關(guān)于女性健康問題,女人如何防止卵巢早衰

一、6類女性最易卵巢早衰環(huán)境食物污染加劇、激素的濫用、輻射的增多、競爭壓力、作息不規(guī)律及缺少體育鍛煉，都是導(dǎo)致卵巢早衰的重要原因。卵巢早衰，讓女性的衰老過程提早5~10年。6類女性最易卵巢早衰：

1、皮膚衰老、身材走形的女性：皮膚發(fā)黃、斑點(diǎn)皺紋增多、腰腹、乳房松垮變形，是卵巢開始萎縮的預(yù)兆。

2、更年期女性：更年期是女性絕經(jīng)前的過渡期，年齡越早，癥狀越明顯的女性，卵巢萎縮程度越嚴(yán)重。

3、卵巢功能差的女性：女性卵巢功能差，雌激素分泌下降，骨質(zhì)疏松、乳腺癌、卵巢囊腫、心腦血管疾病隨之來。

4、月經(jīng)不調(diào)的女性：月經(jīng)是卵巢功能是否正常的標(biāo)志，月經(jīng)紊亂、失眠多夢，不僅老得快，還易患婦科病，絕經(jīng)的年齡也提早5-10年。

5、流過產(chǎn)或長用避孕藥的女性：流產(chǎn)和避孕藥是對內(nèi)分泌的惡性干擾，卵巢受損嚴(yán)重，卵巢衰老就顯老，體質(zhì)也變差。

6、有婦科炎癥的女性：婦科炎癥帶來的異味、濕熱瘙癢讓性生活如同受刑。

二、如何預(yù)防卵巢早衰1、服用維生素c和維生素e

研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。

2、高鈣飲食

研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

3、少吃煎蛋

女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯﹄u蛋進(jìn)行油煎的過程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

4、多吃胡蘿卜

營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

5、改良避孕方法

減少人工流產(chǎn)也是預(yù)防卵巢早衰的主要方法，一些女性錯(cuò)誤地認(rèn)為，“人流”是小事情。實(shí)際上，肉體的創(chuàng)傷很快能修復(fù)，但人體的內(nèi)分泌變化可不是一天兩天就能恢復(fù)的。如果反復(fù)多次人流，經(jīng)常擾亂內(nèi)分泌，會(huì)造成體內(nèi)看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

6、關(guān)注月經(jīng)

女性的月經(jīng)是非常重要的，卵巢早衰是有先兆的，在發(fā)病前多出現(xiàn)月經(jīng)減少-月經(jīng)稀發(fā)-閉經(jīng)的變化過程，因此要重視月經(jīng)改變。有些女性粗心大意，或者毫不重視，甚至認(rèn)為來不來無所謂，直到引起嚴(yán)重后果，才著了急。

7、調(diào)整心態(tài)

人們都說心態(tài)決定一切，所以要對心態(tài)引起重視，用平和的心態(tài)看待卵巢早衰的問題，這對恢復(fù)有很大幫助的。女性的自信對自身健康真的有很難估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，雖然治療上相對較難一點(diǎn)，但是經(jīng)過治療后還是可以恢復(fù)的。對人體的影響最大的應(yīng)該就是導(dǎo)致不孕不育，還會(huì)讓女性衰老得更快。

三、卵巢早衰的典型癥狀1、閉經(jīng)

分為原發(fā)閉經(jīng)和繼發(fā)閉經(jīng)，繼發(fā)閉經(jīng)發(fā)生在40歲之前。通過對大樣本的POF患者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)閉經(jīng)之前并沒有特征性的月經(jīng)異常的先兆。有的人是在規(guī)律的月經(jīng)后突然閉經(jīng)，有的是停避孕藥或分娩以后閉經(jīng)，有的則在閉經(jīng)之前表現(xiàn)為月經(jīng)周期及經(jīng)期的紊亂。

2、不孕

部分患者因不孕就診而發(fā)現(xiàn)卵巢早衰。不孕是卵巢早衰患者就診和苦惱的主要原因。有原發(fā)不孕和繼發(fā)不孕，所以建議有卵巢早衰家族史者應(yīng)盡早計(jì)劃懷孕。

3、伴發(fā)的自身免疫性疾病的表現(xiàn)

如Addison's病、甲狀腺疾病、糖尿病、紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、白癜風(fēng)和克隆病等。另外還有腎上腺功能不全的隱匿癥狀，如近期體重的減輕、食欲減退、不明確的腹部疼痛、衰弱、皮膚色素沉著加重和嗜鹽。

