安全期是什么，手把手教你計(jì)算

正常育齡女性，從一次月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天，稱為一個(gè)月經(jīng)周期。每個(gè)月經(jīng)周期又可以分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期以及月經(jīng)期內(nèi)停止性生活的一種避孕方法。月經(jīng)周期中除了月經(jīng)期、危險(xiǎn)期及次危險(xiǎn)期的日子就是安全期，安全期內(nèi)性愛(ài)是一種傳統(tǒng)的避孕方法。最保險(xiǎn)的日期是月經(jīng)剛來(lái)時(shí)、月經(jīng)剛結(jié)束、下次月經(jīng)快來(lái)時(shí)。

安全期內(nèi)性愛(ài)的避孕原理主要是因?yàn)榕砸粋€(gè)月經(jīng)周期只排卵一次，卵子在子宮內(nèi)有一定的存活時(shí)間，安全期就是避開(kāi)了這段時(shí)間，相對(duì)安全，但是女性排卵提前或推后的話，甚至有的女性出現(xiàn)一個(gè)月經(jīng)周期內(nèi)排兩次卵，那么，這種避孕方法就很可能會(huì)出現(xiàn)意外懷孕了。

安全期避孕的方法，首先是連續(xù)觀察記錄自己的月經(jīng)周期八個(gè)月以上，找出自己的月經(jīng)規(guī)律，比如說(shuō)自己的周期是幾天，月經(jīng)期是幾天等。 如果月經(jīng)周期是二十八天，那么排卵日就應(yīng)該是月經(jīng)后的第十四天(周期減去十四)，危險(xiǎn)期就是月經(jīng)來(lái)的第八到十九天了。但是有一些女性的月經(jīng)周期并不規(guī)律，那么計(jì)算方法就是： 最長(zhǎng)與最短的月經(jīng)周期，將最短周期減去十八，最長(zhǎng)周期減去十一，這期間就是危險(xiǎn)期了。

還有兩個(gè)問(wèn)題也很多女生都不清楚，就是月經(jīng)期所謂的開(kāi)始跟結(jié)束到底是怎么樣計(jì)算的。有些女性的月經(jīng)開(kāi)始時(shí)都是一點(diǎn)點(diǎn)，這算不算是第一天?其實(shí)，如果每次的情況都是這樣的話，那就把它算作第一天。結(jié)束時(shí)，也是一點(diǎn)點(diǎn)，但是突然隔天又出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)，就不知道哪一個(gè)才是最后一天了，那這就很難說(shuō)完整的定義了。

女性的月經(jīng)期在三到八天都是正常的，太少或者太多久建議到正規(guī)醫(yī)院檢查一下了。

安全期是怎么算的

安全期
安全期是與受孕期相對(duì)應(yīng)的。我們都知道，受孕的第一步是精卵結(jié)合，形成受精卵。
女性一次月經(jīng)周期通常只排出一個(gè)卵，而卵子的受孕能力（即存活）自卵巢排出后算起，最多只有24-48小時(shí)（在輸卵管內(nèi)等待受精），而精子在女性生殖道里的壽命約2-3天，所以在排卵前2-3天，和排卵后1-2天性交，就有可能受孕，這個(gè)時(shí)期叫易孕期，也叫“危險(xiǎn)期”、受孕期。
卵巢排卵一般在月經(jīng)14天的前后2天內(nèi)（具體看按月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期），排卵日通常是前后兩次月經(jīng)的中間那幾天。在沒(méi)有排卵的時(shí)間，不可能受孕的。有排卵時(shí)，碰到精子才能受精。
安全期大約為月經(jīng)后10天內(nèi)，和月經(jīng)后第20天之后到下次月經(jīng)來(lái)潮，距離行經(jīng)期越近，避孕的可能性就越大。
事實(shí)上，由于月經(jīng)期不能性交，許多學(xué)者，包括Gopla，都將月經(jīng)期從安全期的范圍內(nèi)剔除。
安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開(kāi)始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因?yàn)橛行D女有時(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會(huì)縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機(jī)會(huì)是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來(lái)潮前這段時(shí)間一般不會(huì)再發(fā)生第二次排卵，所以排卵后安全期就比較安全。

女人安全期是哪幾天 女人安全期的計(jì)算方法

一個(gè)月經(jīng)周期分為絕對(duì)安全期、安全期與危險(xiǎn)期三個(gè)時(shí)段。安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。下面讓我們具體來(lái)看看吧！

女人安全期是哪幾天

從避孕的角度來(lái)講，一個(gè)月經(jīng)周期分為絕對(duì)安全期、安全期與危險(xiǎn)期三個(gè)時(shí)段。假設(shè)一個(gè)月經(jīng)周期(從來(lái)月經(jīng)第一天至下次月經(jīng)第一天)28天，排卵大約在第14天左右，排卵前后的3-5天內(nèi)為易受孕期，對(duì)于避孕來(lái)說(shuō)則為危險(xiǎn)期;第1-7天、以及周期的最后4-5天，為未排卵或卵子已死亡，屬于絕對(duì)安全期，其余日子為相對(duì)安全期，因?yàn)榕怕芽赡苁茉S多因素影響提前或推后幾天，所以稱為相對(duì)安全。

安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開(kāi)始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。而這兩個(gè)安全期的安全指數(shù)也是不同的，一般而言排卵后安全期就比較安全。

