美容養(yǎng)顏食譜推薦,美容養(yǎng)顏茶有哪些
關(guān)愛女性健康
2023-07-03 20:55:51
一、美容養(yǎng)顏食譜
西紅柿玫瑰飲
顏食譜推薦,美容養(yǎng)顏茶有哪些.png)
西紅柿去皮
、籽，黃瓜洗凈
，鮮玫瑰花適量
。將它們攪碎后過濾
，加入檸檬汁
、蜂蜜，每日飲用。西紅柿
、黃瓜含谷胱肽和維生素c
，能促進(jìn)皮膚新陳代謝
，使沉著的色素減退
，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
栗子燉白菜
栗子200克
，去殼切成兩半，鴨湯適量
，煨栗熟透
，再加白菜200克及適量調(diào)味料
，燉熟即可
。栗子健脾腎，白菜補(bǔ)陰潤燥
，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈
。
醋泡黃豆
取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后
，每日取10粒左右嚼食
，可使皮膚柔嫩
，色素變淺
。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝
，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用
。
香蕉奶糊
香蕉6只，鮮奶250克
，麥片200克，葡萄干100克
，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調(diào)味
，早晚各吃100克
。常食能潤膚去皺
。
苦瓜炒胡蘿卜
鮮苦瓜2個
，去瓤后切片，胡蘿卜取7—8根
，切成薄片
，調(diào)以鹽
、味精、蔥等
，急火快炒，熟食之
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？喙蠣I養(yǎng)豐富
，特別是苦瓜含有豐富的維生素c
，常食可使面容變得細(xì)嫩。胡蘿卜含有大量維生素a和c
，可使粗糙皮膚去皺，變得容光煥發(fā)
。
二
、女人美容養(yǎng)顏的方法
1、常喝溫檸檬水
每天早上起床后喝一大杯溫檸檬水。除了補(bǔ)充水分
，檸檬水能啟動身體的凈化過程
，溶解多余的脂肪
，清除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素，凈化血液
，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清潔并修復(fù)整個消化吸收系統(tǒng)
，增強(qiáng)消化能力
，調(diào)整吸收平衡
。
2
、捻壓“虎口”排便順暢
“虎口”
，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴
。如廁時，可以將兩側(cè)“虎口”交叉
，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓
，每側(cè)30次并左右反復(fù)交替，因為捻壓的是手陽明大腸經(jīng)的路線
，因此堅持這個習(xí)慣，有助于排便通暢
。
3、光腳走路延緩衰老
中醫(yī)認(rèn)為
，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中
，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)
。光腳走路
，可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能
，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用
，有益于機(jī)體排毒
。
4、按摩淋巴
淋巴循環(huán)欠佳
，會影響身體的排毒機(jī)能
，容易產(chǎn)生毒素積聚體內(nèi)與水腫問題
。睡前按摩淋巴
，可以引導(dǎo)身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏
，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再
，身型也會顯得輕盈些
。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上
，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘
。
5、飲水沖洗腸道
保持大便通暢