4、低雌激素癥狀

原發(fā)閉經(jīng)者低雌激素癥狀(潮熱和/或性交困難等)少見(22.2%)，如果有也大多與既往用過雌激素替代治療有關(guān)，繼發(fā)閉經(jīng)者低雌激素癥狀常見(85.6%)。這與低雌激素癥狀是由雌激素撤退引起的理論相一致。這些低雌激素癥狀還包括萎縮性陰道炎和尿頻、尿痛等萎縮性尿道炎。

四、卵巢早衰能治好嗎卵巢早衰能治好嗎?專家稱患者經(jīng)過積極的治療后，還是可以能治好的。其中治療卵巢早衰的方法有以下幾種：

1、激素治療

可以改善雌激素水平下降引起的面色潮紅、月經(jīng)紊亂、陰道干澀等癥狀，但這種治療方法持續(xù)時(shí)間較長，還必須要在專業(yè)婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下，不斷調(diào)整藥物的用法、用量以及用藥途徑。另外，還需要定期體檢，最好一年檢查一次。

周期性補(bǔ)充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎縮與鈣的丟失，而且可保護(hù)心血管系統(tǒng)，預(yù)防脂代謝變化。可從任何時(shí)候開始口服雌激素，則從服雌激素的數(shù)天后開始，每日肌肉注射，需要連續(xù)注射。

2、免疫治療

查獲明有抗體因素存在者可行免疫治療。注射免疫疫苗已經(jīng)成為一種較可靠的治療手段。

3、手術(shù)治療

(1)、對于因卵巢血管因素導(dǎo)致卵巢營養(yǎng)缺失而發(fā)生的POF者應(yīng)早診斷，早治療，在卵巢功能喪失怠盡前盡早行血管搭橋手術(shù)，如將卵巢動(dòng)脈與腸系膜下動(dòng)脈或腎動(dòng)脈等吻合，恢復(fù)卵巢血管供應(yīng)，使卵巢再現(xiàn)生機(jī)。

(2)、對于已處于POF晚期或由于各種原因?qū)е侣殉踩比缯撸壳奥殉惨浦惨殉蔀楹艹晒Φ囊环N治療手段。

如何預(yù)防卵巢早衰

卵巢早衰其實(shí)在生活中如果按照一些合適的方式來進(jìn)行預(yù)防的話是可以很好的將卵巢早衰這一病癥得到一定的抑制的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意個(gè)人的身體維護(hù)問題的，那么接下來我們就一起來看看在平時(shí)生活中有什么樣的方式是可以起到預(yù)防卵巢早衰的情況，我們一起來看看吧。

如何預(yù)防卵巢早衰

女性朋友在生活中多多去食用一些營養(yǎng)物質(zhì)含量較為豐富的食材，像一些大豆類的食物的話都是可以多去食用一些，因?yàn)楹芏嗟亩怪破分泻械牡鞍踪|(zhì)的含量都是極為的豐富的，且在被人體吸收利用之后對維護(hù)人體健康也是有著很好的已維護(hù)的作用的，可以起到很好的延緩肌膚衰老幫助促進(jìn)消化對維護(hù)人體健康是有著極好的功效的，而且豆制品中也會(huì)含有一定含量的大豆低聚糖、纖維素維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)在被人體吸收利用之后對人體健康都是有著極好的維護(hù)的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，女性朋友也可以選擇食用一些高鈣的食物，多補(bǔ)充一些鈣質(zhì)可以很好的降低卵巢癌的發(fā)生率對提高我們自身的免疫力是有著極好的作用的，多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)幫助促進(jìn)身體血液循環(huán)的進(jìn)行，對肌膚的潤滑的話也是有著很好的已維護(hù)的，要改善自己的作息時(shí)間，盡量減少熬夜的時(shí)間，這樣對自己的身體健康也有著很好的維護(hù)的作用的。

關(guān)于卵巢癌預(yù)防的方式的話其實(shí)是比較多的，在平時(shí)生活中的話可以選擇一些適合的方式來幫助自己的身體健康的維護(hù)的，而且在平時(shí)生活中女性朋友也要注意個(gè)人的身體健康的維護(hù)，避免出現(xiàn)一些其他不適的癥狀。

