋子，容易擠壓腳尖，本來腳尖的血液循環(huán)就是最差的，再被鞋子擠壓，就更加容易凍傷了。

專家提醒，冬天想讓腳暖和，別穿太厚的鞋襪，鞋帶別系太緊，最好再墊個鞋墊。此外，冬天穿鞋，最好能大一號，讓踝關節(jié)能夠活動自如。再墊一雙鞋墊，不但能保持鞋內干燥清潔的環(huán)境，也有利于腳部的保暖。對于老年人、手腳經(jīng)常冰涼的人來說，尤為重要。冬季怕冷穿什么鞋？在寒冷的冬季，應選擇保暖性好的皮毛或棉面料鞋。如果選用皮鞋，則以天然的真皮為好，因為它有毛孔，透氣性能遠遠好于合成革。冬天選擇圓頭、鞋底厚的靴子才是最養(yǎng)腳的?，F(xiàn)在很多女孩子喜歡的雪地靴，就是非常有益腳部健康的，既舒適又保暖。

冬天御寒穿什么鞋子最保暖1、雪地靴：
隨著冬天慢慢的臨近，很多女性朋友都會為自己選購一雙時尚的雪地靴，不但能保暖，而且還能走在時尚尖端。雪地靴保暖性的好壞取決于原材料材質：
1.鹿皮絨面加人造毛里，該材質是由絨布加一層化纖毛組成，材質差，透氣性差。2.牛皮里加混紡羊毛里，目前市場上比較多的材質，混紡毛里混了高達百分之七十以上的化纖，降低了保暖性和透氣性。3.國產(chǎn)內銷2—3級羊毛一體，這種品質雖然是采用皮毛一體的材質，已經(jīng)比較接近正版材質啦，但是采用的是無法達到出口標準的2—3級羊皮毛，皮質比較軟薄不經(jīng)穿，羊毛稀疏短語1.8MM標準。4.國產(chǎn)一級皮毛一體，這種皮毛質量是專柜出售的雪地靴材質，皮質均勻厚實，皮質厚實軟滑，長度達到1.8MM左右，偏差小于2MM，聞上去隱約有羊毛特有清香，腳感保暖透氣無悶熱之感，具備優(yōu)質純羊毛特有的透氣性，保暖性，防潮性和保健性4個優(yōu)點。

2、馬丁靴：
馬丁靴是時尚文化的符號，洋溢著個性魅力，是許多潮流女士的摯愛。馬丁靴的歷史比較久，它堅固耐穿，即便它已經(jīng)在腳下變得很舊很舊，并且很有彈性，長年累月的穿著會使靴子越來越配合主人的小腿。所以每個人的馬丁靴的形狀到最后都不一樣，它就像是你的朋友一樣。在保暖方面，馬丁靴內里沒加棉的，一般在零度左右都可以穿。加棉的話也要看鞋子外面的材質，如果皮料不是很好在零下20度左右就不耐穿，很容易破裂、斷地之類的問題。
3、長靴：
長靴的款式多樣。比如到膝蓋部位有緊身效果的長靴到寬松風格的休閑長靴，帶有紐扣裝飾風格，還有配上毛皮裝飾的愛斯基摩風格等等。特別是加上螺旋交叉形鞋帶設計的長靴充滿了獨特另類的氣息。比起高筒靴，長度到膝蓋下面的靴子更加時髦。靴子的材質分為皮革和人造革的。而人造革靴子的透氣性和防水能力都不一樣。這取決于個人的喜好，有的人喜歡皮革的耐磨性，而有的則喜歡人造革良好的透氣性和吸汗能力。
4、棉鞋：
棉鞋是用棉花、動物皮毛、等物品做內襯，鞋幫和鞋底中間填有棉花等保溫材料用以御寒的鞋。