。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活動活動
，能起到清刷胃腸的作用
，使得大小便排出
，清除毒素。以天然食品取代精加工食物
，新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物
，菠蘿
、木瓜
、奇異果
、梨都是不錯的選擇。此外
，多吃富含纖維的食物，比如糙米
、蔬菜
、水果等
，都能增加腸道蠕動
，減少便秘的發(fā)生。
三
、中醫(yī)藥美容養(yǎng)顏
1.中藥美容法：分內(nèi)服和外用2種。
1.1內(nèi)服法
。內(nèi)服法主要是應(yīng)用辨證論治的原則
，根據(jù)損容性疾病的皮損特點以及全身癥狀
，舌脈
，綜合診治，以內(nèi)調(diào)為主
。如：針?biāo)幉⒂弥委燄畀彛椒ㄟx耳尖穴
，背部痣點點刺出血后針刺雙側(cè)曲池
，合谷
。每日1次
，10次為1療程
。處方：枇杷葉
，桑白皮，黃芩
，赤芍，槐花各15克
，梔子
，野菊花
，黃連
，苦參各12克，白茅根30克
，每日一劑，水煎早晚分服
。
1.2外敷法：皮損較輕其他癥狀不明顯的可用此法，通過局部的調(diào)理作用達(dá)到治療目的
，采用中藥面膜治療黃褐斑，藥用：當(dāng)歸
，川芎
，桃仁
，紅花
，羌活
，防風(fēng)各10克，細(xì)辛4克
，制成霜劑
，用做面部按摩
，每周2次
，6次為1個療程
。
2.針灸美容法：是將傳統(tǒng)的針刺，放血
，拔罐
，刮痧等方法用于損容性皮膚病的治療方法。
2.1針刺療法：通過針刺家耳穴貼壓治療
。
2.2刺血拔罐療法：采用刺絡(luò)放血配合中藥治療治療痤瘡。刺絡(luò)放血法取大椎
，陶道旁開各0.5寸4個點挑刺放血并輔以拔罐，每間隔5日挑刺1次
，5次為1個療程。痤瘡方：白花蛇舌草30克
，白鮮皮18克，澤瀉15克
，梔子12克，龍膽草
，丹參，赤芍
，黃芩各10克
，柴胡5克
，生甘草5克。
2.3刮痧療法：采用刮痧療法治療粉刺
。
2.4耳針療法：采用耳針治療單純性肥胖。
3．飲食美容法：飲食美容法是指在中醫(yī)理論指導(dǎo)下
，以食物或食藥兩用的天然動植物，或以食物為主的藥膳美化儀容
，保持健美
，延緩衰老的方法
。
另外
，還有按摩美容等美容方法，都有很顯著的療效
。
四、五款美容養(yǎng)顏茶讓你肌膚水嫩白皙
1
、決明子茶
將決明子用小火炒至香氣溢出時盛出
，取10-15克決明子用熱開水沖泡后
，即可飲用
。
決明子能起到護(hù)肝明目的作用，如果因為體內(nèi)火氣過大而導(dǎo)致皮膚暗淡
、粗糙、粉刺等問題
，都可以喝決明子茶
，來理順自身得氣血
，讓肌膚回歸白皙嫩滑
。
2、大黃茶
將3~9克的生大黃放入杯中，用開水沖泡，浸泡10分鐘左右即可
。常喝大黃茶可助于排便，減少腸道中的有害物質(zhì)
，更能解決因排便不暢而導(dǎo)致的肌膚暗黃問題。
3
、甘草薄荷茶
取甘草5克的
、新鮮薄荷葉適量
，將甘草和新鮮薄荷葉放入水杯中
，用開水沖泡，浸泡大約10分鐘后就可以喝了
。
常喝甘草薄荷茶能夠解毒排毒，清熱解暑
，體內(nèi)的的毒素排出來
，肌膚自然就變得更好了
。
4
、紅棗枸杞菊花茶
紅棗枸杞菊花茶可以說是枸杞茶的升級版，紅棗有祛斑美容的作用
，還能補(bǔ)血，而菊花有去火氣的功效
，能排除體內(nèi)的毒素
。
5
、枸杞茶
取枸杞10克
、紅棗3~4粒
，將枸杞和紅棗放入杯中
，沖如熱開水或者用水煮沸后服用。
不少女生長期臉色暗黃
，而且皮膚顏色顯得也不均衡，都是因為血氣不足導(dǎo)致的
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢蚤L期喝一些枸杞茶
，讓你精力旺盛起來的同時
，臉色還會變得白皙中，透著紅潤
。
養(yǎng)顏美容的茶有哪些？
很多女性都是非常注重美容養(yǎng)顏的
，而一般女性除了會利用各種護(hù)膚品來保養(yǎng)自己的皮膚之外，還會從飲食上下手來調(diào)理自己的皮膚
，例如不少女性就會經(jīng)常喝一些能夠幫助養(yǎng)顏美容的茶。那么養(yǎng)顏美容的茶有哪些
？適合女性養(yǎng)顏美容的花茶有哪些？
1、女性養(yǎng)顏美容的花茶
1
、美麗佳人茶
制法：芙蓉2瓣
，薔薇實一茶匙，覆盆子一茶匙
，黑莓葉3片。
功效：富含維他命B
、C、D
、E
，有濃濃果香，能給予肌膚最佳滋潤
，養(yǎng)顏美容佳品
。
2
、玫瑰香頌
制法：粉紅玫瑰
、馬鞭草、矢車菊個一茶匙
，茉莉半匙。
功效：滋肝養(yǎng)胃
、養(yǎng)顏美容
