陰道緊縮,四個方法幫助女性陰道變的更加緊致

女性陰道出現(xiàn)松弛問題一般都是在產(chǎn)后比較常見的，因為順產(chǎn)分娩是需要將陰道口給剪開的，在剪開之后雖然會縫合的，但是如果陰道肌肉張力不夠好的話就會讓其難以恢復(fù)過來。所以說如果想要產(chǎn)后讓陰道重新變的緊致起來，那么就要通過一些方法來提高陰道彈性和張力，讓其變的更加的緊致。下面就讓我們具體的去看看都有那想方法可以讓陰道變緊致吧。

?

1、使用縮陰啞鈴。在產(chǎn)后可購買一個縮陰啞鈴來使用，其是能夠起到縮陰效果的，而且效果還是不錯的。只是堅持的時間要稍微的長一些，要在三個月以上，這就需要女性去堅持一段時間了。

2、夾瑜伽球。購買一個瑜伽球，不要太大的那種，大小中等就行。然后每天有空的時候就用自己的大腿去夾瑜伽球，最好能夠往大腿上面放，夾的時候要讓自己的臀部也夾緊，這樣效果會更加的好一些。

3、陰道收縮。在洗澡或者是合適的時間，用你的手指放在陰道口，然后用力去收縮自己的陰道，自己手指能夠感覺到有收縮以及放松的感覺是最好的，手指最好能夠有被夾緊的感覺，這樣每天堅持五分鐘，縮陰效果非常的好。

4、提肛運動。提肛運動就是讓自己的肛門進行收縮，這樣能夠鍛煉到陰道的肌肉，讓其能夠變的更加有張力，從而讓其恢復(fù)緊致。在做的時候只要掌握要點，那么何時何地都可以做的，每天多做幾次都是可以的。

讓陰道緊縮起來是很多產(chǎn)后媽媽都想要做的事情，因為陰道太過松弛不僅會影響到性生活質(zhì)量，還會影響女性的身體健康。而通過上面的方法就能夠起到很好的縮陰效果了，如果松弛比較嚴(yán)重的就建議去進行陰道緊縮手術(shù)，其是一個小手術(shù)，效果還是不錯的。

陰道松弛怎么辦 緊縮小妙招

女性由于懷孕生產(chǎn)，過頻性生活，以及隨著年齡的增長，都會出現(xiàn)不同程度的陰道松弛。建議放松心情，避免負(fù)重，你可以做一些運動進行改善，比如加緊陰道，提肛等運動就可以的。你需要堅持鍛煉才會恢復(fù)的，如果效果不好的話你也可以選擇進行陰道緊縮術(shù)進行治療的

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/66375.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 月經(jīng)前肚子疼,四個方法解決月經(jīng)前肚子···

下一篇: 防止妊娠紋,四個方法有效防止妊娠紋的···