棉鞋搭配：棉鞋不再像以前那樣單一了，款式新潮，顏色艷麗多彩，棉鞋既美觀又保暖，適合搭配各類衣服及家居穿著。棉鞋一般適合老人小孩穿。

冬天手腳冰涼怎么調理1.保暖措施要做好。對于手腳經(jīng)常冰涼的人們一定要準備好手套，圍巾，帽子，棉鞋，棉襪等必備之物。2.腳部保暖是最基本的，俗話說“寒從腳起”。腳在平時也要多關心，冬天來臨要記得穿上棉襪子，晚上最好是用熱水泡泡腳，然后用手揉搓腳掌，腳背，加強血液循環(huán)等。3.想讓手腳不冰涼，保護好自己的肚子也是至關重要的，尤其是自己的胃部和腹部。胃部關鍵是注意我們的飲食，多喝熱水，三餐規(guī)律一些。在家也要注意，用毛毯遮擋肚子，腹部的位置，不要受涼了。4.食補也是個不錯的選擇。很多人生病是因為身體缺少了某種物質，我們可以通過食療來補回來。冬天更要重要飲食，多吃些蔬菜，水果。洋蔥，胡蘿卜，生姜等都不錯，當然姜糖水是更佳的選擇了。冬天千萬不要吃冷菜冷飯，對身體不好，切記！5.加強體育鍛煉。這個就不用多講了吧，體育鍛煉可以抵抗疾病，增加血液循環(huán)。不過冬天在室外鍛煉也要防止傷風感冒，室內其實是最好的。
冬季如何挑選和穿靴子1、選擇正規(guī)品牌：在購買靴子時，一定要選擇正規(guī)的品牌，現(xiàn)在市面上特別是網(wǎng)購時很多，會有很多沒有品牌的靴子或是山寨的品牌靴子，這些廠家為了節(jié)約成本，無論是在鞋型設計還差材料使用上常常偷工減料，長期穿著會嚴重隱形健康。2、買合腳的靴子：購買靴子時，除了要關注款式是否時尚以外，還一定要試穿一下，走10-15分鐘，選一雙合腳的靴子。靴筒以能放得進一個手指頭的空間為宜，質地以柔軟、透氣的全皮面料為好。3、靴腰不要過緊：穿著高筒皮靴時，靴腰不要系得過緊，要給足部、踝部和小腿以足夠的活動空間，防止血液循環(huán)受阻，引起各種疾病。4、靴跟不要太高：選擇靴子時，靴跟不要太高，一般選擇在3厘米左右為最佳。我們都知道，長期穿高跟鞋，特別是“恨天高”，會引起拇指外翻、關節(jié)炎等各種疾病，在選擇靴子時也一樣，一雙鞋跟高度合適的靴子既美觀又不會影響健康。靴跟不宜過小、過細，以便穩(wěn)定地支撐自身體重，靴尖部分應稍寬松一些，給腳趾及腳掌以更多空間。5、不要長時間穿靴子：如果非要選擇高跟的，要避免長時間穿著，到了室內，就可以換上保暖輕便的休閑鞋。6、保持靴子內部干燥：對于那些腳汗多的人來說，穿長靴要比穿其他類鞋更注重晾曬和通風，長靴不宜長期穿，最多不要連續(xù)穿著2-3天，要和其他的鞋子換著穿，保持鞋子內部的干燥，還要及時更換襪子和鞋墊。

凍瘡的治療方法

凍瘡是冬季常見的皮膚病，是由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害。一般氣溫降至10℃以下就可發(fā)生凍瘡。輕者紅腫疼痛，遇熱瘙癢；重者還可出現(xiàn)水皰、糜爛或潰瘍，愈后留下色素沉著斑或疤痕。凍瘡好發(fā)于手足、面頰、耳廓等處，且多見于婦女和兒童。