、緩和情緒
。
3
、鄉(xiāng)村茉莉
制法：茉莉、馬鞭草
、薄荷各一匙。
功效：清新提神
、消除疲勞、清熱健胃
，對干性與過敏性肌膚有益，是歐洲鄉(xiāng)間傳統(tǒng)飲品
4
、花果茶
制法：玫瑰、芙蓉
、杜松果
、薔薇實
、洋柑橘各一茶匙；紫翼天葵兩三朵
。
功效：富含維他命C，潤喉養(yǎng)顏
。
5
、梅開三度（調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏）
配方組成：紅棗
、烏梅等
。
功效：具有活血祛淤，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏及補(bǔ)血作用
。可健脾和胃
，補(bǔ)養(yǎng)肝腎，煥發(fā)青春
，增強(qiáng)生命活力和延長青春
。
6
、清涼魔法
制法：柳橙花
、熏衣草各一匙
，安神菩提3枝，薄荷一匙
，肉桂4片。
功效：鎮(zhèn)定神經(jīng)
，能有效緩解神經(jīng)緊張與焦慮
。
綜上6種花茶搭配秘方，各有各的好處和作用
。花茶搭配制成各種美容茶是女性保健的天然保健飲品
。也是很多女性朋友美容養(yǎng)生的秘密哦
。
2 、美白養(yǎng)顏食物推薦
（1）楊桃
楊桃中含有果酸
，能夠控制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚，防止黑色素沉淀
，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能夠進(jìn)一步軟化角質(zhì)
，促進(jìn)皮膚新陳代謝
，加速皮膚更新過程
，讓皮膚煥然一新
。
（2）蘋果
每一篇美膚食物中都會出現(xiàn)的蘋果
，此次也不例外
。蘋果具有補(bǔ)心益氣的功效，能夠改善氣色
，蘋果還能消除表情紋，讓女性達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果
，使肌膚更加的濕潤美麗
。日常不妨多吃點蘋果
，配合護(hù)膚品保養(yǎng)，相信未來你的皮膚會更好
。
（3）腰果
四大干果之一的腰果
，不僅口味棒棒的，還具有預(yù)防疾病
、延緩衰老的功效
。而腰果中含有豐富的B類維生素
，以及維生素A，可以防治夜盲癥
、干眼病等眼病，也算長壽食物之一
。
（4）菠蘿
菠蘿汁多味美，含有豐富的糖類
、脂肪
、蛋白質(zhì)
，以及胡蘿卜素
、尼克酸
、抗壞血酸和膳食纖維等
。并能補(bǔ)充人體所需的所中元素
，幫助消化排除體內(nèi)毒素
，改善皮膚干裂，消除斑點
。
（5）枇杷
枇杷中含有碳水化合物、鐵
、鈣
、磷
、鎂等多種人體需要的營養(yǎng)素
，還有胡蘿卜素、水果酸
、檸檬酸等
，能夠預(yù)防癌癥
，延緩衰老
。但是脾虛泄瀉者應(yīng)忌食，并且枇杷仁不能吃
，因為有毒。
養(yǎng)顏花茶的配方大全
養(yǎng)顏花茶的配方大全
養(yǎng)顏花茶的配方大全
，天冷了人們就更愛吃一些高熱量的東西
，最好是喝一些養(yǎng)生的花果茶
，對于自己的腸胃是比較好的
，感興趣的來看看養(yǎng)顏花茶的配方大全及相關(guān)資料
。
養(yǎng)顏花茶的配方大全1 一、美容養(yǎng)顏花茶配方大全：
1、美膚茶配方
綠茶末適量
、軟骨素1克。
用法：先用開水沖泡濃綠茶杯
，再把軟骨素與茶水調(diào)和
，經(jīng)常飲用
。
功效：美艷肌膚
，使皮膚富有彈性
。
2、消脂茶配方
茶葉、生姜
、訶子皮各等份
。
用法：將茶葉
、訶子皮加水1碗
，等到它沸熱之后
，再加生姜煎服
。
功效：治積食，減肥
。
3、護(hù)眉茶配方
隔夜茶適量
、蜂蜜少許。
用法：隔夜茶中加入少許蜂蜜調(diào)勻
，洗濯眉面
。
功效：潤眉
。長期使用可使眉毛濃密，很有光澤
。
4、烏發(fā)茶配方
黑芝麻500克
、核桃仁200克
、白糖200克
、茶適量
。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎
，加糖10克，用茶沖服
。
功效：烏發(fā)美容。經(jīng)常食用可以保持頭發(fā)光滑
、滋潤、不會變白
。
5、駐顏殘茶配方
殘茶水適量。
用法：用喝剩的殘茶水洗臉
，養(yǎng)成習(xí)慣。
功效：潤澤肌膚
，堅持一段時間即可顯出功效。
6、靈芝茶配方
靈芝草10克
、綠茶少許
。
用法：靈芝草切薄片，用沸水沖泡
，加綠茶飲用。
功效：補(bǔ)中益氣
，增強(qiáng)筋骨
，保持美貌容顏
。
二、經(jīng)常喝花茶有什么好處?
