炎熱的夏季也是西瓜是大量上市的季節(jié),西瓜是常見的能消暑解渴的水果,對于很多人來說,是非常美味的,也是欲罷不能的。如果碰巧女性懷孕了,那么懷孕可以吃西瓜嗎?孕婦吃西瓜的注意事項有哪些?這里小編就來給大家詳細(xì)地講解一下,希望對大家有幫助。
西瓜果肉中的營養(yǎng)成分是非常豐富的。果肉中除了豐富的水分外,還含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),比如核黃素、胡蘿卜素、尼克酸、硫胺素、抗壞血酸以及粗纖維、蛋白質(zhì)、糖、無機鹽、鈣、磷、鐵等。這些營養(yǎng)物質(zhì)對人體都是必需的營養(yǎng)元素。那么懷孕可以吃西瓜嗎?答案是肯定的。西瓜對于孕婦來說也是適合的夏季水果之一。
在女性的懷孕早期,容易出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐等情況。此時多吃點西瓜,可以生津止渴,改善女性的胃口,還有利尿祛濕,消腫的功效,所以懷孕吃點西瓜是很有益處的。但是孕婦吃西瓜也是需要知道一些注意事項的。
1、西瓜雖好,但是不能無節(jié)制地吃,建議在夏季每天吃西瓜不能超過150克。如果大量的攝入西瓜,會導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過量。本來女性在懷孕期間有胰島素抵抗現(xiàn)象,大劑量的糖分?jǐn)z入以后,容易出現(xiàn)血糖升高,造成妊娠期糖尿病。
2、如果有感冒或腎病的孕婦也最好要少吃西瓜,西瓜性偏涼,吃大量的西瓜可能會加重病情。
綜上所述,西瓜是一種美味解渴的水果,老少皆宜。懷孕可以吃西瓜嗎?這是肯定的。孕婦對西瓜并沒有禁忌,西瓜含有豐富的營養(yǎng)元素,適合人體所需。但是如果西瓜過量食用,可能會增加人體血糖濃度,誘發(fā)妊娠期糖尿病,所以有血糖異常的孕婦要減少西瓜的攝入量;其次西瓜性偏涼,有腎病或者正在感冒的孕婦也盡量要少吃西瓜。
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