孕婦吃鴿子蛋,,鴿子蛋的營養(yǎng)吃法_

一、孕婦是否可以吃鴿子蛋

鴿子蛋比較雞蛋小，但是它的營養(yǎng)價值非常高，它含有大量優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，含有少量的脂肪，鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)成分，尤其適用于孕婦以及產(chǎn)后女性滋補。

在懷孕期間經(jīng)常食用鴿子蛋，胎兒的脛骨可以得到很好的發(fā)育，不過要適量的吃。孕婦吃鴿子蛋主要是以蛋黃為主，因為鴿子蛋的蛋黃能夠起到改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性、改善血液循環(huán)、增加血色素等作用。

而且孕婦吃鴿子蛋可以促進孕婦的食欲，能夠緩解孕婦頭暈等癥狀，尤其是對有腎虛氣虛、腰膝酸軟、疲乏無力，心悸、頭暈等癥狀的孕婦有很好治療作用。同時，孕婦吃鴿子蛋還可以預(yù)防小兒麻痹癥。因為鴿子蛋中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養(yǎng)成分，這些成分有助于預(yù)防小兒麻痹的功效。

如果懷孕期間吃鴿子蛋，會讓胎兒的眼睛更加明亮更加漂亮。

二、鴿子蛋怎么吃最營養(yǎng)

鴿子蛋是營養(yǎng)價值高的蛋，它比普通的蛋富含高品質(zhì)蛋白，而且還含有鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)成分，任何人都可以食用鴿子蛋，不過對于鴿子蛋一定的吃對方法，才能讓其營養(yǎng)得到全面的發(fā)揮。那鴿子蛋怎么吃最營養(yǎng)？

1、鴿蛋含有各種營養(yǎng)素，所以若能搭配蔬菜食用，營養(yǎng)將更均衡。一般來講，鴿子蛋的蛋黃最有營養(yǎng)。

2、吃鴿子蛋時可以多搭配蔬菜食用，它有助蔬菜中的纖維將膽固醇及其它有害物質(zhì)吸出，并將之排出體外，可以降低膽固醇對人體造成的危害。

3、每天一顆蛋加上米飯、面食一起食用，就可完備地取得各種人體必需的氨基酸，所以也不需一天吃太多蛋，吃太多的蛋其實也是一種浪費，因為人體根據(jù)吸收不了那么多的營養(yǎng)。

4、要想讓鴿子蛋的營養(yǎng)價值高，營養(yǎng)更豐富，在煮蛋時可依個人所需，酌量加些中藥，如枸杞、紅棗、何首烏、川芎、艾葉、益母草等一起食用，這樣會更具食療效果。

5、吃受精蛋未必比未受精蛋營養(yǎng)，因為未受精蛋沒有因胚胎發(fā)育而消耗養(yǎng)分，營養(yǎng)不會丟失。

6、蛋黃已散開的蛋最好不要食用，因為該蛋可能是儲放時間過久，已被細菌寄生或分解，所以才會導(dǎo)致蛋黃散開。

三、鴿子蛋具有的營養(yǎng)價值

鴿蛋味甘、咸，性平；鴿子蛋富含高品質(zhì)蛋白，具有補肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助陽提神，解瘡毒，治療陽萎、營養(yǎng)不良。主要用于腎虛所致的腰膝酸軟，疲乏無力，心悸失眠等癥。不同的人群吃鴿子蛋的功效不同。

對于女性：吃鴿子蛋有助于增強皮膚的抗損傷能力，有著美顏護膚的作用，同時還有治療貧血、月經(jīng)不調(diào)、氣血不足的作用。臉上長青春痘，如果是閉合型粉刺，食用鴿子蛋還可以達到清熱解毒去疤痕，收斂毛孔的功效。

對于男性：鴿子蛋可以治療陽痿早泄，因為它具有補腎益氣，助陽提神的作用。

對于嬰幼兒：可以預(yù)防麻疹，在麻疹流行期間，讓小兒每天吃兩枚煮熟的鴿蛋，既可預(yù)防麻疹又有解毒功效，有效清理身體內(nèi)長期淤積的毒素，增進身體健康。而且鴿子蛋還能治小兒水痘。

對于孕婦：吃鴿子蛋對胎兒的健康有利，有助于胎兒的脛骨可以得到很好的發(fā)育。對于孕婦和產(chǎn)后的媽媽是極好的補品，還能促進傷口的愈合減輕傷口的疼痛。

對于容易上火的人：鴿子蛋具有清火瀉火，清熱除煩的作用。

四、鴿子蛋具有哪些功效與作用

鴿子蛋營養(yǎng)豐富，它含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣等營養(yǎng)元素，被人們稱為是動物人參。鴿子蛋除有食用價值外，還有一定的藥用價值。我們來了解鴿子蛋的功效與作用。

鴿蛋味甘、咸，性平；具有補肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助陽提神，解瘡毒，治療陽萎、營養(yǎng)不良；主要用于腎虛所致的腰膝酸軟，疲乏無力，心悸失眠等癥。

1、養(yǎng)顏護膚

能增強皮膚的抗損傷能力。有貧血、月經(jīng)不調(diào)、氣血不足的女性常吃鴿蛋，不但有美顏滑膚作用，還可能治愈疾病，會使人精力旺盛，容光煥發(fā)，皮膚艷麗。

2、補腎益氣

補腎、益精氣、助陽提神，可治療治療陽萎。

3、養(yǎng)肝

可助于肝臟結(jié)構(gòu)和功能的維護和修復(fù)。適宜于肝病患者。

4、清熱去火

能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。

5、解毒

清理身體內(nèi)長期淤積的毒素，增進身體健康。

6、預(yù)防麻疹

在麻疹流行期間，讓小兒每日食兩枚煮熟的鴿蛋，既可預(yù)防麻疹又有解毒功效。

因此，對于有以上情況的人群，可以用鴿子蛋來食療。鴿子蛋通常還是宴席上面的一道時尚的菜，對于孕婦，兒童以及病人都是高級營養(yǎng)品。

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