凍瘡的治療方法，怎么根治

根據(jù)凍瘡復溫解凍后的損傷程度，將其分為3度。

Ⅰ度（紅斑性凍瘡）：損傷在表皮層。局部皮膚紅斑、水腫、自覺發(fā)熱、瘙癢或灼痛。

Ⅱ度（水皰性凍瘡）：損傷達真皮層。皮膚紅腫更加顯著，有水皰或大皰形成，皰液呈黃色或為血性。疼痛較重，對冷、熱、針刺感覺不敏感。

Ⅲ度（壞死性凍瘡）：損傷達皮膚全層，嚴重者可深及皮下組織、肌肉、骨骼。初似Ⅱ度凍瘡，但水皰液為血性，繼而皮膚變黑、直至出現(xiàn)干性壞疽。皮溫極低，觸之冰冷，痛覺遲鈍或消失?；驂乃澜M織周圍水腫，疼痛明顯。若壞死區(qū)域波及肌肉，骨骼甚至整個肢體時，則局部完全喪失感覺和運動功能。

凍瘡的治療原則以溫通散寒、補陽活脈為主，其中Ⅰ度、Ⅱ度以外治為主，Ⅲ度應內外治結合，全身性凍瘡應立即送醫(yī)院搶救，給予復溫。

（二） 凍瘡能否治愈？

凍瘡是一種容易反復發(fā)作的疾病，特別是在季節(jié)交替時，如深秋初冬、冬末初春時間。病人往往在不太寒冷的時候發(fā)生凍傷。只要正確的治療加上積極的預防。凍瘡是完全可以治愈的。

凍瘡的治療方法

1、 冬癥夏治

說起冬天最頭疼的問題，凍瘡恐怕是首位的。每年冬天一到，很多年輕的女性就苦不堪言。凍瘡是屬于冬癥夏治的一種，有凍瘡史的朋友們從夏天起就開始適應，每天使用冷水洗臉洗手，加強抵抗力。

為防止冬季凍瘡復發(fā)，還可以夏季試用以下方法，在凍瘡好發(fā)部位進行預防性治療。

(1)取獨頭紫皮大蒜，去皮搗爛，放在烈日下曬1小時，然后用以擦拭患處，治療時患處忌水，每天3--4次，連擦4--5天。

(2)取新鮮芝麻花10朵擦患處皮膚，每次約20分鐘，讓花汁留在患處，過1小時后再用水洗凈。

(3)取辣椒稈500克，放鐵鍋煮，取其液擦患處，每晚1次，擦5--7 天。

2、 藥物治療

由于網(wǎng)絡的發(fā)達，很多治療凍瘡的偏方在人們之中廣為流傳。比如紅辣椒燒開水，用冰塊搓手，白蘿卜烤熱了往凍瘡的地方敷的等等，傳統(tǒng)的方法真的好嗎？答案是不見得。很多偏方都是沒有科學依據(jù)的，我們一定要注意甄別。我們可以配合一些外用的藥劑來配合食療，比如說維生素E軟膏等。

3、 日常防護

日常生活要注意保暖，手，腳和面部的保暖尤為重要。保持鞋襪干燥，不宜過緊，受凍的部位千萬不要立即烘烤或者是用熱水浸泡。在洗衣服的時候，也一定注意使用溫水，不要忽冷忽熱的刺激凍瘡的部位。

4、 氣血調理

提升自身的免疫力是預防和根治凍瘡的最好方法。由于凍瘡是因為身體局部的末梢神經(jīng)和血管壞死造成的表象，所以我們需要通過氣血的調理來避免凍瘡的發(fā)生。每晚睡覺之前使用足浴保健可以有效的通經(jīng)活絡，舒緩氣血，提升自身的免疫力。是最簡單有效的治療凍瘡的方法。

5、 堅持重復

凍瘡其實并不可怕，很多人是因為自己平時生活中不注意，才導致凍瘡的發(fā)生。做好日常的防護，配合氣血調理和藥物的治療，每天堅持重復去做，提升自身對寒冷的抵抗力和免疫力，治療凍瘡不是什么難事。切忌三天打魚兩天曬網(wǎng)，只會讓凍瘡更加的嚴重。

