陰道松了怎么辦，用什么方法讓陰道太松弛

生活中，陰道松弛大多數(shù)情況之下，都會(huì)出現(xiàn)在已經(jīng)生育過的女性的身上，陰道松弛對(duì)女性來說不是一件好事，不但會(huì)導(dǎo)致夫妻之間性生活的不和諧，而且甚至還會(huì)讓一個(gè)家庭瀕臨解體的現(xiàn)象發(fā)生，那么下面就讓我們大家一起來學(xué)習(xí)和了解一下，女性陰道松弛應(yīng)該怎么辦呢?

女性朋友在平日里可以多做一些骨盆肌肉的鍛煉，這樣很有助于鍛煉陰道的收縮，而且尤其是在產(chǎn)后每天做2到3次左右的時(shí)間，平日里大概二十分鐘左右的時(shí)間為最佳的時(shí)間，這種方法能夠有效的改善女性的陰道松弛的現(xiàn)象，另外也可以選擇臥式鍛煉的方式，可以將臀部放在床邊，可以靠床沿仰臥，我們的雙腳可以挺直，伸出臂懸在半空，但千萬不要著地，我們的雙手一定要牢牢的抓住床沿，以防滑落，雙腿一定要緊密的合攏，可以慢慢的向上方抬舉，并且要向上身逐漸的靠攏，而且雙膝一定要伸直，當(dāng)雙腿逐漸舉止身軀的上方的時(shí)候，雙手一定要輕輕的扶住自己的兩腿，要使腿部下腹部和雙膝保持伸直的狀態(tài)，然后再慢慢的放下我們的雙腿，從而恢復(fù)到最原始的狀態(tài)，這種方法能夠有效的改善陰道松弛的現(xiàn)象。

另外，可以選擇練習(xí)陰道肌肉向外補(bǔ)推送的方式來達(dá)到縮緊陰道的效果，另外，女性朋友可以選擇到醫(yī)院進(jìn)行陰道縮緊的手術(shù)，能夠有效的緩解女性陰道松弛的現(xiàn)象發(fā)生，另外也可以選擇一些陰道縮緊的藥物來進(jìn)行治療，一般也能夠有一些效果。

女性在產(chǎn)后千萬不要因?yàn)樽约宏幍赖乃沙诙鴮?dǎo)致心情出現(xiàn)郁悶的現(xiàn)象發(fā)生，保持良好的心態(tài)是十分重要的事情，平日里多做一些運(yùn)動(dòng)，是能夠緩解這樣的現(xiàn)象的，千萬不要因此患上了產(chǎn)后抑郁癥，保持良好的心態(tài)，才能夠讓自己過上幸?？鞓返纳?。

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