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      繼發(fā)性痛經(jīng)的原因,吃什么有助緩解痛經(jīng)
      
        
      
            關(guān)愛(ài)女性健康
            2023-07-04 05:14:06
        
      

        
      
           
      一
      、女性出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)的原因
      一、子宮肌瘤：痛經(jīng)不是子宮肌瘤的主要癥狀
      ，但黏膜下肌瘤在月經(jīng)期可因刺激子宮收縮而發(fā)生痙攣性疼痛
      。患者多伴有月經(jīng)過(guò)多
      、經(jīng)期延長(zhǎng)或不規(guī)則陰道流血盆腔檢查可發(fā)現(xiàn)子宮不同程度增大
      ，表面光滑或有結(jié)節(jié)狀突起。
      二
      、宮內(nèi)節(jié)育器：痛經(jīng)亦可見(jiàn)于宮內(nèi)安置節(jié)育器的婦女
      ，此類痛經(jīng)可能是由于子宮內(nèi)膜產(chǎn)生的前列腺素增加而引起的，也可能是節(jié)育器刺激子宮肌肉的排異性收縮
      ，導(dǎo)致下腹部痙攣性疼痛患者常有下腹部或腰骰部不適
      ，經(jīng)期癥狀加重，表現(xiàn)為痛經(jīng)節(jié)育器的放置位置不當(dāng)或過(guò)大也易引起子宮收縮
      ，導(dǎo)致下腹疼痛及痛經(jīng)
      。
      三、慢性盆腔炎：下腹部疼痛和不育是慢性盆腔炎的主要癥狀
      ，在月經(jīng)期由于盆腔充血或因月經(jīng)誘發(fā)炎癥急性發(fā)作
      ，可引起腹痛加劇?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；颊叨嘤胁挥凹毙耘枨谎资放枨粰z查子宮多為后位
      ，活動(dòng)度差，甚至完全固定
      。
      四
      、生殖道畸形：在胚胎發(fā)育中一側(cè)副中腎管可以發(fā)育良好，形成發(fā)育較好的單角子宮
      。而另一側(cè)副中腎管發(fā)育不好形成殘角或始基子宮
      ，與對(duì)側(cè)不貫通，也不通向體外始基子宮一般無(wú)宮腔
      ，或有宮腔也缺乏子宮內(nèi)膜;如果始基子宮有功能反應(yīng)
      ，表現(xiàn)為周期性出血?jiǎng)t可因?qū)m腔積血而引起痛經(jīng)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；颊叨酁樯倥?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。
      五、子宮腺肌?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。阂?yàn)樽訉m內(nèi)膜侵人子宮肌層引起的一種良性病變痛經(jīng)為本病的典型癥狀之一
      。亦可有月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)
      。婦科檢查子宮呈均勻性增大呈球形，質(zhì)地較硬
      ，一般約為2個(gè)月妊娠大小可有輕壓痛
      。
      六、盆腔子宮內(nèi)膜異位癥：痛經(jīng)是子宮內(nèi)膜異位癥的主要癥狀卵巢
      、子宮骰骨韌帶
      、子宮直腸窩盆腔腹膜等處異位的內(nèi)膜組織在月經(jīng)周期中同樣受卵巢激素的影響，而有周期性變化
      。
      七
      、盆腔靜脈淤血綜合征：本病是由慢性盆腔靜脈淤血引起的女性內(nèi)生殖器官疾病，臨床表現(xiàn)主要有盆腔墜脹
      、下腹部及腰能部疼痛
      ，并常伴有月經(jīng)過(guò)多白帶增多及痛經(jīng)。勞累
      、性交久坐
      、久立后或便秘時(shí)，癥狀往往加重有的患者還有乳房脹痛及膀胱
      、直腸刺激癥狀等
      。
      二、預(yù)防痛經(jīng)有哪些方法
      1
      、月經(jīng)來(lái)潮前3-5天內(nèi)飲食以清淡食物為主
      。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜過(guò)飽
      ，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品
      。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮
      ，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)
      。
      2、月經(jīng)來(lái)潮
      ，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
      。可適當(dāng)吃些有酸味的食品
      ，如酸菜
      、食醋食品有緩解痛經(jīng)作用。
      3
      、為了緩解痛經(jīng)
      ，痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化。不可偏食
      ，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果
      。保持飲食均衡少吃過(guò)甜或咸的食物
      ，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜
      、水果
      、雞肉、魚(yú)肉
      ，并盡量多餐
      。
      4、痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后
      ，都應(yīng)保持大便通暢
      5
      、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
      。避免重體力勞動(dòng)及劇烈運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解痛經(jīng)癥狀。
      6
      、服用維生素
      。許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛
      。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)
      ，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次
      。
      7
      、補(bǔ)充礦物質(zhì)鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)
        ，也是能幫助緩解經(jīng)痛
        。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性
        ，比未服用的少經(jīng)痛
        。鎂也很重要，因?yàn)樗軒椭眢w有效地吸收鈣
        。不妨在月經(jīng)前及期間
        ，增加鈣及鎂的攝取量。
      8
        、少食含咖啡因的食物
        。　少食含咖啡因的食物 咖啡
        、茶
        、巧克力中所含的咖啡因，會(huì)使你神經(jīng)緊張
        ，可能促成月經(jīng)期間的不適
      ，咖啡所含的油脂也人刺激小腸
      。禁酒假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，那么喝酒將加重此問(wèn)題
      。
      三
      、4種食物有助緩解痛經(jīng)
      1、榴蓮
      榴蓮氣味強(qiáng)烈
      ，說(shuō)它“臭氣熏天”毫不夸張
      。但在泰國(guó)，由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
      ，榴蓮常被用來(lái)當(dāng)作病人
      、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
      榴蓮性熱
      ，具有活血散寒以及緩解痛經(jīng)的作用
      ，因此女性痛經(jīng)的時(shí)候吃榴蓮可以改善女性腹部寒涼的癥狀，從而促進(jìn)體溫的上升
      。
      2
      、蘋果
      1個(gè)蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠
      ，維生素A
      、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富
      。有研究提示
      ，生物類黃酮，可調(diào)節(jié)血脂
      ，降低血液黏稠度
      ，改善血清脂質(zhì);擴(kuò)張血管，解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰
      、溴鋅
        、鎂等元素，是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥
        。
      紅酒燉蘋果活血化淤
        ，對(duì)女性生理期肚子痛也有療效。
      3
        、菠蘿
      一項(xiàng)報(bào)告發(fā)現(xiàn)
        ，錳攝取量不足的年輕女性月經(jīng)量比擁有正常攝取量的女性多了50%。該項(xiàng)報(bào)告研究人員建議
        ，女性要減輕月經(jīng)不適問(wèn)題
        ，需要增加自身的錳攝取量。
      水果含錳量高，其中含錳量最豐富是菠蘿
        。菠蘿還含有高水平的菠蘿酶
        。這種酶有助放松肌肉，從而防止月經(jīng)絞痛
        。
      4
        、香蕉
      香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素b6具有安定神經(jīng)的作用
        ，不僅可以穩(wěn)定女性痛經(jīng)的不安情緒
        ，還有助于改善睡眠、減輕腹痛
        。且食用香蕉易產(chǎn)生飽腹感
        ，可偶爾做正餐使用。
      四
        、6款食譜有助緩解女人痛經(jīng)
      1
        、姜棗紅糖水
      材料：干姜、大棗
      、紅糖各30克
      。
      做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末
      ，大棗去核，加紅糖煎
      ，喝湯
      ，吃大棗。
      功效：具有溫經(jīng)散寒功效
      ，適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑
      。
      2、姜汁薏苡仁粥
      材料：干姜10克
      ，艾葉10克
      ，薏苡仁30克。
      做法：將前兩味水煎取汁
      ，將薏苡仁煮粥八成熟
      ，入姜、艾汁同煮至熟
      。
      功效：具有溫經(jīng)
      、化瘀、散寒
      、除濕及潤(rùn)膚功效
      ，適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
      4、山楂桂枝紅糖湯
      材料：山楂肉15克
      ，桂枝5克
      ，紅糖30克。
      做法：將山楂肉
      、桂枝裝入瓦煲內(nèi)
      ，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)
        ，加入紅糖
        ，調(diào)勻，煮沸即可
        。
      功效：具有溫經(jīng)通脈
        ，化淤止痛功效，適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華
      。
      5
      、韭汁紅糖飲
      材料：鮮韭菜300克，紅糖100克
      。
      做法：將鮮韭菜洗凈
      ，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用
      。紅糖放入鋁鍋內(nèi)
      ，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)
      ，即可飲用
      。
      功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效
      ，適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)
      ，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。
      6
      、玄胡益母草煮雞蛋
      材料：玄胡20克
      ，益母草50克，雞蛋2個(gè)
      。
      做法：將所有的材料加入清水同煮
      ，雞蛋煮熟之后剝殼之后繼續(xù)放入湯汁中煮，大概20分鐘之后就可以吃蛋喝湯
      。
      功效：有補(bǔ)血
      、通經(jīng)、止痛的功效
      。
      吃什么可以緩解痛經(jīng)啊
      痛經(jīng)吃什么能緩解
      ？如果痛得很嚴(yán)重的
      ，建議快些吃點(diǎn)止痛片吧別干忍著，反而對(duì)自己不身心不利的
      ，如果痛得不那么厲害
      ，也可參考如下方法。
      
