一、木瓜豐胸食譜
木瓜口感軟糯
，味道甜美，通常被認(rèn)為熱量很高。其實木瓜的熱量極低銀耳燉木瓜
材料：銀耳，木瓜
做法：1
2
3
木瓜黃豆豬腳湯
材料：青木瓜片
做法：1
2
3
4
木瓜燉牛奶
材料：木瓜
，牛奶，冰糖。做法：1
、木瓜去皮2
3、取一只大碗
二
拿捏按摩：在生活中其實豐胸的方法也是很多的
叩擊按摩：進行胸部的按摩也是有很多手法的，采用不同的手法效果也會不一樣
抖動按摩：首先
，將雙肩放松下來，然后四指并攏在一起，用手掌托住乳房做抖動按摩。大約抖動3分鐘左右，再用指腹對胸部進行按摩，從胸部由下向上向外推按，力道不適宜太大。集合按摩：進行豐胸的時候，就要全方位的進行按摩
，促進胸部的生長。先將兩手放在胸部外側(cè)的地方，然后將兩只手的虎口位置向上壓，再將雙手由內(nèi)向外使用虎口來托起乳房，然后一路向著乳房外延位置抬至乳房的側(cè)部之后松手，這個動作重復(fù)做20到30次。三
、豐胸的日常須知正確的坐姿：保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助
。盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部沐浴健胸按摩：很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法
利于胸部發(fā)育的食物：食物中能提供足量的營養(yǎng)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?div id="d48novz" class="flower left">
合使用豐胸產(chǎn)品：乳房的大小跟個人的身體體質(zhì)有關(guān)系
，不同的人差異也會不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運動或者注意日常的一些習(xí)慣就達到很好的豐胸效果。四
、5大女性豐胸誤區(qū)誤區(qū)一：一邊減肥一邊豐胸
要減肥，必須要做到攝入的熱量比消耗的熱量大
，而胸部基本全是脂肪，不少人都試過減肥先減胸，肚子都還沒下去胸就先沒了。這樣還要一邊減肥一邊豐胸，難度未免太大。減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂
，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C誤區(qū)二：不重視內(nèi)衣的穿著
過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育
而且，內(nèi)衣材質(zhì)一定要選透氣性好的
，以免化纖尼龍等面料引起皮膚過敏，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。誤區(qū)三：濫用豐胸產(chǎn)品
雖然所有的豐胸產(chǎn)品都宣稱不含激素
，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。如果用到含激素類的產(chǎn)品，也許上一秒胸部迅速變大，但下一秒可就會因為難以預(yù)料也無法挽回的副作用，而留下終生的遺憾。誤區(qū)四：不穿運動型內(nèi)衣
在進行跑步、彈跳等運動時
，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害誤區(qū)五：胡亂按摩胸部
胸部按摩可以增強韌帶的彈性
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