女人要學(xué)會(huì)預(yù)防卵巢早衰

卵巢是女人最重要的生理器官，女人的卵子就是卵巢分泌的，女人的卵巢生理功能會(huì)隨著時(shí)間的流逝而慢慢減退的，而女人的個(gè)人精神情緒，生活方式，飲食習(xí)慣也會(huì)對卵巢造成不良的影響的，女人卵巢早衰會(huì)讓女人快速的衰老的，這樣來預(yù)防早衰吧。
1、預(yù)防卵巢早衰方法
一、腎陰不足卵巢易衰老
臨床上，會(huì)先以藥方調(diào)理氣血，“滋腎養(yǎng)血”一段時(shí)間，醫(yī)師會(huì)視情況為患者“活血行氣通經(jīng)”，治療需要花一段時(shí)間。另外，患者月經(jīng)如果3、4個(gè)月都不來，醫(yī)師會(huì)暫時(shí)用補(bǔ)腎活血化瘀藥方，幫助月經(jīng)報(bào)到，但活血化瘀藥物不能太強(qiáng)，使用時(shí)間也不宜過久。
女性若想好好保養(yǎng)卵巢等生殖系統(tǒng)，最重要的是不要熬夜干擾荷爾蒙分泌，尤其是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)這段時(shí)間一定要就寢。若是月經(jīng)4個(gè)月以上不來，應(yīng)快就醫(yī)。
二、腎氣虛卵巢早衰對癥治療
卵巢早衰者除停經(jīng)外，只有少數(shù)人出現(xiàn)類似更年期癥狀。但年輕女性，若發(fā)生子宮萎縮、月經(jīng)紊亂、女性私處分泌物減少、同房痛，甚至骨質(zhì)疏松，都應(yīng)及時(shí)調(diào)理體質(zhì)。目前認(rèn)為卵巢早衰不一定是不可逆的，特別對于期望生育的患者，仍應(yīng)積極治療。
三、卵巢早衰常見體質(zhì)
1.陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰酸、失眠、煩躁，可用中藥里的生地、懷牛膝、、酸棗仁、知母等來滋陰補(bǔ)腎，寧心安神。
2.腎陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿，易疲倦，可用中藥里的枸杞、當(dāng)歸、附子、覆盆子等來溫腎助陽。
3.肝氣郁結(jié)型：常有胸悶、乳房脹痛等癥狀，這類的婦女常是壓力較大，心情憂郁，可用中藥里的柴胡、合歡皮、當(dāng)歸、薄荷等來疏肝解郁，滋陰養(yǎng)血。
四、吃什么能保護(hù)卵巢機(jī)能
1.首烏菟絲子湯：首烏、菟絲子、玉竹各10克、粳米20克。此款藥膳在月經(jīng)后食用，可起到補(bǔ)腎養(yǎng)陰之功效。
2.山藥甲魚湯：山藥、桂圓、覆盆子各50克，甲魚1只，料酒、精鹽、蔥段、姜片、雞湯各適量。
3.十全大補(bǔ)湯：羊肉500克，墨魚、豬肚各50克，黨參、茯苓、白芍、黃耆、白術(shù)各10克，肉桂3克，熟地、當(dāng)歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。
4.靈芝貞子豬蹄湯：靈芝15克，女貞子15克豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。
5.加味銀耳羹：銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓適量。
2、卵巢癌的癥狀
月經(jīng)異常
卵巢癌月經(jīng)異常多為月經(jīng)過少或閉經(jīng)，而且一旦發(fā)生了月經(jīng)異常，多提示已為中、晚期，因?yàn)樵缙诨颊咴陆?jīng)多無變化，隨著癌細(xì)胞破壞正常卵巢組織的增加，才會(huì)引起卵巢功能失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)過少或閉經(jīng)的癥狀。
性激素紊亂
卵巢癌病理類型復(fù)雜多變，部分腫瘤分泌雌激素過多時(shí)，可引起性早熟、月經(jīng)失調(diào)或絕經(jīng)后女性私處流血等癥狀，如卵巢發(fā)生睪丸母細(xì)胞癌，則會(huì)產(chǎn)生過多雄激素導(dǎo)致患者出現(xiàn)男性化體征。
消化道癥狀
卵巢癌患者因癌腫壓迫或牽拉周圍的韌帶，加之腹水的刺激而產(chǎn)生厭食、惡心、嘔吐、腹脹等消化道癥狀，患者往往因此而到消化科就診，如果未發(fā)現(xiàn)消化道疾病，應(yīng)提高警惕，前往婦科就診。
外陰及下肢水腫
隨著卵巢癌癌腫的增大，盆腔靜脈嚴(yán)重受壓，導(dǎo)致血流不暢，妨礙淋巴回流，致使患者外陰及下肢出現(xiàn)水腫。
腰腹部鈍痛
中、晚期卵巢癌患者會(huì)有腰腹部隱痛或鈍痛，是因?yàn)榘┠[浸潤了周圍的組織或與卵巢鄰近的組織發(fā)生粘連導(dǎo)致的。

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