美容養(yǎng)顏食譜推薦,美容養(yǎng)顏茶有哪些

一、美容養(yǎng)顏食譜

西紅柿玫瑰飲

西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎后過(guò)濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素c，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

栗子燉白菜

栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調(diào)味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。

醋泡黃豆

取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

香蕉奶糊

香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮好，再加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味，早晚各吃100克。常食能潤(rùn)膚去皺。

苦瓜炒胡蘿卜

鮮苦瓜2個(gè)，去瓤后切片，胡蘿卜取7—8根，切成薄片，調(diào)以鹽、味精、蔥等，急火快炒，熟食之。苦瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是苦瓜含有豐富的維生素c，常食可使面容變得細(xì)嫩。胡蘿卜含有大量維生素a和c，可使粗糙皮膚去皺，變得容光煥發(fā)。

二、女人美容養(yǎng)顏的方法

1、常喝溫檸檬水

每天早上起床后喝一大杯溫檸檬水。除了補(bǔ)充水分，檸檬水能啟動(dòng)身體的凈化過(guò)程，溶解多余的脂肪，清除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清潔并修復(fù)整個(gè)消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡。

2、捻壓“虎口”排便順暢

“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時(shí)，可以將兩側(cè)“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側(cè)30次并左右反復(fù)交替，因?yàn)槟韷旱氖鞘株?yáng)明大腸經(jīng)的路線，因此堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣，有助于排便通暢。

3、光腳走路延緩衰老

中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機(jī)體排毒。

4、按摩淋巴

淋巴循環(huán)欠佳，會(huì)影響身體的排毒機(jī)能，容易產(chǎn)生毒素積聚體內(nèi)與水腫問(wèn)題。睡前按摩淋巴，可以引導(dǎo)身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再，身型也會(huì)顯得輕盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。

5、飲水沖洗腸道

保持大便通暢。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活動(dòng)活動(dòng)，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯(cuò)的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。

三、中醫(yī)藥美容養(yǎng)顏

1.中藥美容法：分內(nèi)服和外用2種。

1.1內(nèi)服法。內(nèi)服法主要是應(yīng)用辨證論治的原則，根據(jù)損容性疾病的皮損特點(diǎn)以及全身癥狀，舌脈，綜合診治，以內(nèi)調(diào)為主。如：針?biāo)幉⒂弥委燄畀?，方法選耳尖穴，背部痣點(diǎn)點(diǎn)刺出血后針刺雙側(cè)曲池，合谷。每日1次，10次為1療程。處方：枇杷葉，桑白皮，黃芩，赤芍，槐花各15克，梔子，野菊花，黃連，苦參各12克，白茅根30克，每日一劑，水煎早晚分服。

1.2外敷法：皮損較輕其他癥狀不明顯的可用此法，通過(guò)局部的調(diào)理作用達(dá)到治療目的，采用中藥面膜治療黃褐斑，藥用：當(dāng)歸，川芎，桃仁，紅花，羌活，防風(fēng)各10克，細(xì)辛4克，制成霜?jiǎng)?，用做面部按摩，每?次，6次為1個(gè)療程。

2.針灸美容法：是將傳統(tǒng)的針刺，放血，拔罐，刮痧等方法用于損容性皮膚病的治療方法。

2.1針刺療法：通過(guò)針刺家耳穴貼壓治療。

2.2刺血拔罐療法：采用刺絡(luò)放血配合中藥治療治療痤瘡。刺絡(luò)放血法取大椎，陶道旁開(kāi)各0.5寸4個(gè)點(diǎn)挑刺放血并輔以拔罐，每間隔5日挑刺1次，5次為1個(gè)療程。痤瘡方：白花蛇舌草30克，白鮮皮18克，澤瀉15克，梔子12克，龍膽草，丹參，赤芍，黃芩各10克，柴胡5克，生甘草5克。

2.3刮痧療法：采用刮痧療法治療粉刺。

2.4耳針療法：采用耳針治療單純性肥胖。

3．飲食美容法：飲食美容法是指在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，以食物或食藥兩用的天然動(dòng)植物，或以食物為主的藥膳美化儀容，保持健美，延緩衰老的方法。

另外，還有按摩美容等美容方法，都有很顯著的療效。

四、五款美容養(yǎng)顏茶讓你肌膚水嫩白皙

1、決明子茶

將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)盛出，取10-15克決明子用熱開(kāi)水沖泡后，即可飲用。

決明子能起到護(hù)肝明目的作用，如果因?yàn)轶w內(nèi)火氣過(guò)大而導(dǎo)致皮膚暗淡、粗糙、粉刺等問(wèn)題，都可以喝決明子茶，來(lái)理順自身得氣血，讓肌膚回歸白皙嫩滑。