1
      、生姜艾葉湯
      ，準(zhǔn)備生姜和艾葉各10克，將生姜和艾葉煎出水
      ，然后將煮到半小時(shí)左右即可
      ，每天喝三次即可，
      
2
      、艾葉湯
      ，艾葉直接煮水喝，煮開(kāi)關(guān)火即可
      ，每天五次
      ，每次小碗。
      

      
3
      、生姜紅糖水
      ，姜三片，紅糖適量一起放入水中熬煮
      ，煮開(kāi)即可
      。怕胖建議少喝
      
如果每個(gè)月都疼，建議還是早些調(diào)理吧
      ，痛經(jīng)原因一般有寒
      ，有熱有虛有實(shí)有淤等等，原因較多并不只宮寒一種
      ，李芪建議?寒證痛經(jīng)的朋友可以通過(guò)泡腳和經(jīng)期在腹部放個(gè)熱水袋緩解
      。淤證痛經(jīng)日?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？捎妹倒寤ㄅ莶韬?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，每日不要超過(guò)5克，虛證痛經(jīng)則需要調(diào)理身體虛證
      ，痛經(jīng)才會(huì)緩全愈
      。一般痛經(jīng)都能冶好?只要找對(duì)原因調(diào)好并不難的。
      

          
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      。這類手術(shù)
      ，對(duì)女性、寶寶都是非常殘忍的
      ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)速
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      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常常見(jiàn)的情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
      ，身體想要健康的話是離不開(kāi)各種的營(yíng)養(yǎng)元素的
      ，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
        ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
        ？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
        ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