6、 采用按摩治療

在凍瘡紅腫部位，用手進行搓、摩、按壓，先輕后重，促使紅腫消散。每日做2--3次，每次10分鐘。按摩時切忌用手指抓，以免損傷皮膚造成潰爛。已破潰不適于按摩者，可用5%魚石脂軟膏或磺胺軟膏外敷。

7、 傷濕止痛膏治療

患輕度凍瘡者，在凍傷紅腫部位貼傷濕止痛膏，可起舒筋活血、消炎止痛作用，使血液循環(huán)得到改善，同時也有一定的保暖作用。止痛膏一般兩天換1次。凍瘡重者和患處已破潰者，不可采用此法。

8、 輕度凍瘡怎么治

輕度凍瘡受凍部位復溫時，可先用攝氏17-27度溫水浸泡5-10分鐘，然后再用攝氏27-37度水浸泡5分鐘、37-42度的溫水浸泡5分鐘，讓局部血液循環(huán)逐漸恢復。但不要一開始就用較高溫度水浸泡，也不宜馬上在火爐上烘烤。

9、 稍重凍瘡怎么治

稍重的凍瘡可選用下列藥物配方之一, 煎水后熏洗患處，藥物溫度調節(jié)同上：

* 桂皮5g 花椒1g 生姜5g

* 當歸、紅花、川烏、草烏各6克，透骨草10克

* 無花果葉30克

* 艾葉10g 黃柏10g 甘草5g

10、多磺酸粘多糖乳膏（商品名：喜療妥)，局部外用，有改善患處血液循環(huán)，抗凝、抗血栓和抗炎作用，上述溫水療法之后，每日外涂2-3次，對輕中度凍瘡（無潰破者）有較好療效。

11、病情較重，上述方法不能緩解，特別是出現(xiàn)范圍較大的水腫性紅斑，或出現(xiàn)水皰、糜爛、潰瘍時一定要到醫(yī)院就診。在醫(yī)生指導下應用活血、抗炎等方法治療。

（三） 中藥內服外用法

取當歸10克、百芍10克、桂枝20克、細辛6克、灸甘草6克、木通6克、大棗12克。水煎服，每日一劑。本方劑具有溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血通脈之功效，適用于各類凍瘡。

取紅花30克、王不留行30克、干姜10克、桂枝10克、干辣椒10克、細辛10克、樟腦10克、冰片10克，浸泡于95%酒精500毫升中，三天后用紗布過濾收集藥液貯瓶備用。用時以藥棉蘸藥液涂搽患處，每天3～5次。適用于凍瘡未潰破者。

取馬勃30克，研成細末，用麻油適量調勻，外敷患處，每天一次，適用于各種凍瘡潰爛者。

取肉桂30克、制乳香、沒藥各10克，冰片2克，樟腦2克。先將上藥共研成細末，混合均勻，再與適量凡士林調成膏，涂于患處，用紗布覆蓋，膠布固定，兩天換藥一次。適用于凍瘡潰爛者。

（四） 健康提醒：

①血液循環(huán)不良是引發(fā)凍瘡的主要原因。因此，切忌將御寒服裝裹得太緊以致局部血液循環(huán)不暢。

②不要以為用雪團揉搓凍瘡部位能治療凍瘡。雪球摩擦皮膚只會增加局部的寒冷及潮濕，使凍瘡加重。

③當凍瘡出現(xiàn)嚴重潰爛時，應及時就醫(yī)。

③女性不宜穿長筒靴，易生凍瘡

在冬季，許多人都認為穿長筒靴會感覺比穿其他鞋子暖和，但如果長時間穿長筒靴反而容易得凍瘡。據(jù)有關介紹，目前，市面上最為常見的長筒靴，靴筒的長度大約是25厘米，靴子的透氣性也相對較差，而人的腳部有25萬個汗腺，遠遠超過身體其他任何部位，行走時，腳部分泌的汗水在透氣性較差的長筒靴中，無法及時揮發(fā)，反而會讓我們的腳處在一個潮濕陰冷的環(huán)境。

