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      如何讓女人的乳房變大,吃什么乳房會(huì)變大
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-03 11:56:09
        
      

        
      
           
      一
      、女人豐胸的好處
      1
      、女人吸引男人最明顯的地方就是胸部了
      ，胸部也是女人的第二性器官
      。如果一個(gè)女人能夠擁有一雙挺拔的胸部
      ，不但能夠吸引男人的眼球
        ，讓男人更喜歡自己
      ，還能增加女人的自信心
      ，都說(shuō)有自信的女人是最美的
      ，所以說(shuō)做完胸部整形手術(shù)的女人
      ，不但身體上很美
      ，連性格和氣質(zhì)上都會(huì)有所提高。
      2
      、網(wǎng)上也有很多案例
      ，說(shuō)明了豐胸的重要性。比如找工作時(shí)
      ，學(xué)歷高的平胸女不敵胸大的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手;平胸的女性聚會(huì)總是給胸大的女性當(dāng)陪襯;產(chǎn)后胸縮小
      ，也很容易引起婚姻危機(jī)等。這些都說(shuō)明了擁有挺立豐滿的胸部是多么的重要
      。
      3
      、不管現(xiàn)如今的社會(huì)在怎么發(fā)展，大部分男性思想還是相當(dāng)?shù)膫鹘y(tǒng)
      。認(rèn)為胸大是女性健康的標(biāo)志
      ，皮下脂肪多，能喂養(yǎng)孩子
      。所以在相當(dāng)長(zhǎng)的歷史里
      ，胸部豐滿成為男人擇偶的首要標(biāo)準(zhǔn)，一直延續(xù)到現(xiàn)在
        。
      二
        、4個(gè)讓乳房變大的方法
      1、拿捏按摩豐胸
      按摩第一步：十指張開
        ，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部
      ，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；蛘撸秒p手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭
      ，五根手指按在乳房底部
      ，呈放射狀，向乳頭方向拉
      ，重復(fù)30次以上
      。
      按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心
      ，在乳房底部按順時(shí)針?lè)较虍媹A圈
      。畫的時(shí)候要稍微用力，重復(fù)30次以上
      。完成以后
      ，再按逆時(shí)針?lè)较虍媹A圈，重復(fù)30次以上
      。
      按摩第三步：用食指
      、中指和無(wú)名指這三根手指
      ，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈
      ，重新回到乳房上方時(shí)不要停
      ，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次
      。
      2
      、推摩豐胸
      第一步：將雙手分別四指并攏與大拇指分開
      。將四指貼于乳頭上
      ，向四同呈放射狀按摩1分鐘以上。需要注意的是
      ，在按摩豐胸時(shí)動(dòng)作一定要輕柔
      ，絕不可用力過(guò)重，以免傷害肌膚
      。
      第二步：將左手掌貼于右鎖骨下方
      ，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方
      。重復(fù)此豐胸動(dòng)作3次后
      ，換用右手掌貼于左肩鎖骨下方，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可
      。
      第三步：將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處
      ，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再?gòu)囊赶掳丛吠颇Ψ祷刂寥闇咸?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。反?fù)做3次
      。完成后換用左手貼于右乳房?jī)?nèi)側(cè)乳溝處，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可
      。
      3
      、運(yùn)動(dòng)豐胸
      鍛煉是豐乳的良方，參加體育鍛煉
      ，尤其注意鍛煉胸部肌肉
      ，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房健美
      。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)
      ，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育
      ，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美
      ，這個(gè)是一種既能減肥又能豐胸的運(yùn)動(dòng)，是最常用的健康豐胸的方法
      。
      4
      、飲食豐胸
      要想健康豐胸是少不了吃的
      ，研究表明，胸部主要由乳腺和脂肪組成
      ，所以節(jié)食是豐胸較大勁敵
      。怎樣才能讓胸部變大呢?平時(shí)應(yīng)該多吃含有維生素E的食物?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢远喑跃硇牟?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、菜花、芝麻油
