八珍湯可以補(bǔ)氣補(bǔ)血嗎,補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么,_
關(guān)愛女性健康
2023-07-04 05:03:49
一
、吃八珍湯補(bǔ)氣血
八珍湯《正體類要》（補(bǔ)益劑：補(bǔ)氣）［組成］當(dāng)歸（酒拌）10g
、川芎5g
、白芍藥8g
、熟地黃（酒拌）15g
、人參3g
、白術(shù)（炒）10g
、茯苓8g
、炙甘草5g
。［用法］清水二盅
，加生姜三片，大棗二枚
，煎至八分
，食前服
。［功用］補(bǔ)益氣血。［主治］氣血兩虛
。面色蒼白或萎黃
，頭暈眼花，四肢倦怠
，氣短懶言
，心悸怔忡，食欲減退
，舌質(zhì)淡
，苔薄白，脈細(xì)虛
。［方解］本方在原書用治于失血過多
，以致氣血皆虛諸證。肢體倦怠乏力
，面色蒼白無華
，短氣懶言，心悸怔忡
。脈細(xì)虛
，舌淡苔白，皆為氣血兩虧
，心脾不足所致
。肝藏血，開竅于目肝血虧
，故頭暈?zāi)垦?div id="m50uktp" class="box-center"> 。方用參、術(shù)
、苓
、草補(bǔ)脾益氣;歸、芍
、地滋養(yǎng)心肝
，加川芎入血分而理氣，則歸
、地補(bǔ)而不滯;加姜
、棗助參、術(shù)入氣分以調(diào)和脾胃
。全劑配合
，共收氣血雙補(bǔ)之功。十全大補(bǔ)湯《太平惠民和劑局方》（補(bǔ)益劑：補(bǔ)氣）［組成］本方系將八珍湯加黃芪
、肉桂配成
。人參
、肉桂（去粗皮，不見火）8克
、川芎5克、地黃（酒洗
，蒸焙）15克
、茯苓（焙）8克、白術(shù)（焙）10克
、炙甘草5克
、黃芪（去蘆）15克、川當(dāng)歸（洗
，去蘆）10克
、白芍藥8克各等分。［用法］為粗末
，每服6克
。水一盞，生姜三片
。棗子二個(gè)
，同煎至七分，不拘時(shí)候溫服
。［功用］溫補(bǔ)氣血
。［主治］氣血不足，虛勞咳嗽
，食少遺精
，腳膝無力，瘡瘍不斂
，婦女崩漏等
。
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二、日常生活中怎么去補(bǔ)氣血
通常一個(gè)人氣不足會(huì)造成飲食失調(diào)
，體弱多病
，整個(gè)人看起來像“林妹妹”一樣。因此
，補(bǔ)氣是關(guān)鍵
。那如何補(bǔ)氣了，下面推薦4招補(bǔ)氣方法
，還你健康生活
。肺主氣，主一身五臟六腑之氣
；中焦脾胃受納水谷
，脾氣健運(yùn)
，氣血得以化生，故氣虛多與肺
、脾二臟相關(guān)
。肺氣虛以少氣懶言，動(dòng)輒喘促
，怕風(fēng)自汗為主癥
；脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠
，食欲不振
，大便泄瀉為主癥。一
、 要睡好
，最好是每天夜里十點(diǎn)前入睡子時(shí)前入睡，按子午注流的觀點(diǎn)
，子時(shí)氣行至?xí)幯?div id="d48novz" class="flower left">
，此時(shí)一陽生，如果此時(shí)前不入睡
，不但一身之陽氣受損
，主要是會(huì)致使腎陽日虧。睡好子時(shí)覺
，腎陽必漸旺
。二、 要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)人體的陽氣
，最好的運(yùn)動(dòng)有游泳和遠(yuǎn)足
，尤其是遠(yuǎn)足，與三五知己日行萬米
，邊走邊說笑
，心身并悅，也不勞累