2、大黃茶

將3~9克的生大黃放入杯中，用開(kāi)水沖泡，浸泡10分鐘左右即可。常喝大黃茶可助于排便，減少腸道中的有害物質(zhì)，更能解決因排便不暢而導(dǎo)致的肌膚暗黃問(wèn)題。

3、甘草薄荷茶

取甘草5克的、新鮮薄荷葉適量，將甘草和新鮮薄荷葉放入水杯中，用開(kāi)水沖泡，浸泡大約10分鐘后就可以喝了。

常喝甘草薄荷茶能夠解毒排毒，清熱解暑，體內(nèi)的的毒素排出來(lái)，肌膚自然就變得更好了。

4、紅棗枸杞菊花茶

紅棗枸杞菊花茶可以說(shuō)是枸杞茶的升級(jí)版，紅棗有祛斑美容的作用，還能補(bǔ)血，而菊花有去火氣的功效，能排除體內(nèi)的毒素。

5、枸杞茶

取枸杞10克、紅棗3~4粒，將枸杞和紅棗放入杯中，沖如熱開(kāi)水或者用水煮沸后服用。

不少女生長(zhǎng)期臉色暗黃，而且皮膚顏色顯得也不均衡，都是因?yàn)檠獨(dú)獠蛔銓?dǎo)致的?？梢蚤L(zhǎng)期喝一些枸杞茶，讓你精力旺盛起來(lái)的同時(shí)，臉色還會(huì)變得白皙中，透著紅潤(rùn)。

養(yǎng)顏美容的茶有哪些？

很多女性都是非常注重美容養(yǎng)顏的，而一般女性除了會(huì)利用各種護(hù)膚品來(lái)保養(yǎng)自己的皮膚之外，還會(huì)從飲食上下手來(lái)調(diào)理自己的皮膚，例如不少女性就會(huì)經(jīng)常喝一些能夠幫助養(yǎng)顏美容的茶。那么養(yǎng)顏美容的茶有哪些？適合女性養(yǎng)顏美容的花茶有哪些？
1、女性養(yǎng)顏美容的花茶
1、美麗佳人茶
制法：芙蓉2瓣，薔薇實(shí)一茶匙，覆盆子一茶匙，黑莓葉3片。
功效：富含維他命B、C、D、E，有濃濃果香，能給予肌膚最佳滋潤(rùn)，養(yǎng)顏美容佳品。
2、玫瑰香頌
制法：粉紅玫瑰、馬鞭草、矢車菊個(gè)一茶匙，茉莉半匙。
功效：滋肝養(yǎng)胃、養(yǎng)顏美容、緩和情緒。
3、鄉(xiāng)村茉莉
制法：茉莉、馬鞭草、薄荷各一匙。
功效：清新提神、消除疲勞、清熱健胃，對(duì)干性與過(guò)敏性肌膚有益，是歐洲鄉(xiāng)間傳統(tǒng)飲品
4、花果茶
制法：玫瑰、芙蓉、杜松果、薔薇實(shí)、洋柑橘各一茶匙；紫翼天葵兩三朵。
功效：富含維他命C，潤(rùn)喉養(yǎng)顏。
5、梅開(kāi)三度（調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏）
配方組成：紅棗、烏梅等。
功效：具有活血祛淤，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏及補(bǔ)血作用。可健脾和胃，補(bǔ)養(yǎng)肝腎，煥發(fā)青春，增強(qiáng)生命活力和延長(zhǎng)青春。
6、清涼魔法
制法：柳橙花、熏衣草各一匙，安神菩提3枝，薄荷一匙，肉桂4片。
功效：鎮(zhèn)定神經(jīng)，能有效緩解神經(jīng)緊張與焦慮。
綜上6種花茶搭配秘方，各有各的好處和作用?；ú璐钆渲瞥筛鞣N美容茶是女性保健的天然保健飲品。也是很多女性朋友美容養(yǎng)生的秘密哦。
2、美白養(yǎng)顏食物推薦
（1）楊桃
楊桃中含有果酸，能夠控制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚，防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能夠進(jìn)一步軟化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，加速皮膚更新過(guò)程，讓皮膚煥然一新。
（2）蘋(píng)果
每一篇美膚食物中都會(huì)出現(xiàn)的蘋(píng)果，此次也不例外。蘋(píng)果具有補(bǔ)心益氣的功效，能夠改善氣色，蘋(píng)果還能消除表情紋，讓女性達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，使肌膚更加的濕潤(rùn)美麗。日常不妨多吃點(diǎn)蘋(píng)果，配合護(hù)膚品保養(yǎng)，相信未來(lái)你的皮膚會(huì)更好。
（3）腰果
四大干果之一的腰果，不僅口味棒棒的，還具有預(yù)防疾病、延緩衰老的功效。而腰果中含有豐富的B類維生素，以及維生素A，可以防治夜盲癥、干眼病等眼病，也算長(zhǎng)壽食物之一。
（4）菠蘿
菠蘿汁多味美，含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)，以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。并能補(bǔ)充人體所需的所中元素，幫助消化排除體內(nèi)毒素，改善皮膚干裂，消除斑點(diǎn)。
（5）枇杷
枇杷中含有碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)素，還有胡蘿卜素、水果酸、檸檬酸等，能夠預(yù)防癌癥，延緩衰老。但是脾虛泄瀉者應(yīng)忌食，并且枇杷仁不能吃，因?yàn)橛卸尽?br>