如何計(jì)算安全期

體溫法首先，為了測(cè)量體溫，你需要去藥店買(mǎi)一只專用的基礎(chǔ)體溫計(jì)。接下來(lái)，從月經(jīng)來(lái)的第一天開(kāi)始，每天早晨下床前，量一次基礎(chǔ)體溫，記錄下來(lái)，堅(jiān)持10天，并且把這些數(shù)據(jù)整理出來(lái)，繪制成表格。這里需要提醒各位的是，一定要定時(shí)定點(diǎn)的測(cè)量，同時(shí)要確保睡眠時(shí)間要多于8個(gè)小時(shí)。而后，看一下這10來(lái)天中，你體溫的最高值是多少。再給這個(gè)最高值加上0.15度，這就是你接下來(lái)需要用來(lái)對(duì)比的數(shù)值了。當(dāng)然，如果在這十天中，你出現(xiàn)了發(fā)熱的癥狀，這個(gè)數(shù)據(jù)也就不準(zhǔn)了，只能作廢。

最后，你需要繼續(xù)每天早上監(jiān)測(cè)你的體溫，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)連續(xù)三天都高于這個(gè)數(shù)值時(shí)，恭喜你，你的安全期已經(jīng)到來(lái)，從第四天開(kāi)始到下次月經(jīng)來(lái)潮前，可以放心安排寬松的性生活了。

注意事項(xiàng)：體溫法來(lái)測(cè)算雖然比較準(zhǔn)確，但是由于在測(cè)算過(guò)程中，難免會(huì)有各種身體原因，導(dǎo)致體溫增長(zhǎng)，無(wú)法準(zhǔn)確確定排卵日，因此也并非理想。體溫法測(cè)算排卵后的安全期更為有效，但是無(wú)法預(yù)告排卵的日子，這個(gè)問(wèn)題仍需注意。

子宮粘液法隨著女性排卵期的到來(lái)，體內(nèi)的荷爾蒙不斷上升，一種粘液在陰道中產(chǎn)生。你可以用干凈的手指或者是衛(wèi)生紙來(lái)觀察一下這些粘液，如果你發(fā)現(xiàn)這些粘液逐漸變多，而且變得很又黏又滑，色澤明亮，類似于我們平常所見(jiàn)到的雞蛋清，那就說(shuō)明排卵的日子要來(lái)了，而如果你發(fā)現(xiàn)這個(gè)粘液開(kāi)始變得很稠，甚至都找不到了，那就說(shuō)明排卵的日子結(jié)束了。當(dāng)然，這個(gè)方法需要你認(rèn)真仔細(xì)地觀察，必要時(shí)做一些記錄，來(lái)準(zhǔn)確判斷排卵期。

注意事項(xiàng)：發(fā)現(xiàn)子宮粘液消失3天以后可以有親密行為，這樣做才比較安全。此外來(lái)月經(jīng)時(shí)不可親密，否則影響準(zhǔn)確率。在安全期可以過(guò)性生活，但檢查子宮粘液時(shí)盡量選擇白天，因?yàn)橥砩蠚埩粼陉幍览锏木訒?huì)影響粘液的分泌情況。此方法較為繁瑣，不可盲目相信，避孕者仍需盡量采取安全措施，想要寶寶的朋友可以利用此方法查出易孕期，有助于懷孕。

日歷法首先，你需要找出一本日歷，詳細(xì)地記錄下你每個(gè)月什么時(shí)候來(lái)月經(jīng)，什么時(shí)候結(jié)束，這個(gè)記錄至少要在半年以上。月經(jīng)來(lái)的第一天到下個(gè)月月經(jīng)來(lái)的第一天為一個(gè)周期。接下來(lái)，把這些周期中挑一個(gè)最短的周期和一個(gè)最長(zhǎng)的周期。

最長(zhǎng)的周期天數(shù)減去11，安全期的第一天就出來(lái)了。最短的周期減去18，易孕期的第一天也出來(lái)了。

最后給大家舉個(gè)例子，比方月經(jīng)周期最短為28天，最長(zhǎng)為31天，那么安全期就是從本月月經(jīng)來(lái)之后的第20天(31-11=20天)開(kāi)始，易孕期就是從本月月經(jīng)來(lái)之后的第10天(28-18=10天)開(kāi)始算起。

注意事項(xiàng)：該方法是三種方法中準(zhǔn)確率最低的，因此仍需保持客觀態(tài)度。此外該方法適合于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，生完寶寶后還未完全恢復(fù)的媽媽或者是已經(jīng)進(jìn)入更年期的女性，并不適合。

安全期避孕的注意事項(xiàng)

1、安全期避孕法只適用于月經(jīng)周期較規(guī)則的女性。如果排卵提前或推遲，它的失敗率就會(huì)提高。

2、因女性生理周期會(huì)受到情緒及疾病的影響，單以安全期的計(jì)算來(lái)避孕的失敗率偏高，因此建議應(yīng)該與其他避孕法聯(lián)合并用。如果不能確定安全期到底是哪幾天，那還是應(yīng)該采取一定的避孕措施。

3、安全期避孕法不適用于月經(jīng)周期低于21天、高于35天，以及產(chǎn)后或哺乳中的婦女。

4、采用安全期避孕前，建議女性先記錄下半年來(lái)的月經(jīng)周期，以便了解月經(jīng)的規(guī)律性。通過(guò)這一點(diǎn)計(jì)算確定安全期會(huì)更加準(zhǔn)確。

5、除了推算安全期以外，女性還應(yīng)結(jié)合測(cè)量基礎(chǔ)體溫、觀察白帶改變等確定排卵日期，這樣才能更好地判斷避孕的安全期，提高避孕成功率。

6、夫婦雙方至少得有一方能掌握測(cè)定排卵期的方法，如不能完全這種方法就不能采用安全期避孕法避孕。

7、安全期避孕需要在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則亦不能使用。

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