陰道松弛現(xiàn)象基本上是很多產(chǎn)后順產(chǎn)媽媽都會出現(xiàn)的問題，因為分娩的時候會導(dǎo)致陰道口變大，從而讓陰道變的不像生孩子前那么的緊致了
，導(dǎo)致產(chǎn)后性生活變的沒有那么理想了，而且長期處于松弛的狀態(tài)也非常容易患上婦科疾病?
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、提肛運動。陰道變的松弛很大一部分原因是因為陰道周圍的張力不夠強2、按摩收縮陰道
3、鍛煉盆骨肌
。女性盆骨肌的位置可能沒有鍛煉過的比較難尋找，所以一開始的可以想想自己性生活高潮時陰道周圍主動收縮的肌肉，這個肌肉就是盆骨肌了，平常時多練習(xí)這塊肌肉能夠讓陰道變的更加緊致的。收縮陰道的方法有比較多
，除了上面的方法之外還有比較常用的就是手術(shù)治療了，但是通過手術(shù)治療的不是很常見，如果用上面的方法進行就能夠讓常見的收緊陰道了，還健康實惠哦。目前比較常見的有運動法和手術(shù)法
，手術(shù)縮陰,也就是陰道緊縮術(shù),患者在非月經(jīng)期去醫(yī)院進行相關(guān)的術(shù)前檢查,尤其是婦科檢查,在月經(jīng)過后的7－10天內(nèi)做手術(shù),手術(shù)后需要服用抗生素等藥物抗感染.三個月可以恢復(fù)正常的夫妻生活.手術(shù)目的是縮小陰道直徑,使陰道變緊,缺點是無法改變PC肌,因此效果只能持續(xù)一段時間。比較建議縮陰練習(xí)，每天練習(xí)兩次，每次各10分鐘，以收縮3秒鐘、放松3秒鐘為1節(jié)，10節(jié)為1次。堅持一段時間以后最好每天能夠達到三百次，這樣效果更好，希望我的回答可以幫到您。如需獲得更多權(quán)威醫(yī)美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美陰道松馳可以做這樣的運動：深吸氣
，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。如果陰道嚴重松弛可以到醫(yī)院進行陰道縮緊術(shù),一般情況下會永久保持的，沒有陰道撕裂等損傷不會繼續(xù)發(fā)生本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/65013.html.
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