乳房下垂如何矯正,,乳房下垂的病因到底是什么呀

一、乳房下垂如何矯正

乳房下垂的解決方法：內(nèi)衣的重要性。想要擁有大家眼中令人羨慕的胸部，得先了解自己，只有對自己體態(tài)和胸部的優(yōu)缺點清楚了，才能懂得利用內(nèi)衣和服飾來襯托優(yōu)點、掩飾缺點，成功地營造出讓人感覺“波濤洶涌”的效果。乳房下垂能恢復嗎？要找到一件適合自己的內(nèi)衣，不但大小要適合，有修正胸部形態(tài)的作用，還可以使自己在穿戴內(nèi)衣的時候胸部感覺更舒適，有利于乳房的健康。

乳房下垂的解決方法：洗澡與豐胸美胸可兼顧。每天洗澡的時候常做胸部周圍肌肉按摩，以促進血液循環(huán)，讓胸部不受地心引力影響，保持堅挺豐滿的狀態(tài)。每天輕輕按摩胸部，有助于促進血液循環(huán)；經(jīng)常把腹部和背部的脂肪用按摩的手法往上推，能夠塑造漂亮的胸形；雙手交替著由下往上對胸部的下側，外下側做拍，托的動作，這種按摩方法一方面可以幫助胸部附近的肌肉變得結實，另一方面可以抬高胸線，防止胸部下垂。乳房下垂能恢復嗎？每天洗澡的時候堅持按摩乳房，效果自然是非常顯著，保證胸部會堅挺、不下垂。另外還要注意胸部清潔與光滑保養(yǎng)，因為這個也是美胸的關鍵。

二、乳房下垂的病因到底是什么

1、哺乳造成乳房下垂：

一般在哺乳停止后，因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂。

女性在哺乳期后發(fā)生的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次數(shù)有關，這主要是因為哺乳期后，女性乳房內(nèi)腺泡萎縮，原間質中的纖維結締組織由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉長，這種情況在停止哺乳后，纖維結締組織回縮不全，相對延長，所以，會使乳房松弛而下垂。

2、減肥造成乳房下垂：

就是減肥速度過快，造成乳房內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女。

3、老年乳房下垂：

人變老后各種機能都有所減退，內(nèi)分泌機能同樣下降。老年人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。

婦女乳房下垂被認為是給嬰兒喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此種情形，是在日本人于產(chǎn)后吃了酸梅和稀飯以前的故事了。從生理學方面看，若吃了酸梅、稀飯或泡菜稀飯，會產(chǎn)生乳房下垂的現(xiàn)象而且遺憾的是，在母體所產(chǎn)生的變化不止是乳房下垂，還有其他的影響。連眼皮、臉頰、頷和上臂或腹、腳部等一切肌肉，都會發(fā)生和乳房下垂同樣的現(xiàn)象。

三、應如何預防乳房下垂

（一）選擇合適的胸衣

一定要適時戴上內(nèi)衣，這對提拉乳房有很好的效果。有專家也建議，內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。

1、全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性。

2、半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性。

3、3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

4、側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性。

5、此外，鍛煉時要穿上運動型內(nèi)衣。否則，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害，比如本身胸大的人會加速其乳房下垂的速度。特別是跑步、跳繩時要特別注意。

（二）防止乳房被撞擊、擠壓

乳房是女人身上最需要精心呵護的地方，因此千萬不要隨意讓它陷入危險之中。

（三）注意睡眠姿勢

在睡姿方面，特別不能趴著睡覺，最好取仰臥位。否則對乳房不好，也有可能產(chǎn)生乳房下垂的現(xiàn)象。

（四）避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡

如果用熱水刺激乳房，有可能會導致乳房下垂，因為熱水可能燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。此外，不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，以免破壞其對胸部的提拉作用?？捎脟婎^從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

四、乳房下垂到底有哪些類型

乳房下垂分度： 輕度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞1-2cm

中度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞2-3cm

重度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞4-10cm

特重度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞10cm以上

乳房下垂的外觀形態(tài)一般有三種：紡錘狀乳房下垂、三角巾狀乳房下垂及牛角狀乳房下垂。

紡錘狀乳房下垂是乳房基底部的橫經(jīng)徑縮短為特征的乳房下垂。乳房基底部圓形冠狀面小于乳房遠端的冠狀面，酷似紡錘，故名紡錘狀乳房下垂。此種乳房下垂畸形系乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下所致，常合并大乳暈綜合征。多見于哺乳后的中青年婦女。

三角巾狀乳房下垂系整個乳房呈扁平狀，像掛在胸壁上的三角巾，故得名。乳房基底部冠狀面呈長橢圓形，乳房縱徑大于橫徑，沒有明顯的乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下。多見于中老年婦女，特別是絕經(jīng)后的婦女。

牛角狀乳房下垂的乳房基底部冠狀面及遠端冠狀面基本相等，或者遠端略小，乳房縱徑較長，乳頭位于乳房下線，外觀如牛角，乳房內(nèi)纖維及脂肪組織相對增多，乳腺組織較少，乳房手感較致密，皮膚彈性較好，此類乳房下垂多見于青年女性。

根據(jù)乳房下垂的原因分類可以分為以下三個類型

減肥后乳房下垂：主要是減肥后乳房內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女。

老年乳房下垂：老年人各種機能都有所衰退，內(nèi)分泌機能同樣下降。老年人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。

哺乳后乳房下垂：哺乳停止后，因激素水平的減低，乳腺泡管、腺體及脂肪組織均發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，因而導致乳房下垂。

乳房下垂的原因是什么 六個方面要注意

1 洗澡不當造成的雖然說講究洗澡是一件好習慣，但是要是洗澡方式不當?shù)脑捯彩菚ζつw造成傷害的。尤其是洗澡的時候不注意水的溫度的人，那些喜歡洗熱水澡的人是需要格外注意的，因為過高的水溫是很容易損害皮膚本身的角質層的，不但很容易讓皮膚變得干燥，而且還會傷害到乳房的軟組織，導致乳房的下垂的出現(xiàn)。因此在洗澡的時候是需要注意好水溫的，洗臉的時候也不例外。

2 減肥方式不當導致的不少女人為了自己的身材完美，會通過節(jié)食的方式來保持身材，但是這樣的減肥效果不但不好，還很容易導致胸部的下垂，因為要是蛋白質或者是脂肪的攝入不足的話，胸部是很容易松弛從而出現(xiàn)下垂的。因此想要節(jié)食來減肥的方法是不可取的。

3 穿內(nèi)衣方式不當造成的雖然說睡覺的時候不穿內(nèi)衣是一件正常的事情，但是要是在家的時候都不穿內(nèi)衣的話那就不好了。尤其是一些產(chǎn)后媽媽，更是要注意這樣的事情發(fā)生。因為在生完孩子之后泌乳會變大變重，要是不穿內(nèi)衣的話是很容易出現(xiàn)乳房下垂的。

4 睡覺方式不當造成的趴著睡覺可以說是很常見的一個現(xiàn)象了，雖然只是短短地趴著十幾分鐘的樣子，看似“人畜無害”，但是長期下去的話也是很容易壓迫到乳房的，不但很容易下垂，甚至還會出現(xiàn)乳頭凹陷的情況，而且也影響到我們自身的美觀。

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