，關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)量夠
。三、 放松精神主要的辦法是練太極拳或靜坐
。只要常練這些東西
，你的人生觀也會(huì)逐漸變化的。四
、 一些具體的鍛練法自我推拿簡便易成
，能養(yǎng)陰培元，補(bǔ)腎固精。其手法治療依次為：1
、按探脾俞脾俞穴位于背部第十一胸椎棘突下
，旁開二橫指處。以兩手中指按于穴位上（拇指附著在肋骨上）用力按探30-50次
；或握拳用食指掌握關(guān)節(jié)突起部揉穴位
；或空握拳用食指橈側(cè)面探擦穴位30-50次，一直揉至局部有熱感時(shí)為止
。2
、按擦腎俞腎俞穴位于背部第二腰棘突下，旁開二橫指處
。以兩手拇指同時(shí)按于同側(cè)十一肋端
，中指按于腎俞穴向外揉按20-30次
；再用指掌斜擦腎俞及其周圍部位20-40次
，直至有熱感。3
、重擦腰骶從雙腎俞穴至尾骨端
，其左右距脊腰肋中線各五橫指范圍內(nèi)為腰骶部。手法操作以兩手五指并攏
，以掌根抵于同側(cè)第十二肋骨上
，同時(shí)自上而下反復(fù)斜擦30-50次，直至下腰部發(fā)熱
。
三
、孕婦補(bǔ)氣血吃什么食物好
1多吃富含維生素的食物研究發(fā)現(xiàn)，維生素?cái)z入不足
，特別是維生素B6
、維生素B12缺乏，容易出現(xiàn)興奮不安
、頭痛
、脾氣急躁、易激動(dòng)的表現(xiàn)
。適當(dāng)在膳食中補(bǔ)充一定量的維生素有助于女性的精神調(diào)節(jié)
。建議：選擇全麥面包、麥片粥
、玉米餅等谷物
，橙、蘋果
、草莓
、菠菜、生菜、西蘭花
、白菜及番茄等果蔬也含大量維生素
。氣血不足吃什么好 6種食物幫女人補(bǔ)氣補(bǔ)血這樣做竟能讓女人舒服，看得都臉紅2多吃富含鈣質(zhì)的食物鈣有抑制腦神經(jīng)興奮的作用
，當(dāng)大腦中沒有充足的鈣時(shí)就會(huì)情緒不安
，容易激動(dòng)。攝取富含鈣質(zhì)的食物
，使人情緒容易保持穩(wěn)定
，同時(shí)鈣質(zhì)可堅(jiān)固牙齒及骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
。鈣質(zhì)食物主要來源如牛奶
、骨湯、各種豆類及豆制品
。特別注意的是
，大豆中含有異黃酮，是一種類似雌激素的物質(zhì)
，除補(bǔ)鈣外
，還可彌補(bǔ)女性雌激素的不足。建議：每天喝500毫升豆?jié){或食用100克以上的豆制品
，對內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用
。3多吃富含鐵質(zhì)的食物有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果
、糕點(diǎn)
，這種偏食習(xí)慣造成鐵攝入不足，導(dǎo)致女性情緒急躁易怒
。建議：應(yīng)適量食用一些含豐富鐵質(zhì)的動(dòng)物性蛋白質(zhì)食物
，如瘦牛肉、豬肉
、羊肉
、雞、鴨海鮮等
。4多吃疏肝理氣食物從中醫(yī)角度來看
，要調(diào)節(jié)女性經(jīng)前期及更年期的不良情緒，多從疏肝健脾理氣入手
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？偨Y(jié)：女人生性數(shù)陰，很容易氣血不足
。那么什么樣的癥狀才算是氣血不足呢?氣血不足又該如何調(diào)理呢?氣血不足的女性適合吃什么呢?下面我們就一起來了解一下
，女人氣血不足應(yīng)該多吃哪4類食物吧!