此外，冬季人體腳部末梢部位本來就供血不足，容易受寒，而常見的長筒靴，大多緊裹在腿貼心小提示：經(jīng)常穿長筒靴的女性外出回家后，應立即換上寬松的拖鞋，并揉搓腳部，另外也可以用熱水泡腳10分鐘左右，促進腳部的血液循環(huán)。長期穿靴子的女性，最好選擇靴子筒稍微寬松的式樣，穿上去之后能夠伸入一根手指為宜。

凍瘡是怎么形成的

本病系由冷引起的異常反應。因長期寒冷（0～10℃）、潮濕或冷暖急變時，局部皮下小動脈痙攣，久之血管麻痹而擴張，靜脈瘀血，血液循環(huán)不良致局限性組織浸潤而發(fā)病。此外，植物性神經(jīng)功能紊亂、肢端血循環(huán)障礙、營養(yǎng)不良、貧血、內分泌障礙、慢性中毒、感染、鞋襪過緊、缺乏運動及局部多汗潮濕等均可助長凍瘡的發(fā)生。遺傳、職業(yè)起一定作用。

（二） 哪些原因或者體質的人容易生瘡？

凍瘡多見于兒童、婦女和末梢循環(huán)不良者，好發(fā)于手指、手背、腳趾、足跟、面頰、耳廓、耳垂等肢體末端處。凍瘡雖說不是大病，但痛癢起來，卻令人坐臥不安。常用手搔抓，導致皮膚潰破，易引起繼發(fā)感染。特別讓人頭痛的是，凍瘡似乎不能根治，年年復發(fā)。因此，凍瘡雖小，也應引起重視。

（三） 凍瘡的表現(xiàn)

多見于兒童、婦女、老年人和室外工作者。 每當冬季發(fā)作，經(jīng)過緩慢，天暖自愈。

好發(fā)于足趾、足踝、手指、手背、耳、面部等身體末端和暴露部位。穿過薄緊身褲或裙子者大腿外側和臀部也是好發(fā)部位。

皮損特點為局限性鮮紅色或暗紅色水腫性紅斑、斑塊。受凍較久或反復發(fā)生凍瘡者, 紅斑之上容易出現(xiàn)皸裂、水皰、糜爛、潰瘍，預后遺留色素或疤痕。

有明顯瘙癢或癢痛感，遇熱加劇。

有一種特殊類型的凍瘡多見于較肥胖女性的股外側部。皮損呈有特征性的藍紅色浸潤性斑，偶可有繼發(fā)性潰瘍和常合并毛囊性角栓。這些損害完全與冷暴露有關，且在溫暖環(huán)境中顯著消退，國外發(fā)生者常有騎馬嗜好

（四） 哪些因素可以導致凍瘡復發(fā)？

除了寒冷之外，生凍瘡常受以下五個因素的影響。

年齡：兒童、少年易發(fā)生凍瘡，青壯年次之，老年人很少發(fā)生。這是因為兒童和少年受寒冷刺激后，皮下小血管收縮反應比中年人，特別是比老年人強得多。在寒冷的刺激下，兒童和少年的皮下血管發(fā)生痙攣性收縮，血液淤滯，局部組織營養(yǎng)不良，易發(fā)生損傷。

性別：女性比同齡男子容易生凍瘡，這是因為女性對寒冷的適應性差，皮膚對寒冷的抵抗力低。

體質：體質強弱以及血液循環(huán)狀況的好壞、患心臟疾病、血管疾病和末梢血液循環(huán)機能差的人，局部皮膚對寒冷的適應性、耐受性和抵抗力差，經(jīng)不起寒冷刺激，易生凍瘡。