1、心理療效
據(jù)了解
，因為一般的花茶配方內(nèi)都含有一定的花含量，所以它具有安撫情緒的效果
。特別是在自己心情沮喪、哀傷
、憎惡的時候，喝花茶就可以很好的緩解精神緊張的情緒
。
2、皮膚療效
大多數(shù)的花茶都具有美容養(yǎng)顏的功效
，同時也有助于改善很敏感或者干燥硬化的皮膚
。但是
，花茶并不是西藥
，所以效果會比較慢一些。不過，如果你每天都喝花茶
，不但可以讓自己的皮膚更加完美，還可以調(diào)節(jié)身體的免疫力哦!
養(yǎng)顏花茶的配方大全2 1、蜜柚綠茶
【材料】葡萄柚一顆
，綠茶
、蜂蜜少許
。
【做法】葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘
，兩者調(diào)和，用少許蜂蜜調(diào)味飲用
，每天一杯
。
【功效】蜜柚不僅含有豐富維他命C
、鈣、磷
，且具有止咳化痰
，養(yǎng)顏美容、潤膚
、減肥
、有助于腸胃道消化及促進(jìn)新陳代謝等功效
。
2、窈窕奶香茶
【材料】綠茶
、低脂鮮奶
。
【做法】綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用
。
【功效】綠茶可以紅茶
、烏龍茶等代替
，適合不喜歡喝茶的人飲用。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪
，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1
、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂
，低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。
3、雙花減肥茶
【材料】菊花
、金銀花
、山楂各15克
。
【做法】將原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮半小時即成
。
【功效】具有消脂、解燥
、消暑
、助消化的功效
，可用于治療眩暈
、緩解咽喉疼痛，也常被用來防治高血壓
、高脂血癥
、冠心病等病癥
。
4、山楂菊花茶
【材料】山楂
、菊花和枸杞子。
【做法】三者等量
，可以開水沖泡或用水煮開
，代茶飲用
。
【功效】能化淤消脂，清涼降壓降壓
、減肥輕身
，適用于肥胖癥
、高血脂癥和高血壓患者
。既達(dá)到減肥的目的
，又享受酸酸甜甜的好味道
。
5、六月雪茶
【材料】六月雪
、烏梅、各3克
，菊花5克
，枸杞10粒
。
【做法】將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮20分鐘即成
。
【功效】具有生津解渴
、抗菌消炎
、解毒的功效，女性經(jīng)常飲用此茶
，可達(dá)到瘦身
、降脂、排毒
、美膚的目的。
6、普洱茶
【材料】普洱茶葉
。
【做法】普洱茶葉以熱水沖泡飲用
，飯后飲用效果極佳。
【功效】普洱屬于熟成茶，可以防止肥胖和水腫
，并能改善血液循環(huán)和整腸健胃
，是治療便秘的`好幫手
！根據(jù)研究資料顯示，想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶
，因為它經(jīng)過獨特的發(fā)酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能
。
7、海帶減肥茶
【材料】海帶結(jié)20個
，話梅3個，枸杞20粒
。
【做法】將上述原料洗凈后與400毫升沸水一起放入鍋中，煎煮10分鐘即成
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？娠嫓?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，食原料
。
【功效】具有預(yù)防甲狀腺病變
、降低膽固醇、消除脂肪
、緊實肌肉、美化身體曲線的功效
。
8、薏仁橘茶
【材料】薏仁10克
，干荷葉60克，陳皮5克
，山楂10克
。
【做法】所有材料一起加水熬煮
，濃淡依個人品味調(diào)配
，每天喝1劑
。
【功效】薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能
，有利尿、消水腫的作用
，這樣，脂肪容易被燃燒
，有助于增進(jìn)減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫
，推薦飲用薏仁茶
。
9 、橘皮茶
【材料】桔皮10克
，荷葉15克，炒山楂
、生麥芽各3克。
【做法】將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中
，用小火煎煮20分鐘即成。
【功效】具有強(qiáng)健脾臟
、降脂減肥的功效
。
10、山楂荷葉茶
【材料】山楂15克
，荷葉12克。
【做法】將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中
，滾煮5分鐘即成。
【功效】可降低血脂
，防治高血壓和肥胖癥。
養(yǎng)顏花茶的配方大全3 養(yǎng)顏花茶配方1：排毒養(yǎng)顏的花茶
1
、茉莉花--疏肝明目、潤膚養(yǎng)顏
、治面色暗啞無華
。
2
、桂花-滋陰補(bǔ)腎
、調(diào)解內(nèi)分泌
、保肝
、養(yǎng)胃
、排毒養(yǎng)顏美白
