月經(jīng)前肚子疼,四個方法解決月經(jīng)前肚子痛問題

來月經(jīng)的時候出現(xiàn)肚子疼現(xiàn)象基本上是因為痛經(jīng)導(dǎo)致的，而在月經(jīng)之前出現(xiàn)肚子疼的癥狀很多人就不理解了，因為這個時候月經(jīng)還沒來為什么會導(dǎo)致肚子痛呢?其實這個是有一定原因的，如果你在來月經(jīng)前幾天吃了冷飲，做了劇烈的運(yùn)動或者是上個月經(jīng)周期吃了冷飲讓身體受凍了，這些都是會導(dǎo)致你來月經(jīng)之前肚子痛的。所以想要月經(jīng)前不出現(xiàn)肚子痛現(xiàn)象就得做好保養(yǎng)。下面就讓我們具體的去看看要如何保養(yǎng)吧。

1、在月經(jīng)前不要吃生冷食物。每個人的月經(jīng)都是有周期的，一般在28天到30天，有的人可能會出現(xiàn)推遲或早到的現(xiàn)象，一般這些都是有規(guī)律的，記好你上次來月經(jīng)的時間，在下個月快要來月經(jīng)之前就要做好準(zhǔn)備了，不要去吃生冷的食物，不然就會讓你大出現(xiàn)肚子疼的現(xiàn)象，等到月經(jīng)到來的時候讓你更加的辛苦。

2、多吃一些溫補(bǔ)的食物。對于那些會痛經(jīng)的女性朋友來說，在月經(jīng)之前多吃一些溫補(bǔ)的食物比在月經(jīng)的時候吃要好上很多，提前吃能夠讓你的身體有準(zhǔn)備去預(yù)防疼痛，也能夠讓你在月經(jīng)之前避免出現(xiàn)肚子疼的現(xiàn)象，比如紅糖水、羊肉、山藥、枸杞等都是不錯的。

3、多休息。在月經(jīng)之前不要劇烈的運(yùn)動，如果劇烈運(yùn)動是會讓你在月經(jīng)之前出現(xiàn)肚子痛現(xiàn)象的，最好能夠多多的臥床休息，安靜的看看書都是可以的。

月經(jīng)之前出現(xiàn)肚子疼不是沒有理由的，其一般都是沒有做好日常保養(yǎng)導(dǎo)致的，只要能夠按照上面說的去做，那么基本上是能夠得到較好的解決的。但是如果癥狀得不到好轉(zhuǎn)，那么就建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，說不定是患上了婦科疾病，需要及時的進(jìn)行治療和檢查。

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