潮濕：潮濕環(huán)境中，寒冷的影響和危害明顯加重，人體局部血管的收縮與舒張功能更易被破壞，凍瘡便易于形成。

缺乏活動：凍瘡和血液循環(huán)有密切的關系。為了預防凍瘡的發(fā)生，除注意保暖外，最好的辦法是經(jīng)常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當?shù)捏w育活動，加快血液流動。

此外，衣服窄小、營養(yǎng)不良及疲勞過度等也易發(fā)生凍瘡。

凍瘡偏方

用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續(xù)1周。

“十滴水”外擦凍瘡局部，每天6～10次，對于凍瘡未潰者療效較好；若局部皮膚破潰糜爛，可先用紅霉素軟膏涂擦，待炎癥消散后再使用十滴水。

凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風邊吹邊揉，幾天后就沒有了。

用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時可痊愈，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。

治凍瘡的方法很多，但往往時間長，見效慢，而用云南白藥治療有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎，數(shù)日內可愈。

傷濕止痛膏的妙用治凍瘡：傷濕止痛膏可用于未破潰的凍瘡引起的皮膚紅腫、癢痛，先用熱水洗凈局部擦干，然后貼上膏藥，每天1次，2－3次即奏效。

正骨水還有它的新用途，對凍瘡有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出現(xiàn)的皰塊消除了，半月有余治好了凍瘡。凍瘡患者不妨一試。

風油精治療凍瘡：將患處洗凈，取本品少許涂搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發(fā)熱，每日3次，連續(xù)3周，適用于凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來臨時，每日取本品少許外搽患處，可預防凍瘡。此外，用正骨水等亦可。

夏秋吃黃瓜時，用瓜蒂反復擦常發(fā)生凍瘡的部位，只要堅持經(jīng)常，保證不再復發(fā)。

香蕉：每晚用熱水洗患處后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皸裂處，涂擦后不要洗患處，每日1-2次，數(shù)天即愈。

凍瘡初起時，用熱醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日數(shù)次, 可見效。

冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因為啤酒中維生B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進肌肉生長的功效。冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。

（二） 以下方法可用于治療未潰爛凍瘡

蘿卜法：將蘿卜切厚片，煮熟趁熱貼敷患處，涼后更換。連敷3－4天可愈。

生姜法：生姜火上烤熱，切片擦涂患處，可消腫止癢；或生姜切碎，浸泡于70％的酒精中，20天后用酒精擦涂患部，日數(shù)次。

蘋果法：蘋果去皮絞碎熬膏，加入少許樟腦粉調勻涂患處，每日3次。

辣椒法：辣椒面撒于傷濕止痛膏上，貼患處；或辣椒5個，入白酒100克浸泡一夜，用此酒擦涂患處，日2－3次；或干辣椒25克，水煎，趁熱洗患處15分鐘，可消腫止癢。

茄根法：用茄子根、干辣椒煎水，洗患處；或茄桿連根煮水，趁熱燙洗患處，日1－2次。

蔥須法：蔥須、茄根各100克，煎水洗患處，日1－2次。

桔皮法：鮮桔皮3－4個，生姜30克，加水2000毫升，煎煮30分鐘，待水稍涼后浸泡患處，每次30分鐘，水涼再加熱。

山楂法：山楂120克，水2500毫升，煎30分鐘去渣，熱洗患處，日一次。

如何治療凍瘡 在寒冷的冬季里，我們的身體，尤其是外露及其凸出部位，如鼻子、耳朵、面部、手、腳等，都極容易發(fā)生凍瘡。日常生活中的許多食品或物品對治療凍瘡都有很好的效果。

凍瘡怎么預防

盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預防。每當寒冷季節(jié)到來，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時已經(jīng)錯過了最佳治療時機。指出，對付凍瘡關鍵在于預防，而且是越早越好。事實上，預防凍瘡的最佳時機是秋末冬初。

