怎么保養(yǎng)子宮和卵巢,這里有五招

在美容院，卵巢保養(yǎng)是很普遍的治療方法。即是按摩師把特殊的藥放在肚皮上用其特殊的手法進行按摩，促進藥物從皮下毛細血管滲透到卵巢達到保養(yǎng)卵巢的效果。但是醫(yī)學(xué)證明，其實普通的美容按摩并無太大的效果，是不具有科學(xué)性的，因為卵巢是位于盆腔內(nèi)部，手部的按摩并不能使藥物滲入卵巢。所以，真正能對子宮卵巢進行保養(yǎng)的還需按照科學(xué)的方法才能達到理想效果。另外，子宮可謂是女人最重要的器官。保養(yǎng)子宮和卵巢的好處有很多，倘若保養(yǎng)得好，會促進脈搏暢通，氣色變好，皮膚紅潤白皙且嫩滑，睡眠質(zhì)量提升，肌肉結(jié)實不松垮。既然保養(yǎng)子宮和卵巢的好處這么多，那么我們應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢?這里提供五個妙招給大家。

1.長按三陰交穴

中醫(yī)說三陰穴就是我們身體的無價之寶。多進行按摩可以幫助我們美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，保持女人的魅力所在。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根)。在夜晚，用力按揉兩條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能做到保養(yǎng)子宮和卵巢，達到祛痘、美顏、健脾和促進內(nèi)分泌、生殖系統(tǒng)功能的改善等的效果。

2.注意飲食

首先要避免過多糖分的攝入，吃太多的甜會讓人脾氣暴躁，情緒波動大，甚至產(chǎn)生焦慮等負面情緒。其次要避免過咸的食物，因為鹽分的過量攝入會不利于水分的排出，會導(dǎo)致卵巢無法正常排卵。另外是減少冷飲的食用，雖然冷飲很美味，但是對于女人來說，會導(dǎo)致氣滯血淤。還有是要拒絕過重口味的食物，辛辣的食物會導(dǎo)致寒濕凝滯。

3.多做運動

毫無疑問，運動對于人們的身體是必不可少的。對于女人，最為提倡的是瑜伽。瑜伽能夠疏通各器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌，可以加強機體功能，改善卵巢及子宮的功能以達保養(yǎng)的目的。并且長期練習(xí)瑜伽能夠修身養(yǎng)性、平靜內(nèi)心，陶冶情操，達到生理、心理的和諧。

4.保持愉快的心情

保持樂觀的心態(tài)能使人長壽，并且能降低生病的幾率。快節(jié)奏的時代里，我們所承受的壓力很大，因此我們要善于調(diào)節(jié)情緒，尋找適當(dāng)?shù)姆绞絹碜晕曳潘?，宣泄不愉快的情緒。做到作息規(guī)律，不要熬夜，保持充足的睡眠時間。在學(xué)業(yè)和事業(yè)之余培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，聽音樂、練瑜伽、琴棋書畫、閱讀書籍等等可以宜人情志，陶冶情操，調(diào)和氣血，并能認識許多志同道合的朋友，在建立友誼中體會到快樂。

5.科學(xué)保養(yǎng)

減少盲目去美容院做卵巢保養(yǎng)，也許有些女人通過這些按摩手法確實變得更年輕貌美，實際上只是心理作用導(dǎo)致，內(nèi)心認為通過這樣的保養(yǎng)方法會讓自己的身體得到很好的呵護，使得內(nèi)心得到滿足。因此我們應(yīng)當(dāng)正確科學(xué)對待卵巢的保養(yǎng)，聽從醫(yī)生的建議，除了在醫(yī)生的提議下口服雌激素外，還應(yīng)多吃蔬菜瓜果，保證營養(yǎng)均衡，保持大量維生素的吸收，加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持好心情，定能讓卵巢得到很好的保養(yǎng)。

綜上所述，保養(yǎng)好子宮和卵巢，會讓女人更美，但是要方法得當(dāng)科學(xué)。避免盲從廣告上所宣傳的保養(yǎng)美容方法，理性識別真假。倘若想要得到更好地保養(yǎng)方法，可以參考中醫(yī)給出的處方進行調(diào)理。但是如果卵巢出現(xiàn)了問題，切忌以為單純的調(diào)理就能治愈，應(yīng)當(dāng)及早就醫(yī)，避免產(chǎn)生更加嚴重的后果。最后，為了讓自己的皮膚吹彈可破，健康生活，防止卵巢早衰，讓我們一起努力吧!

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