      、葵花籽油等
      。多吃維生素B族食物，可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟
      、蛋類
      、奶類及豆制品等。而常吃這些食物
      ，不僅可以解決口腹之欲
      ，同時(shí)還能讓自己的罩杯在不知不覺中升級(jí)，一舉兩得
      。
      三
      、做什么運(yùn)動(dòng)能豐胸
      1、俯臥撐運(yùn)動(dòng)
      雖然做俯臥撐本身并不能使乳房增大
      ，因?yàn)槿榉坷锊o(wú)肌肉
      。但通過(guò)鍛煉能使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出
      ，看起來(lái)胸部就變得豐滿了
      ，而且可以增加彈性。所以說(shuō)多做俯臥撐對(duì)乳房的益處還是蠻多的
      。
      2
      、游泳
      水對(duì)乳房有按摩作用，而且游泳有利于腹
      、腰肌鍛煉
      。其中，自由泳和仰泳豐胸效果最好
      。雖然乳房組織并無(wú)肌肉
      ，不能通過(guò)鍛煉使之增大，但鍛煉可增強(qiáng)乳房下面的胸肌
      ，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出
      ，看起來(lái)乳房就會(huì)豐滿一些。
      3、瑜珈
      在生活中練瑜伽有豐胸的效果
      ，長(zhǎng)期堅(jiān)持的話
      ，讓你的乳房變大再也不是難事了。具體的做法如下：
      (1)
      、將手放在背后
      ，十指交扣，腹部肌肉和肋骨繃緊
      ，做好挺直腰背的預(yù)備動(dòng)作
      。
      (2)、然后將背脊用力向上挺直
      ，吸氣
        ，兩手向后伸直，將鎖骨挺出去
      ，同時(shí)完成五到十次呼吸
      。
      (3)
      、全身放松保持平穩(wěn)的呼吸頻率
      ，在深吸一口氣后脊背往上挺，上半身轉(zhuǎn)向右邊
      。
      (4)
      、左邊也是相同步驟，接著回至中間
      ，慢慢呼吸放松
      。
      4、啞鈴運(yùn)動(dòng)
      常做啞鈴運(yùn)動(dòng)能夠增加胸部的肌肉
      ，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠讓女性的乳房看起來(lái)更豐滿了
      。其動(dòng)作要領(lǐng)如下：
      (1)、雙手各握一個(gè)啞鈴站立
      ，雙腳小幅度張開
      ，膝蓋彎曲。
      (2)
      、身體慢慢地向前彎曲
      ，直到你的背部與地面平行，手臂彎曲放在你前面
      ，抬起你的手臂向外向旁側(cè)打開(保持彎曲)
      。
      (3)、然后返回到起始位置
      ，每次做3組
      ，每組運(yùn)動(dòng)重復(fù)10次。注意，做時(shí)胸部要始終挺起
      。
      5
      、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
      擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)很簡(jiǎn)單，每個(gè)女人都能做到
      ，長(zhǎng)期堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
      ，有利于讓乳房變大，具體的操作方法如下：
      (1)
        、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸
        ，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開肘部
        ，雙肩不要擺動(dòng)
        ，要平心靜氣。
      (2)
        、始終保持讓胸部用力的狀態(tài)
        ，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)
        。
      (3)
        、當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣
        ，左右交互動(dòng)作10至20次
        。同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。
      (4)
        、全身挺直
        ，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作，舒緩的吸氣吐氣
        。
      6
        、常見的豐胸運(yùn)動(dòng)
      (1)、平躺在長(zhǎng)凳上
        ，小腿自然下垂
        ，腳掌觸地。兩手各握一個(gè)5~8磅重的啞鈴
      ，向著身體兩側(cè)伸展手臂
      。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，肘關(guān)節(jié)要保持一定的彎曲
      。開始的時(shí)候抓緊啞鈴
      ，同時(shí)上臂與長(zhǎng)凳保持平行，這樣也能讓胸部變大
      。
      (2)
      、眼睛直視正前方
      。接著，腳尖用力
      ，伸直膝蓋
      ，慢慢將臀部抬起，等到抬到最高點(diǎn)的時(shí)候
      ，要保持5秒這個(gè)姿勢(shì)
      ，然后再恢復(fù)一開始的姿勢(shì)，重復(fù)動(dòng)作3次
      。這個(gè)動(dòng)作能夠有效防止和改善胸部下垂