預防凍瘡的措施中最重要的一條就是運動，“以動防凍，以練勝寒”早已是經(jīng)驗之談。

具體如下 ：

進行耐寒鍛煉

凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難治愈。要減少凍瘡的發(fā)生，秋末就應開始耐寒鍛煉。 具體預防方法：早晨起床和午休以后，用冷水洗臉，改善面部血液循環(huán)，對人的意志和耐寒能力也是一個鍛煉，對防止凍瘡有很大作用。

巧用食物預防凍瘡

用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易凍傷的部位，或用生姜涂擦局部皮膚，有預防凍瘡的作用。

搓手搓臉

利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環(huán)。

注意身體保暖

外出戴手套，天氣特別冷的時候可以使用口罩、防風耳套、圍巾等。一定要保證腳穿得暖和，穿厚襪子，但不宜過緊，過緊會影響血液循環(huán)。

加強體育鍛煉

如跳舞、跳繩、踢毽子等。還可以去打打球、跑跑步、爬爬山，以增強體質，促進血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達到“流通血脈”的目的。

局部按摩

手按摩：兩手合掌，反復搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦，接著右手緊握左手手背摩擦，這樣反復相互共摩擦15-20次。

腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反復按摩15-20次。

腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上為1次，共擦15-20次。

進行溫補

此外，從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會起到一定的御寒效果

服、擦藥物法

有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入，可口服煙酰胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，局部擦洗。

溫差水泡法

取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

（二） 如何預防孩子凍瘡

冬天，由于戶外天氣寒冷，兒童大多停留在室內，活動量減少，導致四肢的血液循環(huán)不暢，熱量減少，很容易發(fā)生手腳凍瘡。因此，在冬天到來之即，應提前做好預防工作。

在嚴寒的天氣門窗要關閉，加上棉門簾，造成一個防凍的環(huán)境。

當孩子要去戶外時，一定要注意孩子保暖是否得當，如衣服是否防寒，特別是經(jīng)常暴露的部位，可適當?shù)耐磕ㄗo膚油以保護皮膚。給孩子穿上棉鞋、棉衣，戴上手套或圍巾等保暖衣物。

衣服要寬松，最好是蓬松的棉服或羽絨服；不要穿太硬太擠的鞋否則將會影響腳部的血液循環(huán)而易發(fā)生凍傷；襪子要吸汗并及時更換，以免因潮濕凍傷腳。

寒冷的時候勿讓孩子在戶外玩耍時間過長，也不要玩久坐不動的游戲。經(jīng)常按摩手、腳、面部、耳朵，年齡越小及體質虛弱孩子更要加以注意。不要在冷風里站立不動，要活動手腳。