養(yǎng)顏花茶的配方大全

養(yǎng)顏花茶的配方大全

養(yǎng)顏花茶的配方大全，天冷了人們就更愛(ài)吃一些高熱量的東西，最好是喝一些養(yǎng)生的花果茶，對(duì)于自己的腸胃是比較好的，感興趣的來(lái)看看養(yǎng)顏花茶的配方大全及相關(guān)資料。

養(yǎng)顏花茶的配方大全1 一、美容養(yǎng)顏花茶配方大全：

1、美膚茶配方

綠茶末適量、軟骨素1克。

用法：先用開(kāi)水沖泡濃綠茶杯，再把軟骨素與茶水調(diào)和，經(jīng)常飲用。

功效：美艷肌膚，使皮膚富有彈性。

2、消脂茶配方

茶葉、生姜、訶子皮各等份。

用法：將茶葉、訶子皮加水1碗，等到它沸熱之后，再加生姜煎服。

功效：治積食，減肥。

3、護(hù)眉茶配方

隔夜茶適量、蜂蜜少許。

用法：隔夜茶中加入少許蜂蜜調(diào)勻，洗濯眉面。

功效：潤(rùn)眉。長(zhǎng)期使用可使眉毛濃密，很有光澤。

4、烏發(fā)茶配方

黑芝麻500克、核桃仁200克、白糖200克、茶適量。

用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，加糖10克，用茶沖服。

功效：烏發(fā)美容。經(jīng)常食用可以保持頭發(fā)光滑、滋潤(rùn)、不會(huì)變白。

5、駐顏殘茶配方

殘茶水適量。

用法：用喝剩的殘茶水洗臉，養(yǎng)成習(xí)慣。

功效：潤(rùn)澤肌膚，堅(jiān)持一段時(shí)間即可顯出功效。

6、靈芝茶配方

靈芝草10克、綠茶少許。

用法：靈芝草切薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。

功效：補(bǔ)中益氣，增強(qiáng)筋骨，保持美貌容顏。

二、經(jīng)常喝花茶有什么好處?

1、心理療效

據(jù)了解，因?yàn)橐话愕幕ú枧浞絻?nèi)都含有一定的花含量，所以它具有安撫情緒的效果。特別是在自己心情沮喪、哀傷、憎惡的時(shí)候，喝花茶就可以很好的緩解精神緊張的情緒。

2、皮膚療效

大多數(shù)的花茶都具有美容養(yǎng)顏的功效，同時(shí)也有助于改善很敏感或者干燥硬化的皮膚。但是，花茶并不是西藥，所以效果會(huì)比較慢一些。不過(guò)，如果你每天都喝花茶，不但可以讓自己的皮膚更加完美，還可以調(diào)節(jié)身體的免疫力哦!

養(yǎng)顏花茶的配方大全2 1、蜜柚綠茶

【材料】葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。

【做法】葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調(diào)和，用少許蜂蜜調(diào)味飲用，每天一杯。

【功效】蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷，且具有止咳化痰，養(yǎng)顏美容、潤(rùn)膚、減肥、有助于腸胃道消化及促進(jìn)新陳代謝等功效。

2、窈窕奶香茶

【材料】綠茶、低脂鮮奶。

【做法】綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。

【功效】綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂，低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。

3、雙花減肥茶

【材料】菊花、金銀花、山楂各15克。

【做法】將原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮半小時(shí)即成。

【功效】具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治療眩暈、緩解咽喉疼痛，也常被用來(lái)防治高血壓、高脂血癥、冠心病等病癥。

4、山楂菊花茶

【材料】山楂、菊花和枸杞子。

【做法】三者等量，可以開(kāi)水沖泡或用水煮開(kāi)，代茶飲用。

【功效】能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

5、六月雪茶

【材料】六月雪、烏梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒。

【做法】將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮20分鐘即成。

【功效】具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性經(jīng)常飲用此茶，可達(dá)到瘦身、降脂、排毒、美膚的目的。

6、普洱茶

【材料】普洱茶葉。

【做法】普洱茶葉以熱水沖泡飲用，飯后飲用效果極佳。

【功效】普洱屬于熟成茶，可以防止肥胖和水腫，并能改善血液循環(huán)和整腸健胃，是治療便秘的`好幫手！根據(jù)研究資料顯示，想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因?yàn)樗?jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