      ，同時(shí)鍛煉出優(yōu)美嬌俏的臀線。
      (3)
      、抬頭挺胸
      ，伸直背部的肌肉，雙手合十放在胸前
      ，手掌相互推保持相接
      ，盡量撐開手肘，切忌擺動(dòng)雙肩
      ，同時(shí)注意手心用力地相互推壓
      ，始終要保持胸部用力，如此大概推壓10秒
        。這個(gè)拜拜式豐胸運(yùn)動(dòng)可以幫助你緊實(shí)胸部的肌肉
        ，讓胸部更加有彈性。
      四
        、讓乳房變大的四款豐胸食譜
      食譜一、蛤蜊湯
      材料：鮮蛤蜊15個(gè)
        ，姜片2片
        ，料酒2湯匙，精鹽
        、味精各適量
        。
      做法：
      1、將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘
        ，使其吐凈泥沙
        ，然后沖洗干凈。
      2
        、做一鍋開水
        ，將蛤蜊、姜片
        、料酒依次放入開水中
        ，待蛤蜊殼完全張開后，調(diào)入精鹽及味精即可食用。
      功效：蛤蜊的味道極鮮美
      ，且富含蛋白質(zhì)
      、脂肪、鋅
      、銅
      、維生素、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      。女性若在經(jīng)期常喝這款湯
      ，可幫助胸部的脂肪細(xì)胞吸收更多的養(yǎng)分，從而令乳房豐滿
      。
      食譜二
      、花生燉豬腳
      材料：豬腳200克，花生2湯匙
      ，醬油2湯匙
      ，砂糖1茶匙，料酒2湯匙
      。
      做法：
      1
      、將花生、豬腳分別洗凈后一并入鍋
      ，加入適量的清水
      。
      2、再依次放入醬油
      、料酒
      、砂糖，用武火煮沸
      。
      3
      、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
      功效：花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸
      。這兩種物質(zhì)可促進(jìn)女性卵巢的發(fā)育和完善
      ，使成熟的卵細(xì)胞增加，從而促進(jìn)女性體內(nèi)雌激素的分泌
      。豬腳中富含膠原蛋白
      。膠原蛋白是組成乳房結(jié)締組織的主要成分，而挺拔
      、豐滿的乳房主要依靠結(jié)締組織的承托
      。女性若常吃這款菜，不僅可豐胸
      ，還可令乳房堅(jiān)挺
      。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去
      ，讓乳房變大就不再是件難事。
      食譜三
      、核桃豆腐羹
      材料：核桃仁2兩
      ，芝麻適量，蓮子適量
      ，豆腐1盒
      ，骨頭湯1碗。
      做法：
      1
      、將核桃
      、芝麻、蓮子分別用小火干炒
      ，放涼后壓碎壓成碎末
      。
      2、豆腐切丁加入骨頭湯中煮15分鐘
      。
      3
      、將豆腐撈起，然后加入核桃芝麻蓮子碎末到骨頭湯里
      ，攪拌均勻即可食用
      。
      功效：核桃、芝麻
      、蓮子有豐胸美胸的效果
      。常常吃有非常好的豐胸效果。
      食譜四
      、蘆筍手卷
      材料：蘆筍3支
      ，紫菜1張，草蝦3只
      ，沙拉醬適量
      。
      做法：
      1、將蘆筍洗凈
      ，切成細(xì)條，放在沸水中煮8分鐘左右
      ，撈出后晾涼
      。
      2、將草蝦挑去泥腸
      ，剝?nèi)ネ鈿?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，洗凈，煮熟?/p>
      3
      、將紫菜在烤箱中略烤5分鐘
      ，攤平
      ，在上面擺上蘆筍和草蝦，再抹上適量的沙拉醬
      ，卷起來(lái)即可食用
      。
      功效：草蝦中富含鋅等礦物質(zhì)，可促進(jìn)女性體內(nèi)雌激素的分泌
      。蘆筍中含有可促進(jìn)雌激素分泌的一類膽固醇
      。女性若在經(jīng)期常吃這款菜卷，可刺激胸部發(fā)育
      ，使乳房增大
      。
      

          
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      ，女性身體本來(lái)就是陰性比較重
        ，冬季就比男性朋友更加的怕令，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)
        ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常常見的情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問(wèn)題
      ，要注意很多的小常識(shí)哦
      ，比如說(shuō)生活習(xí)慣啊
      ，飲食等等。安胎吃些什么保健好呢
      ，來(lái)看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
      ，身體想要健康的話是離不開各種的營(yíng)養(yǎng)元素的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
      ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
      ？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