盡可能不要讓手、腳等部位受冷風的正面吹襲。

衣服弄濕時要盡早換上干衣服。

天氣好時應多到戶外運動，促進血液循環(huán)。

多給孩子進食高熱量的食物以增加耐寒力。

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治療腳臭方法:
（1） 要注意清潔，保持皮膚干燥，保持腳
部清潔，每天清洗數(shù)次，勤換襪子。
（2） 平時不宜穿運動鞋、旅游鞋等不透氣
的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。
（3） 積極消除誘發(fā)因素，如腳汗、腳癬
等。
（4） 勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、
生蔥、生蒜等。
（5） 情緒宜恬靜，激昂容易誘發(fā)多汗，加
重腳臭
（6） 本癥以外治法為主。
自治療法:
（1） 將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，
每次15分鐘，每日1-2次。
（2） 用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊，可除
去腳汗引起的腳臭。
（3） 葛根15克、研成細末，加白酒15克、
再加適量水，煎后洗腳，每日1次，1周后，
可除去腳汗引起的腳臭。
（4） 洗腳時，在水中加入米醋10-15毫升，
調勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1
次，連續(xù)3-5天，腳臭即可消失。
（5） 洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡
10分鐘左右，可除腳臭。
治療腳氣九法:
1、腳上患有腳氣、腳癬，連續(xù)用生大蒜擦
磨，便可治愈。
2、用食醋將雪花膏調成糊狀，涂于患處，
隨配隨用，輕者1次，重者2～3次可愈。
3、用茄子根和鹽煮的水洗腳，即可治好腳
氣病。
4、夏天腳癬犯了，可先將患腳洗凈，揩
干，再用風油精洽搽患處，每天1～2次，一
般次數(shù)便可見
效。
5、取得煙灰撒在腳趾濕癢處，可治腳趾間
水泡瘙癢。
6、犯有多年的腳氣，可用牙膏涂搽，效果
十分靈驗。
7、綠茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其對
治療香港腳的絲狀菌有特效。
8、取麥飯石1000克，加開水2000克浸泡，
每天用此水擦洗腳氣或痤瘡、濕疹、痱子等
疾患
處，有顯著療效。
9、用冰硼散3支，六一散1包，拌勻，晚上
將腳冼凈擦干后，用藥干搽患處。一般3在
左右可見效。
腳氣是人們生活中的常見病。一旦發(fā)病，病
人往往感到奇癢難忍，腳趾間出現(xiàn)紅斑、脫
屑，癥狀嚴重的患者整個腳底都會發(fā)紅、脫
皮。腳氣不僅嚴重影響患者日常的工作和生
活，而且還極易傳染給他人。然而，因患腳
氣而就診的病人并不多。北京友誼醫(yī)院皮膚
科主任趙俊英說，大多數(shù)腳氣患者都是在癥
狀比較嚴重的時候才來醫(yī)院看病，而在發(fā)病
的初期、癥狀較輕的時候，通常是利用一些
民間土方進行自我治療。
用土方法治療腳氣，有時雖能起到止癢的效
果，但絕對去不了根。而且有些土方法由于
刺激性較大，還會造成過敏反應。如往患處
抹大蒜，反而會使患處出現(xiàn)紅腫甚至流水的
癥狀，導致病情加重。因此，趙主任提醒腳
氣病患者，一旦出現(xiàn)腳氣癥狀，應該盡早接
受治療。早期治療，不僅用藥少，而且有利
于痊愈，而一旦病情加重，治療也就更加困
難。
從臨床表現(xiàn)來看，腳氣可分為三型，治療方
法也因型而異。當患者足部出現(xiàn)脫皮、裂口
子的癥狀時，屬于角化干燥型，對于此類患
者，用藥應以霜劑、膏劑為主；如果是水泡
靡爛型的患者，即患處滲水，對這類患者就
不能像角化干燥型患者那樣，使用刺激性過
強或軟膏等藥物，而應先將患處處理得干一
點，然后再用粉劑藥物進行治療；還有一類
患者屬于間插型，即有的部位干燥、脫皮，
有的部位靡爛流水，此時就應根據(jù)具體情況
用藥。除了辨型用藥，患者還應在醫(yī)生的指
導下足療程用藥。許多腳氣患者只注重在急
性期堅持用藥，一旦癥狀減輕便停止用藥，
殊不知，腳氣是一種極易復發(fā)的疾病，無論
患者使用哪種藥物進行治療，都要堅持到足
夠的療程才能徹底清除腳氣。
2. 腳臭自我治療小妙方
1.經(jīng)常洗腳
2.在腳上使用爽身粉
3.使用止汗劑
4.經(jīng)常更換襪子
5.穿通風的鞋子
6.睡前以酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉，然
后用塑膠袋套腳，以誘發(fā)流汗，次日清洗腳
部，再予以擦乾，連續(xù)如此一周，接著再每周一至兩次
7.經(jīng)常泡腳
8.以茶包煮水，再用腳浸入二十至三十分
鐘，擦乾后撒爽身粉，可防止腳臭復發(fā)
9.也可以粗鹽溶於水泡水
10.醋酸鋁、重碳酸鈉及醋溶於水泡腳，都
有除臭的作用
11.冷熱交替的泡腳，有助減少流汗，防止
腳臭
12.保持平靜
13.注意飲食
14.勿過度勞動足部
最后祝你成功去腳臭！

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