7、海帶減肥茶

【材料】海帶結(jié)20個(gè)，話梅3個(gè)，枸杞20粒。

【做法】將上述原料洗凈后與400毫升沸水一起放入鍋中，煎煮10分鐘即成?？娠嫓吃?。

【功效】具有預(yù)防甲狀腺病變、降低膽固醇、消除脂肪、緊實(shí)肌肉、美化身體曲線的功效。

8、薏仁橘茶

【材料】薏仁10克，干荷葉60克，陳皮5克，山楂10克。

【做法】所有材料一起加水熬煮，濃淡依個(gè)人品味調(diào)配，每天喝1劑。

【功效】薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能，有利尿、消水腫的作用，這樣，脂肪容易被燃燒，有助于增進(jìn)減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

9、橘皮茶

【材料】桔皮10克，荷葉15克，炒山楂、生麥芽各3克。

【做法】將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，用小火煎煮20分鐘即成。

【功效】具有強(qiáng)健脾臟、降脂減肥的功效。

10、山楂荷葉茶

【材料】山楂15克，荷葉12克。

【做法】將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，滾煮5分鐘即成。

【功效】可降低血脂，防治高血壓和肥胖癥。

養(yǎng)顏花茶的配方大全3 養(yǎng)顏花茶配方1：排毒養(yǎng)顏的花茶

1、茉莉花--疏肝明目、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、治面色暗啞無(wú)華。

2、桂花-滋陰補(bǔ)腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏美白。

3、桃花-容顏不老，人面依舊笑春風(fēng)。

4、玉蝴蝶--防癌，排毒，解渴，解酒。潤(rùn)喉，降壓減肥，美白肌膚，提高免疫力。

5、紅花--排毒養(yǎng)顏，養(yǎng)血補(bǔ)血，理氣健胃，痛經(jīng)。

6、蘆薈--排毒養(yǎng)顏，美白肌膚。

養(yǎng)顏花茶配方2：豐滿女性胸部的花茶

1、康乃馨

促進(jìn)乳腺的發(fā)育，長(zhǎng)期飲用，有顯著的豐乳的功效。

2、月見(jiàn)草

豐胸、減肥、減緩?fù)唇?jīng)、改善皮膚干燥、維持和控制細(xì)胞的生長(zhǎng)和再生，保證細(xì)胞的活力，防止皺紋的產(chǎn)生，減少因關(guān)節(jié)炎引起的疼痛和炎癥，降低膽固醇，減輕經(jīng)前期綜合癥。

養(yǎng)顏花茶配方3：治頭痛、失眠、減輕壓力、恢復(fù)腦部疲勞花茶搭配大全

1、黃金菊-降血壓、對(duì)頭痛眩暈、神經(jīng)性頭痛有療效。

2、薰衣草-頭痛，失眠，預(yù)防感冒，舒緩焦慮緊張的心情。

3、野菊花-平肝，明目，用于風(fēng)熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛。

4、合歡花-寧神作用，主要是治郁結(jié)胸悶,失眠,健忘,眼疾，神經(jīng)衰弱等。

5、迷迭香-有助于恢復(fù)腦部疲勞，并能增強(qiáng)記憶力，對(duì)宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效。兼具有美容功效，可減少皺紋的產(chǎn)生，去除斑紋。

6、檸檬草-具有化痰止咳、理氣開(kāi)胃、治咳喘、腹脹、止瀉、祛暑、安胎、滋陰養(yǎng)血、治高血壓、頭暈等的功效。

養(yǎng)顏花茶配方4：明目去火花茶

1、黃山貢菊-疏風(fēng)散熱、養(yǎng)肝明目、排毒養(yǎng)顏，起到延壽美容的作用。

2、野菊花--風(fēng)熱感冒，頭昏目眩，消煩、清心明目。

3、野菊米-平肝，明目，用于風(fēng)熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛。

4、杭白菊-鎮(zhèn)靜、解熱、抑制多種病菌。

5、金銀花——預(yù)防流行性感冒，預(yù)防甲、乙、丙肝炎提高免疫力,清熱解毒、百病不生。

養(yǎng)顏花茶配方5：口腔疾病、嗓子花茶

1、薄荷-清涼解毒、口腔保健、咽喉康復(fù)起到良好的作用。

2、胖大海-是聲帶發(fā)育，保護(hù)嗓子的最佳的保健飲品。

3、玉蝴蝶-對(duì)急慢性吱氣管炎咽喉腫痛，扁桃體炎有很好的治療作用。

4、百合花-對(duì)肺，慢性支氣管及對(duì)改善婦女更年期精神有效果。

5、甘草-祛痰止咳，緩急止痛，清熱解毒。

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