防止妊娠紋,四個(gè)方法有效防止妊娠紋的出現(xiàn)

妊娠紋的出現(xiàn)雖然是很多孕婦都會(huì)有的問題，但是只要能夠預(yù)防的好，那么就能夠讓很多孕婦都避免這種情況出現(xiàn)的，因?yàn)樘崆邦A(yù)防讓肌膚彈力以及張力變好了，那么在懷孕期間皮膚被撐大的時(shí)候毛細(xì)血管就不會(huì)出來，這個(gè)時(shí)候自然也就不會(huì)有妊娠紋了。下面就讓我們?nèi)タ纯匆绾芜M(jìn)行預(yù)防吧。

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一、用托腹帶。在孕婦肚子開始變大的時(shí)候就可以使用托腹帶了，其能夠減輕肚皮被拉扯的程度，能夠在一定程度上緩解妊娠紋癥狀以及腰痛的癥狀。但是在懷孕最后一個(gè)月的時(shí)候不能戴了哦，這樣會(huì)帶胎兒不利的。

二、鍛煉你的腰部。在懷孕前就要開始對(duì)你的腰部進(jìn)行魔鬼訓(xùn)練了。多做一些腰部的運(yùn)動(dòng)并且多多的按摩自己的腰部肌肉能夠讓其變的更加有彈性和張力，讓妊娠紋不會(huì)出現(xiàn)在你面前。

三、注意保濕。在懷孕以及懷孕之前要做好保濕的工作，尤其是一些容易出現(xiàn)妊娠紋的地方，比如大腿、肚皮、臀部等這些地方，都是重點(diǎn)保濕的對(duì)象，不能夠有一點(diǎn)點(diǎn)馬虎大意。

四、做瑜伽。在懷孕的時(shí)候可以在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行瑜伽練習(xí)，尤其是其中的一個(gè)貓式伸展動(dòng)作，不僅能夠預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)，還能夠鍛煉你的盆骨，幫助你更好的分娩。

妊娠紋的預(yù)防是需要花上一定功夫的，最好是能夠在備孕的時(shí)候就開始做準(zhǔn)備工作了，鍛煉你的腰腹部以及大腿的肌膚，讓其變的更加有彈性能夠很好的預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)，在懷孕的時(shí)候注意保濕以及用托腹帶以及聯(lián)系瑜伽都是很不錯(cuò)的預(yù)防妊娠紋的方法。

懷孕的時(shí)候怎么防止妊娠紋?

“太丑了，太難受了，剛進(jìn)入孕中期，肚子和腿上就長(zhǎng)滿妊娠紋了。一出汗，長(zhǎng)妊娠紋的地方特別癢，怎么辦??？”閨蜜給我發(fā)來了一條求助信息。原來，閨蜜懷孕已經(jīng)進(jìn)入了孕中期，遇到了大多數(shù)孕婦都會(huì)遇到的問題：長(zhǎng)妊娠紋了。很多懷孕的姐妹們都想知道，懷孕是不是一定會(huì)長(zhǎng)妊娠紋的呢？從我自己的懷孕經(jīng)歷和身邊朋友們的經(jīng)歷來看，并不是每個(gè)人在孕期都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋的。很多因素都會(huì)決定妊娠紋的生長(zhǎng)，而且就算是長(zhǎng)，顏色的深淺、紋路的多少也都是不同的。比如，我懷孕六個(gè)月的時(shí)候，開始在肚子上長(zhǎng)妊娠紋，顏色是淺淺的。而身邊的同事，很多都是紫色的，深深的紋路。那么，決定長(zhǎng)不長(zhǎng)妊娠紋的主要因素是什么？激素影響、體重增重過快、遺傳因素等。如：到了孕中期，準(zhǔn)媽媽沒有控制好體重，增長(zhǎng)過快，孕期脆弱的皮膚的撐開的速度也加速，皮膚組織的受損勢(shì)必會(huì)加重。如何預(yù)防妊娠紋呢？可以嘗試以下幾個(gè)方法：適當(dāng)鍛煉控制體重健康飲食搽孕婦專用的潤(rùn)膚油姐妹們，你在孕期有長(zhǎng)妊娠紋嗎？你還有什么好方法做好預(yù)防？一起來聊一聊。
怎樣防止妊娠紋
1從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜產(chǎn)品，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性，對(duì)后期肌肉適應(yīng)體重增加有明顯作用
2懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動(dòng)物蹄筋、豬皮和魚皮凍等，對(duì)防止妊娠紋也有一定的預(yù)防效果
3懷孕后期可以將妊娠紋按摩霜配合滋潤(rùn)緊膚油使用。懷孕中后期由于體重增加迅速，很容易皮膚斷裂然后形成妊娠紋
4生完孩子后的時(shí)間內(nèi)，在洗澡時(shí)。平時(shí)可用毛巾對(duì)腹部、腿部進(jìn)行揉洗，再將溫?zé)岬呐Ｄ掏吭诙瞧ど希秒p手從里向外揉。最后再涂上滋潤(rùn)緊膚油，能收緊皮膚，并促進(jìn)皮膚新陳代謝，加速細(xì)胞修復(fù)的作用
5如果長(zhǎng)了妊娠紋可以利用專業(yè)的妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品，并利用上文中的方法和專業(yè)產(chǎn)品相結(jié)合的有效方法進(jìn)行修復(fù)。
懷孕的時(shí)候怎么防止妊娠紋?
擦橄欖油，還有控制自己每次吃的食量，最好少食多餐，別吃高脂肪的食物，比如肥豬肉之類的。盡量控制好胎兒的體重，別以為胎兒越大越好，胎兒過大也不利于順產(chǎn)。上海復(fù)媛寶媽產(chǎn)后修身中心理療師很專業(yè)都是醫(yī)學(xué)背景的，整個(gè)過程都很舒服。

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