四
、補(bǔ)氣血的中藥是什么呢
人參性味：甘、微苦
，平
。歸脾、肺
、心經(jīng)
。營養(yǎng)成分：含人參皂貳、人參酸
、揮發(fā)油
、維生素B1、維生家B2等
。糖類
、膽堿
、煙酸
。藥用功效：大補(bǔ)元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">
，補(bǔ)脾益肺
，寧神益智，生津止渴
。能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，同時(shí)也能加強(qiáng)抑制過程，提高腦力勞動(dòng)的工作效力
。能增強(qiáng)機(jī)體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力
，有強(qiáng)心及促進(jìn)造血機(jī)能作用
。對性腺機(jī)能也有促進(jìn)作用。用于虛脫
、心衰
、氣短、喘促
、自汗肢冷
，心悸怔仲、久病體虛
、神經(jīng)衰弱等癥
。當(dāng)歸性味：甘、辛
，溫
。人心、肝
、脾經(jīng)
。營養(yǎng)成分：含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12
、維生素A類物質(zhì)
、棕?cái)R酸、硬脂酸
、不飽和油酸
、亞油酸，p—谷舀醇等
。藥用功效：補(bǔ)血和血
，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸
。具有調(diào)節(jié)子宮收縮
、保肝、鎮(zhèn)靜
、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用
。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛
、崩漏
、血虛頭痛、眩暈
、腸燥便難等癥
。何首烏性味：甘、苦
，澀
，微溫。歸肝
、心
、腎經(jīng)。營養(yǎng)成分：含恿酮類(主要為大黃酚
、大黃素
、大黃酸)、卵磷脂
、淀粉
、粗纖維等。藥用功效：制首烏補(bǔ)肝Y6
，益精血
，烏須發(fā)。能降低血清膽固醇
，緩解動(dòng)脈粥樣硬化形成
，卵磷脂有強(qiáng)壯神經(jīng)作用
，有緩瀉作用，有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用
。對人型結(jié)核桿菌
、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴
，頭發(fā)早白
，腰膝痙軟，肢體麻木
，高血脂療笨
。體首烏解毒、通便
、用于便秘等
。麥冬性味：甘、微苦
，微寒
。入肺、胃
、心經(jīng)
。營養(yǎng)成分：含各種舀體皂貳、教液質(zhì)
、葡萄糖貳
、維生素A樣物質(zhì)、p—谷舀醇
。藥用功效：養(yǎng)陰潤肺
，清心除煩
，益胃生津
，有鎮(zhèn)咳祛痰、強(qiáng)心利尿作用
。用于肺燥干咳
、吐血、咯血
、肺痙
、肺痛、虛勞煩熱
、熱病傷津
、便秘等癥。
煲雞湯放什么藥材最補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎 煲雞湯搭配什么藥材最補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎
1
、平時(shí)煲雞湯的時(shí)候可以加點(diǎn)當(dāng)歸
、黃芪
、黨參、紅棗
，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功能
，當(dāng)然，平時(shí)也可以口服中藥八珍湯
、四物湯
、補(bǔ)中益氣湯來補(bǔ)氣補(bǔ)血，注意休息
，不要熬夜
，適當(dāng)鍛煉。
2
、雞湯里面放黨參
，黃芪，龍眼肉
，紅棗
，當(dāng)歸最補(bǔ)氣血。黨參有類似于人參的作用
，能補(bǔ)肺脾之氣
，又能養(yǎng)血，可以治療氣血雙虧
，面色萎黃
，頭暈心悸，體弱乏力
。黃芪補(bǔ)氣升陽
，生津養(yǎng)血，但微溫
。紅棗補(bǔ)血是很多人都知道的
。龍眼肉補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神
。當(dāng)歸補(bǔ)血活血
，調(diào)經(jīng)。雞湯里放這些藥材可以治療氣血不足引起的心悸
，健忘失眠
，血虛萎黃，老弱體衰
，產(chǎn)后氣血不足等
。
補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥方
很多女人都會(huì)有血虛血虧、甚至是氣血不足的問題
，這不僅影響女性的氣色
，還會(huì)引起頭暈
，失眠，月經(jīng)不調(diào)
、衰老等問題
，因此對于女性來說補(bǔ)血是非常重要的!以下是我為你整理的，希望能幫到你
。
補(bǔ)氣劑
四君子湯:人參.白術(shù).茯苓.甘草.各等份.生苓白術(shù)散：人參
，白術(shù)，山藥
，白苓各1000克
，白扁豆，蓮子肉
，薏苡仁
，桔梗各500克。生脈散：人參10克
，麥冬15克
，五味子七粒。
補(bǔ)血?jiǎng)?/strong>
四物湯：當(dāng)歸
，川芎
，白芍藥，熟地黃各等份
。當(dāng)歸補(bǔ)血湯：黃芪30克
，當(dāng)歸6克。歸脾湯：黃芪30克
，白術(shù)30克
，人參15克，當(dāng)歸
，龍眼肉
，茯神，遠(yuǎn)志
，酸棗仁各30克
，木香15克，甘草8克
。氣血雙補(bǔ)劑：八珍湯：當(dāng)歸，白芍
，川芎
，熟地黃，人參
，白術(shù)
，茯苓各10克
，甘草5克.灸甘草湯：灸甘草12克，大棗30枚
，人參
，生地黃30克，阿膠6克
，麥冬15克
，麻仁10克，桂枝9克
，生姜9克
。
補(bǔ)陰劑
六味地黃丸：熟地黃24克，山茱萸12克
，干山藥12克
，澤瀉9克，牡丹皮9克
，茯苓9克
。補(bǔ)陽劑：腎氣丸：附子30克，桂枝30克
，干地黃240克
，山茱萸120克，山藥120克
，茯苓90克
，丹皮90克。
固表制汗劑
玉屏障散：防風(fēng)
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