一、豐胸的煲湯食譜
山藥雄蹄湯
原料:雄豬蹄,山藥,紅棗。
配料:王不留行,米酒。
做法:把雄豬蹄洗干凈斬大塊,放入冷水鍋里煮去血沫,撈出沖洗掉放入另一砂鍋里,加入清水煮至兩個小時,把山藥去皮洗干凈切塊,和紅棗一起放入鍋里,再加入米酒煮半小時即可,這款山藥雄蹄湯對于豐胸有很好的效果。
黃芪排骨湯
原料:排骨,黃豆,大棗。
配料:黃芪,通草,姜,鹽。
做法:把排骨洗干凈斬成大塊,黃豆用清水浸泡透,大棗洗干凈備用,把姜切片,在砂鍋里放入清水煮開,然后放入排骨、黃豆、大棗和姜,再把黃芪和通草用紗布袋裝好,放入紗鍋里煮開,再用小火煮兩小時,最后加鹽調(diào)味即可,這道黃芪排骨湯可補血通絡(luò),對于扁平的乳房有很好的豐胸作用。
當(dāng)歸燉雞
原料:老母雞。
配料:當(dāng)歸,料酒,鹽,胡椒粉,味精,姜,蔥。
做法:把老母雞洗干凈,將當(dāng)歸洗干凈放入紗布袋里,然后裝入雞肚子里,再放入砂鍋里,加水煮開,再放入料酒、味精,把姜切片,蔥切段,放入砂鍋里煮開,再加鹽用小火煮至爛熟,最后,用胡椒粉調(diào)即可,可豐胸的當(dāng)歸燉雞就做好了。
二、日常豐胸的食物
1、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會對乳房健康十分有益。
2、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類,對于女性來說,不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。
4、堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
5、魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。
三、自制7款豐胸茶
1、鹿膠豐胸茶
材料:鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法:將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。最后放入紅糖并均勻攪拌即可。
功效:中藥里鹿膠和龜膠的味道并不好,但卻是豐胸的好東西。
2、木瓜玫瑰豐胸茶
材料:玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌)
作法:將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中,以熱水沖泡即可飲用。
功效:能有效的消水腫,補血豐胸,適用氣血不足型,先天性的體質(zhì)虛弱,也可能是由于營養(yǎng)不足,導(dǎo)致扁平胸部,產(chǎn)后乳汁分泌亦不足。
3、桂圓紅棗木瓜豐胸茶
材料:龍眼肉 5、6粒、紅棗3粒、木瓜片3、4片、水250cc
制法:將全部材料置于鍋內(nèi),待煮沸后即可飲用。
4、木瓜牛奶豐胸茶
材料:木瓜片、牛奶、茶包(量依個人喜好斟酌)
作法:木瓜片,放入茶包,以微火悶煮3分鐘,加入少許牛奶拌勻。
功效:木瓜、牛奶都有助于胸部的發(fā)育,兩者放再一起食用,效果加倍。
5、黃精當(dāng)歸茶
材料:黃精2錢,王不留行2錢,黃芪1錢,肉蓯蓉1錢,當(dāng)歸0.5錢。
做法:將所有材料放入鍋里煮開即可飲用。
效果:黃精當(dāng)歸都有補血的作用,黃芪補氣,王不留行有暢通乳腺的作用。
6、山藥蜜茶
材料:山藥、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)
作法:先將山藥去皮,切成細丁,再用慢火細煮約3分鐘,放置悶熱約5分鐘,加入少量蜂蜜即可,亦可冰食。
功效:山藥含有豐富的膠質(zhì),針對胸部滋補。
7、葛根茶
材料:葛根、水
做法:將葛根切成片,每天30克,放入鍋中加入適當(dāng)?shù)乃蠓兄缶涂梢粤恕?/p>
功效:葛根具有很好的豐胸功效,泰國的女性經(jīng)常通過使用葛根來進行豐胸。
女性的胸部的大小很大一部分取決于雌性激素的分泌,所以對癥下藥才能取得良好的效果,治標(biāo)先治本。此外女性在豐胸上一定不要盲目相信一些江湖醫(yī)術(shù),要咨詢正規(guī)醫(yī)院的相關(guān)醫(yī)師。
四、中醫(yī)如何豐胸
針灸豐胸
針灸作用很大,根據(jù)不同的穴位既可減肥,又可豐胸。中醫(yī)學(xué)原理,針灸能刺激腺體和內(nèi)分泌,命令腦垂體釋放激素,作用于卵巢,反饋性激活乳腺細胞,促進乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養(yǎng),以達豐胸功效。
中藥豐胸
中藥豐胸也是比較傳統(tǒng)有效的方法。在經(jīng)期采幾款藥材煎熬喝,不僅能達到豐胸的效果,并且還能夠增強你的體質(zhì),使你的免疫力更好,精力也更充沛。
按摩豐胸
按摩豐胸是效果非常好,重要的是安全不會反彈。只需要每天堅持在家按捏胸部就會有很贊的效果,首先圍繞胸部轉(zhuǎn)圈,接著將胸部往中間擠壓,緩慢的揉捏即可。
直推乳房
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。
側(cè)推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。
熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。
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