一
那當(dāng)然是有必要的，講求衛(wèi)生才是健康的基本要求
作為女性，需要給自己準(zhǔn)備專門的清洗盆和毛巾
于女性生理問(wèn)題,女人吃些什么食物可以保養(yǎng)子宮.png)
2
下丘腦
當(dāng)這些調(diào)節(jié)機(jī)制出現(xiàn)問(wèn)題
3、私處有異味是怎么回事?
很多女性突然有一段時(shí)間會(huì)聞到自己下體有異味
4
雖然還沒(méi)有明確且權(quán)威的說(shuō)法證明精液對(duì)女性身體健康有好處，但有專家指出
5
壓力大是不會(huì)直接導(dǎo)致盆腔炎的。但如果不僅壓力大
6、使用陰道潤(rùn)滑劑會(huì)對(duì)陰道產(chǎn)生副作用么?
一般正常情況下是不會(huì)去想到使用潤(rùn)滑劑的
，但是如果性愛(ài)時(shí)成了“干妹妹”，那也可以使用，一般沒(méi)什么副作用，不過(guò)還是少用為好。二
、女人吃什么保養(yǎng)子宮1、谷類食物谷類食物含有大量的維生素E
、蛋白質(zhì)、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞基本物質(zhì)
，有保護(hù)子宮正常發(fā)育的功效，女性多食用谷類食物百益無(wú)一害。常見(jiàn)的谷類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥2、溫性水果
女性朋友滋補(bǔ)身體
3、堅(jiān)果類食物
堅(jiān)果有植物精華之美稱
，營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)高，跟豆類食物可以相媲美，堅(jiān)果中的維他命E、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用。但是堅(jiān)果含有大量的油脂
，女性朋友要合理食用堅(jiān)果，避免肥胖。常見(jiàn)堅(jiān)果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。4
、維生素食物專家提醒
，女性在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些具有保護(hù)子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應(yīng)該多注意攝取些有利于子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創(chuàng)造一個(gè)良好健康的環(huán)境。研究中發(fā)現(xiàn)
，女性在平時(shí)生活中要想保護(hù)子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的。比如像維生素C和維生素E
，每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e然而單純地依靠從食物中獲取是不夠的
5、葉酸
生活中女性朋友要特別的注意對(duì)葉酸的攝取量
同時(shí)有研究發(fā)現(xiàn)
，在平時(shí)生活中多補(bǔ)充葉酸可很好的降低女性卵巢癌的發(fā)生率，而且國(guó)外的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。而所謂的葉酸其實(shí)是一種水溶性的維生素B
，一般在綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中比較常見(jiàn)。因此女性朋友在平時(shí)生活中應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取，不要養(yǎng)成偏食以及挑食的不良飲食習(xí)慣
，以此來(lái)保護(hù)子宮健康。6
、高鈣食物在平時(shí)生活中女性朋友應(yīng)該注意多吃些富含有鈣質(zhì)的食物
，尤其是一些高鈣的食物在平時(shí)生活中更應(yīng)該多吃，這樣可有效的起到降低卵巢癌發(fā)生的作用。在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)
，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌發(fā)生率，尤其是一些已經(jīng)患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病癥。三
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
2
女性朋友一定要注意保護(hù)自己的身體健康
3
除了產(chǎn)檢
4
女性朋友一定要進(jìn)行圍產(chǎn)保健
，預(yù)防宮脫，這樣對(duì)自己的身體才是非常有利的，并且產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產(chǎn)前檢查，就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒的異常5、中藥熏蒸坐浴
有著悠久的歷史和豐富的內(nèi)容
四
有些女性天生體質(zhì)較寒
(1)、吃暖身的食物
如果你是先天體質(zhì)性的宮寒
(2)
女性平時(shí)可以堅(jiān)持快步走，尤其是在卵石路上行走
(3)、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要注意保暖
特別是出汗后
2、注意飲食
調(diào)理宮寒
3、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電
，可是女性如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24℃的辦公環(huán)境下(1)、注意別在涼的環(huán)境久待
在辦公室備外套或披肩，別坐在空調(diào)下面
(2)
在空調(diào)房中，漂亮美眉們總是盡情展露美腿
(3)、不要坐“寒”
夏天不要坐在有寒氣的平面上
，例如地面、石面或鐵面椅子上，因?yàn)檫@些地方寒氣重，寒邪會(huì)迅速擊退身體的陽(yáng)氣直接攻擊子宮。(4)
、受寒后要及時(shí)補(bǔ)救給自己煎一碗驅(qū)寒湯
。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。(5)、注意經(jīng)前飲食
例假前三天可以每天喝紅糖水
，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。4
、減肥要適度由于追求苗條身材的女性不再少數(shù)
，為了快速瘦身會(huì)吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。然而本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/68847.html.
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